Snelle oliebollen-tijden

{rokbox album=|gorredijk2017| thumbcount=|1|}images/nieuws/2017/Gorredijk2017.jpg {/rokbox}
Foto's: website organisatie (klik voor vergroting)
Een aantal LBers gaan traditioneel op de laatste dag van het jaar naar Gorredijk. Zo gaan Carla en Eddie al voor de 6e keer. Dit keer was het weer bar en boos. Desondanks werden er snelle tijden gerealiseerd. Zo liepen diverse LBers toch in de buurt van hun PR en was Edward dit jaar wel sneller dan Erik :) En dat met de wind en de regen. Edward en Erik stonden zelfs alleen op de finishfoto. Petra kwam uit op de voor haar toch erg korte afstand van 4EM, maar wist als 5e dame te finishen. Helaas geen goede finishfoto van haar. Van de andere LBers in LB-kleding zijn wel goede foto's, zie boven. Op naar 2018 met hopelijk voor iedereen goede resultaten en nog belangijker: een blessurevrij en veel (loop)plezier!
Krantenartikel

10km netto
Edward Pechler, +38 sec 37:36
Erik van Dijken, +44 sec 38:43
Vanessa Wuijster, +16 sec 46:31
Carla Dijkstra 49:52
Eddie Frankruijter 54:35
4EM = 6,4 km
Petra Bus 28:21
Sander de Vries 43:10
Robert van Dijken (broer van); nieuw lid? 38:35
Link naar de website
Ben is de noordelijk kampioen veldlopen!

Appelscha december2017
Foto: Fokkie de Groot, FDG Sportfotografie, met dank
In Appelscha nam Ben deel aan de noordelijke kampioenschappen veldlopen. Nu neemt Ben niet zo heel vaak deel aan een veldloop (hij was hier in 2015 ook, maar was toen niet helemaal tevreden met de 3e plaats). Maar dit keer pakte Ben 't anders aan. Hij nam na het vertrek meteen de kop en stond deze positie niet meer af. Na de 5 rondjes van 2 kilometer finishte hij met een voorsprong van 24 seconden op Rob Vijver uit Leeuwarden en werd daarmee voor de eerste keer in zijn hardloopcarrière noordelijk kampioen veldlopen. Dit is weer zo'n geweldige prestatie van Ben, die zichzelf traint, motiveert en stimuleert. Het is zijn 7e overwinning in 2017. We zijn trots Ben dat we een kampioen in de club hebben! Gefeliciteerd Ben!
Voor de anderen: c
rossen is zo-wie-zo goed voor elke LBer, want je wordt er sterker van en het is goed voor je looptechniek.
Foto's van Toli Schanssema staan HIER.
Zie ook 't artikel op RTVNoord.nl.

10 km netto
Ben Stellingwerf, 1e MSen en overall
32:54

Link naar de website

Kwartet LBers in Peize

{rokbox album=|peize2017| thumbcount=|1|}images/nieuws/2017/PeizeDecemberloop2017.jpg {/rokbox}
Foto's Erika
Op deze winderige zaterdag in Peize was een kwartet LBers present voor de decemberloop. Ze liepen allemaal verschillende afstanden. Erika maakte er foto's en Peter liep naar huis en maakte de 23km vol. Op de foto met Sander is duidelijk zijn verbeterde techniek te zien. Goed bezig Sander (die zijn 2e snelste 5km liep van 2017).
15 km (23km)
netto
Peter Stokje + 8 km naar huis 2u18
Dirk Schipper 1:29:48
10 km (9,8)
Alex Oskam 47:45
5 km (4,9)
Sander de Vries 28:56
Link naar de website
16 LBers genoten van het deels nieuwe parcours op Ameland

Erik  tweede plaats M50

{rokbox album=|Ameland2017| thumbcount=|1|}images/nieuws/2017/Ameland 2017-1.jpg{/rokbox}
Foto Peter; startvak selfie voor de 21km. Hier staan veel foto's

Maar liefst 16 LBers waren actief op Ameland in de 14e editie van de AdventureRun. Het parcours op de 10 en met name de 21km was aangepast. De atleten op de 'halve' hoefden niet meer langs de (eentonige) waddendijk te lopen. Dit is duidelijk een grote verbetering, maar daardoor is het parcours ook pittiger geworden. Met name de duin bij 15km is een echte kuitenbijter, maar het donkere bos er voor is ook verradelijk. Juist daar kwam Jogchum ten val en met lelijke verwondingen in het gezicht wist hij toch te finishen. Bikkel! Anderen liepen op hun eigen tempo. Daardoor waren sommigen tevreden over hun prestaties, maar er waren ook minder tevreden geluiden.  Tja: dit is geen parcours voor super snelle tijden, maar juist wel voor het grote genieten!. Toch wist ErikD een zeer goede tijd te realiseren, goed voor de 2e plaats M50. Helaas is er alleen een podium voor de drie overall snelste mannen en vrouwen (en laten dat nu vaak de genodigden zijn). Dit is eigenlijk het enige minpuntje in deze subliem georganiseerde wedstrijd. Ook Harmen, die nu meer gefocust is op klussen rondom zijn nieuwe huis, wist opnieuw onder de 1u30 te duiken en toch 17 sec sneller dan vorig jaar. Thom kwam Peter achterop op het strand na ca 4 km en ze liepen het vervolg samen. Bedankt Thom! Ook Bert en Sabina voltooiden samen de race. Goed om Janny met dochter Nienke weer in actie te zien. Ze loopt op dit soort ondergrond duidelijk beter dan op asfalt, zo verklaarde ze na afloop.

Filmpje van Peter&Sabina
Hier staan veel foto's (PeterH, Sabina, Jurgen, Sander e.a.)
21.1km netto
Erik van Dijken, 2e M50 1:27:02
Harmen Stam 1:29:22
Erika Broekema 1:41:23
Thom Snijder 1:51:19
Peter v.d. Hulst 1:52:17
Carla Dijkstra 1:55:59
Jogchum Oosterhof 1:57:45
Peter Stokje 2:06:04
Eddie Frankruijter 2:07:04
Annelies Kamminga 2:11:52
Erik Stam 2:11:55
10km
Sabina Oudman, ook Havabe 1:00:52
Bert Bos, ook Havabe 1:00:52
Janny Klarus 1:05:34
Riël Dijkstra 1:06:51
Sander de Vries 1:11:46
Link naar de website

Zijn trainingen over 10 en 20 kilometer met exact 10km/uur onderbreekt Peter met regelmaat voor een relaxt loopje in een georganiseerde setting. Zo genoot hij deze dag in Nijeveen (waar nog nooit een LBer aan de start gestaan had).

21.1km netto
Peter Stokje 2:06:23

Link naar de website

1e Vsen en 2e plaats overall voor Erika!

Wommels2017
Foto: Suzan Riemstra, met dank
Na haar debuut op de marathon heeft Erika het (noodgedwongen) was rustiger aan gedaan. Maar nadat ze in week 46 al weer dik 52km 'gedraaid' had durfde ze deze testloop wel weer aan. Het pakte goed uit en ze liep (nog niet voor de volle 100%) al weer naar een eerste plaats VSen (en tweede plaats overall) en verdiende in de lotterij daarna een paar handschoenen. Gefeliciteerd! Peter die deze week al eerder een 20km liep, liep als een uurwerk op 10km/uur. Goed bezig!

21.1km officieel
Erika Broekema,1e VSen, 2e plaats overall
1:43:28
Peter Stokje (zelf geklokt: 2:06:03) 2:07:07

Link naar de website

De zwaarste halve!

Marienberg2017
Foto: Alex
In zijn 7e halve marathon van dit jaar (!) koos Alex voor een pittige. 60% van het parcours was off-road met veel modder. Toch is dat heerlijk als je de tijd maar loslaat. Dat deed hij en hij kwam als 10 M45 over de meet! Goed bezig en weer een loopervaring rijker!

21.1km netto
Alex Oskam 1:57:52

Link naar de website
PR's voor Erik en Harmen op 's wereld snelste 15km!

7heuvelen2017
Foto: via Harmen.
In Nijmegen ligt onbetwist het snelste 15km parcours ter wereld. Vandaag zou er een aanval ingezet worden op het wereldrecord, maar dat bleef op 2 seconden buiten bereik. Maar een drietal LBers, die toevallig ook in één auto zaten, zouden de aanval inzetten op het magische grens van 60 minuten. Dat zou voor alle drie een (dikke) PR betekenen. Een tweetal slaagde er in hun PR aan te scherpen, waarvan die van Erik echt gigantisch is. Hij wist maar liefst 192 seconden (dik 19 sec per kilometer) te slopen van zijn vorige PR (hier in 2016). Harmen liep bijna 6 sec/km sneller dan zijn beste 15km tijd (Wildervank, febr 2016); hij krijgt nog een kans: in de Bruggenloop op 10 december a.s. Dan gaat deze PR er vast weer aan! Peter weet zelfs op een glooiend parcours zijn motor exact te besturen. Met een 5km-reeks van 30:05, 29:57 en 29:56 was hij ongetwijfeld de meest gelijkmatiglopende atleet van alle 23000 deelnemers. Erika deed het rustig aan. Na een relaxte start ging in de laatste 3km toch het gaspedaal dieper (sub 4:30/km). Klasse allemaal en gefeliciteerd met deze PR's!

15km netto
Erik van Dijken, -192 sec 58:47 PR!
Harmen Stam, - 55 sec 1:01:39 PR!
Stefan Dagelet + 61 sec
1:01:58
Erika Broekema 1:20:20
Peter Stokje 1:29:58

Link naar de website

Mozes Trail op Schier

DevilsTrail2017
Foto: PeterP; meer mooie foto's staan HIER

Devil's Trail organiseren uitdagende off the road trails in diverse gebieden in Nederland. Zaterdag j.l. waren ze aanbeland in Schier. PeterP had daar (na Terschelling) met een paar leden van PeterSport wel oren naar. De tweede eiland run binnen een week. En wat voor een. De lopers kregen te maken met sterk wisselend terrein (kwelders, strand, zand, duinen, stal(!), bos) en weersomstandigheden (regen, wind, hagel met mooie regenbogen). Door een te natte kwelder was de oorspronkelijke route ingekort van 27,5 naar 24,5 kilometer. Hij deed er 2u39 over maar dat is voor een trail van ondergeschikt belang. Deze loop is volgens Peter een echte aanrader. En dat zo dichtbij.
Volgend jaar met meer LBers? Alleen al voor de hot tub na afloop (foto) zou je er heen gaan en als je alle foto's van Peter ziet helemaal!

Link naar de website

Ben wint (opnieuw) in Vries, Petra 2e V40

VOV2017-4
Foto: Harm Jan Kors; rechts achter Ben de nummer 2 overall: Wim Opten. Een fotoalbum op Facebook staat HIER
Na een jaar afwezigheid in Vries was Ben er weer. Zowel in 2015 (33:13) als 2014 (33:48) won Ben in Vries. Zou 't opnieuw lukken? Op Ben staat natuurlijk geen maat. Hij was zelfs één seconde sneller dan in 2015 en had veel meer dan een minuut voorsprong op de tweede finisher Wim Opten (34:49). Petra wist keurig beslag te leggen op de tweede plaats V40 met een 45-er. Gefeliciteerd allebei! Ook Ger liep weer een keurige 45-er. Voor Erik was er de ondankbare vierde plaats: zijn podiumplaats M50 komt nog wel. Harmen gooide na de eerste ronde de handdoek in de ring i.v.m. een zeurende kuit en de komende 7-heuvelenloop. Goed herstel Harmen!

10km netto
Ben Stellingwerf, 1e MSen + overall 33:12
Erik van Dijken, 4e M50 38:47
Ger Coster 45:12
Peter Bus, 2e V40 45:21
5km
Erik Stam
28:08
Harmen stopte na 5km (kuitklachten)
VOV2017-3
Foto: Harm Jan Kors
Link naar de website
Jubileumeditie Plantsoenloop

Plantsoenloop2017
Foto: van Coby; Janine en Coby voor de start van de Night Run.

In deze jubileumeditie is er ook een speciale 'Night Run'. De run overdag werd door minstens twee LBers voltooid.
In de Night Run bleken de heuvels toch wat verradelijker dan overdag volgens Coby.
Goed gedaan allemaal!
Ontbreekt je naam, mail dan even aan de webmaster
8 km netto
Robert Jan Kooijmans 40:22
Marieke Ludwig 43:20
Night Run, 6 km
Janine en Coby geen
tijdsregistratie
Link naar de website
Ben snelste op de 3 ZM en vierde plaatsen voor Petra en Stefan op de 6 ZM.


Delfzijl2017-1
Foto: FB van Ger
Voor de 6e editie van de Zeemijlenloop waren dit jaar minder LBers naar Delfzijl gekomen. Zouden ze bang zijn voor de wind? Die was er zeker en daardoor werd het een pittige loop. Toch werd er uitstekend gepresteerd. Op de 6 Zeemijlen werd tweemaal een ondankbare 4e plaats gehaald door Petra en Stefan. Bij de bedrijvenloop (en overall) wist Ben als snelste loper de 3 Zeemijlen af te leggen met een gemiddelde sneheid van maar liefst 18,6 km/uur.
Veel foto's kun je HIER vinden.
Een krantenartikel staat HIER

6 zeemijlen = 11,112km netto
Stefan Dagelet, 4e M40 46:05
Petra Bus, 4e V40 51:02
Ger Coster 51:02
Nico Vierkant, 5e M60 56:12
Annelies Kamminga 1:02:05
Eddie Frankruijter 1:04:05
Marlies Krikke, clinic deelnemer 1:09:51
3 zeemijlen = 5,556km
Ben Stellingwerf, bedrijvenloop, eerste plaats 17:56
Peter Pettinga, bedrijvenloop 21:19
Rieta van Heuveln 35:40
Coby Siersema, clinic deelnemer 38:26
Anneke Rook 39:51

Link naar de website

Tevens was het de laatste loop in ons RunnerUp-klassement.Van de TOP-3 was alleen Annelies present, maar zij kon de koppositie van Alex niet meer bedreigen.

AlexOskam Kampioen2017
Foto: Alex is (zonder te lopen) de verdiende LB-RunnerUp clubkampioen 2017. Collage door Erika



Harmen en Erik succesvol in Dwingeloo: eerste plaats en PR!

Dwingelderveldloop2017 Harmen
Foto: Harm Jan Kors; Harmen direct aan kop van het 7,5km deelnemersveld.
Erik had goede herinneringen aan deze loop: hij liep er vorige jaar zijn pr op de 15km. Zou 't dit jaar weer lukken? Harmen ging mee, maar koos voor de halve afstand. En dit was een prima keus, want hij was op deze afstand uiteindelijk de snelste. En Erik liep 68 seconden van zijn beste tijd af te lopen. Klasse Erik en Harmen! Gefeliciteerd!
Erik: Vandaag met Harmen naar Dwingelo gereden. Eindelijk weer eens lekker ontspannen gelopen. Het stuk over het Dwingelderveld stond de wind behoorlijk tegen, maar verder weinig last van de wind gehad.
Nu voor de tweede keer deze loop gedaan. Is beslist een aanrader.
15 km  Netto
Erik Stam, -68 sec
1:27:48 PR!
7,5km
Harmen Stam, eerste plaats 28:42
Dwingelderveldloop2017 Erik
Foto: Harm Jan Kors; mooie focus van Erik op nieuw pr!

Link naar de website
Nagekomen uitslag: Greetje en Nico trailden in de RFR Indian Summer afgelopen zaterdag. Dat waren weer prachtige onverharde kilometers.
27km netto
Nico Salomons 2:47:05
14km
Greetje de Jong 1:29:34
Link naar de website
Nipte PR Harmen!

Zuidlaren2017
Foto: familiefoto op FB van harmen

Harmen werkt weer goed aan zijn snelheid na alle triatlon wedstrijden. En het werpt zijn vruchten af. Op de 5km wist hij precies één seconde van zijn beste 5km tijd af te lopen. Er werd snel gelopen in Zuidlaren, want Harmen werd 6e bij de MSen. Sander komt weer dicht bij de 30min grens. Hup Sander: volgende keer er weer onder!

5km
Harmen Stam, -1 sec 18:20 PR!
Erik Stam 28:19
Sander de Vries 30:05
Link naar de website
Nico's snelste 10km van 2017

Nico meldde zijn deelname aan deze wedstrijd met 'veel regen wen wind, 4x rondje van 2,5km, geen PR maar wel snelste 10km van dit jaar'
Goed bezig Nico!
10 km netto
Nico Vierkant 49:09

 Link naar de website

Podiumplaatsen voor de beide Kempenaars!

Somerville2017-2
Foto van Piet (links): de trotse broers na afloop en terecht!

Sommerville2017

Piet meldde zijn deelname aan de Somerville Homeless Coalition 5km Run in de USA. Hij was er op bezoek bij zijn broer en deed mee aan de 5k. Broer Jeen loopt nog harder dan Piet. Hoe is het mogelijk! Beiden wisten in de categorie M50 het podium te halen met een 1e en 3e plaats. Goed bezig heren!!

5 km netto
Jeen Kempenaar, 1e M50 20:27
Piet Kempenaar, 3e M50 20:51

Link naar de website

Veel LB-uitslagen van de 4 mijl. Ben de snelste bij de bedrijvenloop wedstrijd!

{rokbox album=|4mijl2017| thumbcount=|1|}images/nieuws/2017/4mijlToppers2017.jpg{/rokbox}
KLIK voor een vergroting. Collage gemaakt door Erika; bedankt!

De foto's kun je HIER vinden van o.a. Remko, Erika, PeterH, Dick

Traditioneel worden ook de uitslagen van familieleden vermeld.
N.B. PR's worden niet vermeld.

Niet vermeld of correctie? Graag berichtje naar:

4 Mijl = 6436 m netto
Ben Stellingwerf
eerste bedrijvenloop wedstrijd
20:05
Erik van Dijken, 8e M45 24:23
Harmen Stam 24:34
Peter Pettinga 24:54
Stefan Dagelet 25:19
Jacob Vos 25:46
Christopher Vos, zoon van Jacob, daarom zo snel! 26:34
Melle v.d. Meer, nieuw lid 26:44
Rinze Kramer 28:27
Cor Klomp 28:31
Aldert Schut 28:35
Alex Oskam 28:53
Thom Snijder 29:16
Henk Prins 30:47
Jakob de Vries 31:08
Henk Schuitema 31:54
Mente Wiersema 32:00
Esther Rook, oud LBer 33:21
Johan Koster 33:32
Evelyn Schipper 34:45
Rudolf Oudman (van Sabina) 34:50
Kristen de Vries (dochter van Bart) 35:00
Heino Pot 35:02
Annelies Kamminga 35:21
Bart de Vries 36:17
Egbert Ludwig (echtgenoot van Marieke) 36:23
Froukje Ludwig (dochter van Marieke) 36:24
Ruben Meijer (zoon van Peter) 36:36
Peter Meijer 36:36
Robert van Dijken (broer van Erik) 37:51
Rieka Reiffers 37:57
Peter Stokje 38:32
Elmer Bos 39:03
Jaap Kiers 39:24
Sander de Vries, voor 11e keer 39:39
Dirk Schipper, begeleider Kids United 40:20
Ingrid de Boer 40:40
Aafje v.d. Akker 42:05
Monique Gall (van ErikvD) 42:07
Jurgen de Vries 43:39
Janine Zuidema, nieuw lid 45:14
Anneke Rook 45:44
Maria Mulder 45:44
en de oud LBers:
Joop Werkman (38:23), Hans van Santen (39:52), Karel Schuiten (33:24)



Link naar de website
Eerste plaats voor Erika!

Joure2017-1
Foto: Djurre en Janke van der Schaaf, met dank
Bij Joure wordt een nieuw stuk snelweg gemaakt. Dus had SVFriesland 't zo geregeld, dat in het weekend de lopers er konden spelen. Nou dat is aan Erika en PeterS goed besteed. Allebei zijn ze in de laatste fase van hun marathonschema en ze gingen ieder met een eigen missie naar Joure. Van Erika was (opnieuw) de 'pace' op haar horloge afgeplakt, met het idee dat ze op gevoel deze afstand zou gaan rennen. En Peter maakte na de reguliere afstand extra kilometes, om zijn dieselmotor te blijven prikkelen. Voor Erika pakte dit geweldig uit. Op het bepaald niet gemakkelijke parcours wist ze de eerste plaats te halen. Klasse Erika. Je bent in een supervorm. Vast houden!! En Peter liep samen met Jouke-Atze Posthumus eerst de 16 en vervolgens nog 17km met Erika als begeleider op de fiets.

16 (15,9) km
netto
Erika Broekema, eerste plaats! 1:10:47
Peter Stokje + 17 km = 33km op 6:00min/km in 3:18:03 1:33:59

Link naar de website

Eerste plaats voor Erika en Vanessa, derde plaats Edward

{rokbox album=|Thesinge2017| thumbcount=|1|}images/nieuws/2017/Thesinge2017-1.jpg{/rokbox}
Foto: Peter

Zeker 21 LBers deden mee in de 11e editie van de Thaisner DörpsRun. Zoals elk jaar is Thesinge zonovergoten. Blijkbaar is het laatste weekend van september bij uitstek geschikt voor een zonnig evenement. Doordat je er kunt starten op zo vele afstanden is er voor elk wat wils inclusief wandelen. Op de 21km gingen 8 LBers van start. Alex en Ger namen tijdens de race om verschillende redenen de kortste weg naar de finish. Gelukkig geen blessures. Erika had woensdag nog een training van 35km gedaan, dus zou je van haar geen al te snelle race mogen verwachten. Maar 't liep anders. Ze kreeg vleugels en wist zelfs haar PR op de halve te verbeteren met 30sec. Uiteraard werd dat beloond met de traditionele fles wijn voor de eerste plaats! Ook Thom liep een erg goede race en wist nipt (2sec) zijn PR te verbeteren. Zijn tweede PR in een week. Klasse allebei. Carla en Annelies liepen een verstandig tempo, PeterS had zijn uurwerk weer keurig in 't vizier (en plakte er nog wat extra kilometers bij), en PeterH ging weg op 1u43, maar dat bleek na 10km geen verstandige keus - de brandstof was op - en ploeterend vervolgde hij de tweede helft op ongeveer duurlooptempo.
Op de 10km gingen de 3 snelste LB-heren van start. Ze wisten allen in de top 7 te eindigen met een 3e plaats voor Edward. Klasse. Vanessa wist alle dames op de 10km te verrassen door als eerste over de meet te komen. Geweldig gedaan!
Goed om Dick weer terug te zien evenals enkele LBers die we zelden in een wedstrijd zien lopen (Lysbert, Tiemen). En Joop was er ook weer bij dit keer! Geweldig Joop!

Krantenartikel

Foto's van Lianne, Petra Buist, PeterH e.a. staan HIER
Foto's op de website van de organisatie en Martin de Jonge incl een filmpje staan HIER

21.1km netto
Erika Broekema, 1e plaats dames, -30 sec
1:38:25 PR!
Thom Snijder, - 2 sec 1:46:49 PR!
Peter v.d. Hulst 1:55:07
Carla Dijkstra 1:56:13
Peter Stokje (liep 25km) 2:06:39
Annelies Kamminga 2:08:24
10.0km
Edward Pechler, 3e plaats mannen 37:55
Harmen Stam 39:38
Erik van Dijken 39:51
Piet Kempenaar 44:56
Vanessa Wuijster, 1e plaats dames 48:39
Robert Jan Kooijmans 49:42
Dick Huizing + Hyacinth 51:29
Lysbert Oosterhof 57:56
Sabina Oudman 59:28
Eddie Frankruijter 1:00:21
4EM (hier: 6,9km)
Rinze Kramer 30:37
Tiemen Koenes met Arend en Jens 39:38
ook Joop Werkman 41:12
ook Rudolf Oudman 36:46
4 (4,1)km
Sander de Vries 25:54

Link naar de website

Aniek en Janine in DisneyLand

DisneyLand2017
Foto: van Janine met medailles van de 10km en de Kids Run
Twee clinic-deelnemers Aniek van Dijken en Janine Zuidema hebben afgelopen zaterdag deelgenomen aan de Disneyland Run in Parijs. Uiteraard renden ze de 10km verkleed, want dat hoort zo. De zoon van Janine name deel aan de Kids Race. Hun outfit was echt fantastisch! Ter informatie: je kunt zelfs 3 races lopen: op vrijdag 5km, zaterdag 10km en zondag de halve marathon. Er zijn (veelal dames) die dat ook echt doen. Ze komen met 4 (!) kanjers van medailles thuis (als je de 10km en de halve doet krijg je een extra bonusmedaille!) en mooie shirts en flink wat euro's armer :). De 5 een 10km zijn niet getimed. De halve marathon wel. Maar je moet er vooral niet voor een snelle tijd heen gaan, want er zijn (te) veel fotomomentjes onderweg.
En Aniek vulde nog even aan: 'Er is trouwens nog een 5e medaille te krijgen, als je in Disney Amerika ook een run hebt gelopen kun je de castle to chateau medaille krijgen... Qua kosten is het wel prijzig, maar de ervaring en de enorme medaille maken een heleboel goed!'
A.s. dinsdag zal Janine (en wellicht ook Aniek) aansluiten bij training van groep 3. Welkom!

{rokbox album=|DisneyRun2017.jpg| thumbcount=|1|}images/nieuws/2017/DisneyRun2017.jpg {/rokbox}

Aniek(links) en Janine  (rechts)  - klik voor een vergroting



DisneyLand2017-route

Link naar de website

De dubbel voor Sander

Martenshoek2017
Foto: Harm (van Loopgroep Grunn)
Op zaterdag was Sander voor de 4km in Thesinge en op zondag liep hij de 7km in Hoogezand. Op de foto is Sander prima gefocused. Hij werd 64e van de 79 deelnemers (mannen 19-45) en de webredactie heeft hem gestimuleerd te proberen dat volgend jaar te verbeteren.
7 km netto
Sander de Vries 42:33

Link naar de website

Ben wint in Meppel!

Meppel2017
Foto: snapshot van de video van de website
Nog nooit eerder stond er een LBer aan de start in Meppel. Ben - die op zaterdag moest werken - kon op zondag wel een wedstrijdje pakken. Hij traint zichzelf, maakt zijn eigen schema's, kan zich met niemand in de training meten, wordt door niemand aangespoort een extra tempootje bij te zetten en gaat in zijn solotrainingen ongetwijfeld tot het uiterste.
Een wedstrijd is er voor Ben om zichzelf weer eens te meten met de concurrentie en dat deed hij weer eens heel succesvol in Meppel. Op de 4 EM kwam hij solo over de finish met 22 seconden voorsprong op nummer twee. Klasse Ben! Dit was weer 19,04 km/uur gemiddeld!

Krantenartikel

4 EM (6436 m)
netto
Ben Stellingwerf, eerste plaats overall 20:17

Link naar de website

Weer twee LBers in triathlon Onderdendam

Onderdendam2017
Foto: FB van Carla
Net als vorige week waren dit weekend LBers actief op de triathlon. IRONMAN Harmen, die vorige week de 1/8 deed kwam nu in actie op de 1/4. Carla deed nu ook mee en koos voor de 1/8. Ze had alleen wat moeite om haar wetsuite uit te krijgen. Dit kostte wat extra wisseltijd. Klasse allebei!

1/4 Triathlon
zwemmen: 1km, fietsen: 42.8km, hardlopen: 10.2km
netto
Harmen Stam
zwemmen: 16:20, fietsen: 1:13:45, hardlopen: 43:11
2:17:05
1/8 Triathlon
zwemmen: 500m, fietsen: 21.1km, hardlopen: 5.2km
Carla Dijkstra
zwemmen: 10:48, fietsen: 41:56, hardlopen: 27:21
 1:28:51

Link naar de website

2e plaats voor Erika!

Wagenborgen2017
Foto: FB van Erika
De 15e editie van de Proostmeerloop heeft een speciale afstand: de 15km. Peter heeft fiat gekregen van zijn cardioloog om aan de marathon van Amsterdam deel te mogen nemen. Erika gaat hem daarbij vergezellen en vandaag begint dus officieel haar marathontraining. Met een geblindeerd horloge loopt ze op gevoel deze 15km. Dat pakte prima uit en ze haalde achter Lydia Doornbos de 2e plaats VSen. Peter liep op zijn bekende 10km/uur. De tijdsregistratie laat Peter boven de 1u30 eindigen, terwijl Peter er 11 sec onder zat.
Volgende week doen beiden 30km tijdens de Run van Winschoten, waar ook een estafetteteam van de club present zal zijn evenals twee 50km lopers (Petra en Jan). Succes daar!
Een krantenartikel staat HIER
15 km netto
Erika Broekema, 2e VSen 1:09:09
Peter Stokje (1:29:49) 1:30:26

Link naar de website

Sander nam traditioneel deel aan deze loop. Opvallend is dat Sander door de jaren heen niet sneller geworden is. Misschien moet Sander weer eens in Bedum komen trainen :).
Een krantenartikel staat HIER

5.83sm 10.8km netto
Sander de Vries 1:17:03
ook: David van Diepen, vriend van Sander 1:01:37

Link naar de website

4e plaats voor Petra en 2x debuut

TenBoer2017-Groep
Foto: JanS
Er stonden vijf LBers aan de start van de  de triatlon van Ten Boer. Edward en Vanessa deden voor het eerst mee met een triatlon. Edward had de afgelopen week goed op youtube gekeken, hoe je 't zwemmen het best kunt aanpakken. Na twee banen borstcrawl hield hij het daarmee voor gezien en ging over op schoolslag. Petra maakte met name met zwemmen 't verschil, wat Edward op de fiets en met rennen niet meer goed wist te maken. Maar allemaal klasse gedaan! (Edward had na afloop enorme spierpijn :) ) Petra wist dit keer toch net niet op het podium te komen. Haar tijd van 2:33:33 uit 2011 ging er wel aan, maar de 2:29:48 uit 2009 sneuvelde net niet. Harmen (thuiswedstrijd) en Lianne deden de 1/8. Diverse LBers waren er om te supporten. Dit leverde mooie plaatjes en filmpjes op van Remko, Jan en PeterH (die daarna zijn duurloop voortzette).

Een krantenartikel staat HIER
De foto's/filmpjes staan HIER

1/4 Triathlon
1000m zwemmen, 41,2km fietsen, 10 km hardlopen
 netto
Petra Bus, 4e dame
21:32 - 1:18:11 (32,7km/uur) - 47:01
2:30:05
Edward Pechler, debuut
rennen: ca 40 min
2:31:16 PR!
Vanessa Wuijster, debuut
21:40 - 1:25:02 - 53:43
2:46:59 PR!
ook gezien: Martin Eggens, ex LBer, debuut 2:43:43
1/8 Triathlon
500m zwemmen, 20,5km fietsen, 5 km hardlopen
Harmen Stam, 9e v.d. 77
8:43 - 34:31 (36km/uur) - 20:13
1:05:44
Lianne Zijlstra, 8e v.d. 31 1:24:46 PR!

Link naar de website van de Sport Recreade Ten Boer

TenBoer2017-Lianne

Foto: JanS

TenBoer2017-Harmen

Foto: Peter

Spierpijn!

Soms zet ik me af en scheer dan als een surfplank half boven water weg.... Ik druk op de lapknop en mijn horloge trakteert mij op een overwinningsdeuntje. Triatlon voltooid staat er in beeld. Dacht het niet. Eerst nog een stukje hardlopen.... “Je waagt het niet” roept ze. Ik zou het graag willen maar ze ligt nog wel een paar kilometer voor.

TenBoer2017-Edward
Foto: Jan. Hier staan allle foto's van Remko, Jan en PeterH


Tweede plaats voor Ben!

Bolsward2017
Foto: Djurre v.d. Schaaf, met dank!
Ben liep nog niet eerder deze wedstrijd. Ondanks dat hij veel minder wedstrijden loopt dan voorgaande jaren, behoudt Ben wel zijn snelle vorm. In deze wedstrijd had de winnaar Willem de Boer nog veel moeite om Ben voor te blijven. Slechts 20 sec hield hij over. Over deze mooie actiefoto (Ben loopt 17,34km/uur gemiddeld over 20 km!) van Djurre zei Ben zelf: 'wel eens mindere foto's gehad rond 18 km'. En dat kunnen we allemaal beamen. Klasse Ben!

20 km netto
Ben Stellingwerf, 2e plaats MSen + overall 1:09:12

Link naar de website

Tweede plaats voor Carla

OudeWillem2017-2
Foto: Toli Schanssema, met dank. Meer foto's staan HIER
In de laatste loop vanaf camping 'Hoeve aan de Weg' - waar Jan Kooistra in de zomermanden te vinden is - was een Bedumer aanwezig. Carla gebruikt deze loop als marathontempotraining. In een prachtige omgeving (de regen viel gelukkig 's morgenvroeg) liep ze er mooie kilometers. Ze was er op de 20,6 km de een na snelste. Goed bezig Carla!
20.6km
netto
Carla Dijkstra, 2e plaats
1:51:08


Link naar de website

Vierde plaatsen in Zevenhuizen

Zevenhuizen2017
Foto: Eddie Frankruijter
Peter heeft wat met Zevenhuizen en komt er graag (zeker voor de 5e keer, beste tijd 25:54 in 2013). Vorig jaar stond hij op het hoogste podium, dus dit jaar was hij er eregast. Voor Carla, Johan en Sander is het een debuut in Zevenhuizen. Dus ze lopen altijd een PR op de 7km.  Peter zijn tijd is identiek aan vorig jaar, maar nu waren er 3 atleten sneller, waarvan de 3e plaats maar 2 seconden. Ook Carla greep nipt naast het podium (3 sec). Keurig gedaan! Ook Anouk kwam in actie en liep de 300m in 1:58, goed voor de 10e plaats. Goed gedaan Anouk!
Voor de statistieken: Peter liep voor de 7e keer in 2016/2017 naar een 4e plaats.

7 km netto
 Peter Pettinga, 4e plaats M35 26:56
Carla Dijkstra, 4e plaats V45 34:50
Johan Koster 37:19
Sander de Vries 46:45
300 m
Anouk Frankruijter 1:58
test
Zevenhuizen2017-2
Foto: Peter op weg naar zijn 7e keer een 4e plaats in 2016/2017

Link naar de website

Ook op vakantie is Sander goed bezig; hij meldde zijn deelname aan een run op vakantie in Luxemburg.
Sander: Ik heb mee gedaan aan een loop in Luxemburg. Ik zit een week met het buitenhof op camping Nommerlayen. Mijn vriend David heeft de wedstrijd gewonnen. Hij heeft een menu bij de snackbar op de camping gewonnen. Ik zit er van vrijdag tot vrijdag. De run was georganiseerd door de camping zelf. Gisteren hebben we Nederland-Zweden op grootscherm gezien.
Veel plezier op vakantie Sander!
3,8km netto
Sander de Vries 23:57
Twee LB dames op de OD

Klazienaveen2017
Foto's: Eddie
Voor Petra is het haar debuut op de Olympische afstand. Carla doet deze combinatie voor de tweede keer, maar heeft in de voorbereiding te maken gehad met een vingerblessure, zodat haar voorbereiding niet optimaal is. Maar ze heeft ondanks dat toch doorgezet. Klasse! Petra heeft zich erg goed voorbereid en zou best een halve triathlon kunnen voltooien. Beide dames komen gelijktijdig uit het water, maar op de fiets en met name met 't hardlopen maakt Petra het verschil. Ze loopt de 3e tijd van alle dames en haar eindtijd is goed voor de 10e plaats. Allebei gefeliciteerd!
Eddie was er voor de mentale ondersteuning en de foto's. Top!
OD triatlon: olympische afstand
zwemmen: ca 1700m, fietsen: 47km, hardlopen: 10,6km
Netto
Petra Bus, debuut
zwemmen: 33:00, fietsen: 1:30:36, hardlopen: 51:41
3:00:24 PR!
Carla Dijkstra
zwemmen: 33:04, fietsen: 1:35:26, hardlopen: 1:02:52
3:18:34

Link
naar de website
Op weg naar Lauwersoog - Ulrum

Erik Stam meldde zijn deelname aan de loop in Diever. Erik: Als voorbereiding op Lauwersoog-Ulrum heb ik gekozen voor de 20 km in Diever. Streven was om 10km/u te lopen en dat is gelukt. Ik ben tevreden en heb genoten van deze mooie loop.
Laat er nu toevallig een LB-haas wezen in Ulrum op 10 km/uur: Peter Stokje!
20 km netto
Erik Stam 1:59:17

Link naar de website

Debuut en derde plaats voor Erika!

Bellingwolde-juli2017
Foto: Jacob Musch, met dank!
In Bellingwolde deed Erika afgelopen zaterdag mee 'aan iets anders, een beetje gek doen en lekker genieten van de sport': een triatlon met kanoën i.p.v. zwemmen. Het is haar debuut in deze discipline. Ze genoot met volle teugen van deze bijzondere happening. In een groep voor haar waren twee atletes sneller. Dus haalde Erika in deze discipline een keurige 3e plaats. Een uitgebreider verslag staat op haar Facebook pagina.

Triatlon
5 km lopen  20 km mountainbiken en 750 m kanoen
 netto
Erika Broekema, 3e plaats dames 1:19:24
Flinke delegatie LBers!

Uithuizen-juli2017
Foto: via Facebook
De 13e wedstrijd uit het LB-clubklassement werd gelopen in Uithuizen. Totaal 9 LBers aan de start. Prima tijden zeker gezien de warmte en de pittige wind. En Alex (opnieuw de snelste LBer) doet weer goede zaken voor 't clubklassement (de 5km telt daarvoor niet mee).
10 km netto
Alex Oskam
44:51
Nico Vierkant
49:57
Jeroen Bisschop
50:43
David Samson
51:35
Annelies Kamminga
56:22
Erik Stam
56:49
Eddie Frankruijter
56:55
Aafje v.d. Akker
1:03:52
5km
 
Greetje de Jong
28:28



Link naar de website
Loppersum2017
Foto: Herman Rinket (rechts Stoffer Havinga), met dank! Alle foto's van Herman Rinket staan HIER
De tweede hernieuwde editie van de Lopster Torenloop trok 5 LBers naar de start. Opmerkelijk is dat Rinze een week na zijn marathon in Sneek al weer in staat is een rappe 10km af te leggen. Klasse! Alex loopt in zijn 17e (!) wedstrijd in 2017 een PR op de 5km. Annelies loopt haar eerste officiele 5km en dus ook een PR (ook heeft ze op de 10km al een keer een gemiddeld sneller 5km gelopen: 25:22).
10 km netto tempo
Rinze Kramer 46:56 04:42
Thom Snijder 48:53 04:53
Eddie Frankruijter 57:26 05:44
5 km
Alex Oskam 21:22 PR! 04:16
Annelies Kamminga 25:51 PR! 05:10
Link naar de website
Derde plaats dames voor Erika!

Oppende2017
Foto: PeterS
Erika en Peter waren de enige LB-deelnemers in Opende. Voor Erika is het een 'testloop'. Ze traint geen lange afstanden. Daarom werd het na 16km echt bikkelen. Erika: Ja het was een beetje eigenwijs, met mijn aantal kilometers in de benen. Maar ik wou mezelf graag eens testen. Vanaf kilometer 3 liep ik alleen...en vanaf kilometer 16 ging ik kapot. Niet mentaal, maar wel m'n benen. Ik was de kilometers aan het aftellen en dacht alleen maar Peter moet de laatste tijd mentaal afzien, dan moet ik ook maar even afzien op deze manier. Helemaal blij met m'n eindtijd!
Haar eindtijd is de tweede tijd die ze ooit op een halve marathon gelopen heeft, goed voor de 3e plaats dames en haar 10e podiumplaats dit jaar. Klasse! Peter ('Stukje', haha) liep opnieuw gedisciplineerd en tempovast met 10km/uur naar de finish.

21.1km
netto tempo
Erika Broekema, 3e plaats dames 1:39:29 04:43
Peter Stokje 2:05:27 05:59

Link naar de website
Trailen in Gees

Gees2017
Foto: Moniek Kamphuis, met dank
Eigenlijk zouden alle LBers dit eens moeten doen: trail running. Natuurlijk word je er wat viezer van dan op de gewone weg, maar de beleving is zo veel intenser, en het gaat niet om de snelheid.
21km netto
Nico Salomons 2:08:46
Remko v.d. Sluis 2:34:42
16km
Greetje de Jong 1:50:25
Janny Klarus 2:11:14
Link naar de website

Ben snelste op de 5km

Appingedam2017
Foto: Jolanda Wals met dank. Zo ziet 45min op 10km er uit. Meer foto's staan HIER
Totaal 11 LBers stonden er aan de start van deze sfeervolle stadsloop. Werden er vorig jaar in de regen 4 PR's gelopen, dit jaar niet een. Trainer Ben weet overtuigend de snelste op de de 5km in een geweldige tijd, goed voor 19,05km/uur! Klasse Ben. De tijd van Peter mag er ook wezen.
Ger was de snelste op de 10km in een keurige 45min, maar ook de andere tijden waren prima. De 10km telt mee voor het klassement.
Foto's komen later nog wel.

Prachtige foto's van Jolanda Wals staan HIER

Ontbreekt je tijd of iets niet goed? mail

10 km netto tempo
John Langat, winnaar 28:06 02:49
Ger Coster 45:52 04:35
Thom Snijder 48:42 04:52
Jeroen Bisschop 49:23 04:56
Nico Vierkant 50:08 05:01
Annelies Kamminga
51:51 05:11
Erik Stam 56:26 05:38
5 km
Ben Stellingwerf, bedrijvenloop 15:45 03:09
Peter Pettinga, bedrijvenloop 18:27 03:41
Sander de Vries 29:27 05:53
Jurgen de Vries 29:51 05:58
Jilke Snijder, clinic deelnemer 36:30 07:18

Link naar de website.

Ik moet werken aan mijn "basistempo" dus dit jaar.... De 10km tijd gaat naar beneden bijgesteld worden. Dat beloof ik bij deze de trainers!



De halve is in the pocket!

IRONMAN-juni2017-2
Foto: Harm Jan Kors HJKfotografie.nl
De voorbereiding voor een HELE triatlon (6 augustus in Maastricht) is niet kinderachtig en Harmen pakt het allemaal zeer serieus aan. In Luxemburg stond zondag de halve IRONMAN triatlon op zijn programma. Met nog 7 weken trainen te gaan is dit al een erg goede test hoe de conditie er voorstaat. Nou: die is puik. De 90km fietsen met 500 hoogtemeters gingen met meer dan 34km/uur gemiddeld en daarna die halve rennen ook nog in een prima tijd. Klasse Harmen! We genieten mee met je voorbereiding en wensen je daarmee heel veel succes. En... vooral heel blijven!
Daniëlle nam nog deel aan de IRONGIRL: 6,5km rennen in 42:33 en Harm Jan verzorgde zoals altijd de fotorapportage.


1/2 Triatlon
zwemmen: 1,9km, fietsen: 90km/500hm, hardlopen: 21,1km
netto
Harmen Stam,
zwemmen:27:42,  fietsen:2:36:16 , rennen: 1:41:17
4:51:19 PR!

IRONMAN-juni2017-1
Foto: Harm Jan Kors HJKfotografie.nl

Link naar de website
 
LBers op de snelste asfalt - 3e plaats Erika

TTRUN2007-2
Foto v.d. zoon van Alex.
Maar liefst 5 LBers liepen op het snelste parcours van Noord-Nederland. Erika startte rustiger dan anders en liep naar de 3e plaats dames (gemiddelde 4:10). Het is haar 8e podiumplaats dit jaar. Sander liep na de eerste lap nog door en zette zijn snelste 5km dit jaar neer. De andere LBers liepen de langste race met 3 laps. Ze genoten allemaal en 's avond bleven de foto's binnenkomen. Leuk dat ze met z'n drieën op de bovenste foto staan.
4,4km (4,5km = 1 lap)
bruto
Erika Broekema, 3e plaats V
18:37
5km (1 lap + extra stukkie)
Sander de Vries 27:43
13,2km (3 laps)
Alex Oskam 1:03:04
Thom Snijder 1:07:48
Annelies Kamminga 1:18:56
Dirk Schipper was er ook. Hij liep voor QBuzz totaal 3 laps.
TTRUN2007-1
Foto: Marco Loman: Erika laat winnares Sanne zien hoe je een fles opent.

Link naar de website
Ben tweede in Drachten!

Bijna een jaar na zijn overwinning stond Ben weer in Drachten aan de start. Zou hij in staat zijn zijn zijn eerder tijden ('14: 25:52, '15: 25:22, '16: 25:00) te benaderen? Met startnummer 1 lukte het net niet om nummer 1 te verslaan. Slechts 12 sec kwam hij te kort. Maar dan hebben we 't wel over een gemiddelde snelheid van 18,5km per uur gedurende 8 km.
8 km netto
Ben Stellingwerf, 2e MSen en overall
25:54
Link naar de webste

Podiumplaatsen voor Marieke (1e) en Erika (2e). Gefeliciteerd!

LadiesRun2017
Foto: FB van Rieka
De Ladies Run was dit jaar een race met tropische temperaturen. Het evenement trekt veel dames, maar altijd weinig LBers. Dit jaar stonden er toch drie LBers aan de start. Opmerkelijk is het aspirant-LB-debuut voor Marieke. In haar eerste race als aspirantlid voor LB haalt ze direct een eerste plaats op de 2,5km V40. Klasse Marieke! Gefeliciteerd. Ook Erika (de dag er voor nog in actie in Zwolle) was er zoals gebruikelijk. In haar eindsprint wist ze de tweede plaats te bemachtigen en kwam net iets (5 sec) te kort voor de overwinning. Ze kwam wel als 2e v.d. 328 dames op de 2,5km over de meet. En Rieka is weer terug na lang blessureleed. Ze liep met haar beide dochters Marloes en Melanie gezamenlijk de 5km. Leuk Rieka!

5km
Netto
Rieka Reiffers
met dochters Marloes (rechts) en Melanie (midden)
37:54
2.5km
Erika Broekema, 2e plaats VSen
10:29
Marieke Ludwig (aspirantlid), 1e plaats V40 13:03

Link naar de website

Triatlon debuut Lianne!

Luttenberg2017-1
Foto: Eddie
In Luttenberg (Overijssel) stonden Carla en Lianne aan de start van de 1/8 triatlon. Voor Lianne is het een debuut. Onder tropische omstandigheden presteerden ze beiden uitstekend, met de familie als supporter, coach en fotograaf. Van de 48 vrouwelijke deelnemers eindigen op de 17e (Carla) en de 24e (Lianne) plaats. Keurige prestaties en prima debuut voor Lianne. Gefeliciteerd!

1/8 Triatlon
500m zwemmen, 20km fietsen, 5km hardlopen
 netto
Carla Dijkstra, 17e plaats
11:00 - 39:36 - 27:14
1:21:32
Lianne Zijlstra, debuut, 24e plaats
11:17 - 41:41 - 29:34
1:25:53 PR!
Luttenberg2017-2
Foto: Eddie

Link naar de website
Snelste 'recreant' ooit!

{rokbox album=|feanster2017| thumbcount=|1|}images/nieuws/2017/Feanster40_2017.jpg{/rokbox}
Foto-collage: Harm Jan Kors
Op weg naar de HELE triatlon ging Harmen voor de 4e keer van start in Surhuisterveen. Volgende week op 18 juni staat hij aan de start van de IRONMAN 70.3 Luxembourg-Région Moselle met startnummer 868. (1.9 km zwemmen, 90km fietsen en 21km rennen). De hele gaat plaatsvinden op 6 augustus in Maastricht. Vandaag was het een 'opwarmertje'. Hij kwam als snelste recreant ooit over de streep en verbeterde zich ruim 6 min t.o.v. vorig jaar. Het fietsen ging met een gemiddelde snelheid van 36km (!) per uur. Harmen na afloop: 'de kibbeling was extra lekker vandaag'.  Klasse Harmen!

Triatlon
zwemmen: 1km, fietsen: 30 (32.5)km, hardlopen: 9 (8.8)km
netto
Harmen Stam, -6min07
1e plaats M recreanten
zwemmen:17:41,  fietsen:48:25 , rennen: 36:38
1:45:26 PR!

Link naar de website
Genieten in Zwolle

Zwolle2017
Foto: Instagram van Erika
Onder pittige (lees warme) omstandigheden vond in Zwolle het zeer sterk bezette en snel uitverkochte 'festival' plaats. Dit keer startte Erika op de 4EM. De te kloppen tijd was natuurlijk de 28:35 van afgelopen maandag. Dit lukte nipt. Maar haar tijd was goed voor een prima klassering. Van de 1644 recreanten finishte ze als 10e. Haar tijd zou bij de wedstrijdlopers goed geweest zijn voor de 6e plaats. Peter presteerde ook uitstekend, want dezelfde winnaar was 1 min en Erben bijna 5 min langszamer dan vorig jaar. Klasse!
21.1 km netto
Peter Stokje 1:43:44
4 EM
Erika Broekema, 10e v.d. 1644 28:24
ook:
Richard Mengich, winnaar 1:01:36
Erben Wennemars 1:26:33
Link naar de website van Zwolle

3e plaats dames voor Petra!

XRun2017
De LBers op de halve marathon, meer foto's staan HIER

De XRun is de opvolger van de BekkemaRun: een nieuwe naam, maar ook een aangepast parcours. Het parcours voor de 21km is behoorlijk aangepast en dit is geen echte verbetering. Mooi is het stuk voor Slochteren (11-13km), waarbij 3 molens op rij gepasseerd worden. Helaas volgt dan een lang recht glooiend traject (met slakken) tussen Slochteren en Lageland met een lengte van bijna 6km. Gelukkig stond er geen (tegen)wind en was er geen regen, want dan is dit stuk echt niet te doen. Bij Schaaphok hoor je gelukkig Harm Noor al speakeren! Op de langste afstand was Petra de drie LB-heren te snel af en met haar prima tijd werd ze derde dame op deze afstand. Gefeliciteerd met de mooie beker :)! Ger nam prima revanche voor zijn race van vorige jaar, Alex blijft goed presteren - ook voor 't klassement! - en Peter loopt (gedoseerd) zijn eerste halve na zijn achillespeesperikelen. Op de 10km finist PeterP bijna traditioneel op de 4e plaats. De LB-fotograaf miste helaas Piet, Sander en Jurgen. Sander liep zijn snelste 5km van 2017. Goed bezig Sander! Natuurlijk was de organisatie weer klasse! Veel enthousiaste vrijwilligers, prima faciliteiten. Het is altijd sfeervol en gemoedelijk in Harkstede!

De foto's van PeterH en zijn collega Heleen staan HIER
Een filmpje van PeterH staat HIER

21.1 (21.3) km netto
Petra Bus, 3e plaats dames 1:41:49
Ger Coster 1:42:48
Alex Oskam 1:46:20
Peter vd Hulst 1:53:26
10km
Peter Pettinga, 4e plaats mannen 39:52
Piet Kempenaar 44:15
5km
Sander de Vries 28:59
Jurgen de Vries 30:46
XRun2017-2
Foto: PeterH al lopend gemaakt met de GoPro

Link naar de website

Twee podiumplaatsen in Aduard!

Aduard2017
Foto: via Peter Pettinga; meer foto's staan HIER

Na de eerste succesvolle editie in december 2014 (gewonnen door Ben!) bleef 't even stil, maar nu is er toch de tweede editie van de Abdijloop. Op de mooie 2e Pinkerdagavond trok de loop 160 deelnemers, waaronder 6 LBers. Op de langste afstand, de 8,25 EM (12,8km) was er maar één loper sneller dan trainer Peter Pettinga, dus haalde hij een keurige tweede plaats! Op de 4 EM was er succes voor Erika. Ze bleef de concurrentie ruim voor. Gefeliciteerd allebei. Ook PeterS (keurig onder de 1 uur) - in de voorbereiding voor Zwolle en Sneek - , Alex (nipt boven de 1 uur) en Remko waren van de partij. Good old HenkS moest helaas na 4 km opgeven door een blessure. Goed herstel Henk (die overigens zelden geblesseerd is).

Foto's staan HIER

8,25 EM (12,8km) netto
Peter Pettinga, 2e plaats M 53:10
Peter Stokje 59:38
Alex Oskam 1:00:25
4 EM (=6,4 km)
Erika Broekema, 1e plaats V 28:35
Remko v.d. Sluis 29:54
Link naar de website
De Kast in en door een smeerkuil...

WalkThrough2017
Foto: via Nico; meer foto's staan HIER

Vrijdag 2 juni deden Greetje de Jong, Elly de Lange, Heino Pot, Geert Reiffers, Rieka Reiffers, Nico Vierkant en  Eppe Wolfis mee aan de WalkThrough (dat is Engels voor stadsloop met hindernissen). Zoiets was er ook al in april, maar kennelijk is dit een goed verdienmodel.
Omdat het mooi weer was, liepen we van de parkeergarage aan het Boterdiep naar de Mediacentrale. We kwamen door een nieuwbouwwijk (“Wat ben ik blij dat ik in Bedum woon” hoorde ik) We zagen bij aankomst net de eerste groep vertrekken.


Vlak voor onze start, kwam iemand (Jan) op ons af of wij van de Loopgroep Bedum waren. En dat stond nota bene heel duidelijk voor- en achterop onze shirts. Hij vroeg wie de coördinator was. Dat was Peter en die liep niet mee. “Of is hij ziek?” daarmee doelend op David Samson die wegens migraine had moeten afhaken. We hadden als groep recht op een envelop met inhoud, maar hadden die niet ontvangen bij het ophalen van onze startbewijzen. Jan zou het regelen. Op het moment van de start bleek de envelop alleen een selfiestick te bevatten. Jan zag ook dat er geen consumptiemuntjes in zaten, maar hij zou het regelen.
Toen gingen we van start, in een groep van zo’n 80 mensen, in een mooi duurloop tempo met prachtig weer.
We gingen in veel gebouwen met de trap een verdieping hoger kantoren bekijken. Ook kwamen we door het Noorderpoortcollege Automotive (Als je een Walkthrough organiseert, kun je dat niet Autotechniek noemen). We liepen er door een smeerkuil (een soort loopgraaf onder een vrachtauto door). We gingen als de brandweer door de Kazerne aan de Sontweg.
We bleven als groep mooi bij elkaar en er was een prima sfeer. Dankzij het mooie weer waren er ook nog toeschouwers langs de kant en bij het Kattendiep veel drukbevolkte terrasjes.
In de Oosterstraat liepen we De Kast in, maar niemand kwam uit De Kast want het liep over in De Grote Griet. Toen waren we wel op de Grote Markt maar nog niet op het eindpunt. Via het Martinikerkhof kwamen we toch bij de Finish waar we werden onthaald me water en een medaille. We kregen toch gratis onze consumptie en daarna was het wachten op de kleding (hier deed het wat denken aan de 4Mijl van Groningen).
Het was een mooi evenement.


De route van Eppe (die ook lopend terug ging naar Beem!) staat HIER. Sander deed mee met Loopgroep gRunn (van Jan Douma).

Alle foto's met LBers van o.a. Nico staan HIER

Link naar de website van WalkThrough
Genieten in Gasselte!

Gasselte 2
Foto: Djurre v.d. Schaaf, met dank

Voor Thom was 't zeker niet zijn eerste trailrun, maar Ger is nog niet zo vaak op de ongebaande paden gesignaleerd. Ze hadden prima weer op deze trail met daarin een paar pittige heuvels. Een filmpje van Jerry Koorman kun je HIER zien. Foto's van Djurre v.d. Schaaf staan HIER
26km (24,6)
Ger Coster 2:47:06
Thom Snijder 3:03:00
Link naar de website
Experiment aan de Reitdiephaven

runbikerun2017
Foto: FB van PeterP
Vorig jaar organiseerde Peter een kleinschalige triatlon vanuit zijn thuishaven, dit jaar stond een heuse Run-Bike-Run op het programma. 10 liefhebbers namen deel aan deze primeur, waaronder drie LBers. Uiteraard hadden de heren te maken met snelle Petra, die 't nu op een eigen racefiets kan opnemen. Uiteindelijk waren er slechts twee nipt sneller dan Petra. Bart raakte tijdens het fietsen de weg kwijt en verloor daardoor extra tijd. Maar mooi Bart dat je er weer bij bent. Na afloop genoten ze na van een 'brunch' en was iedereen laaiend enthousiast. Leuk evenement Peter!
5,3 - 19,5 - 2,8 km
zelf geklokt
Peter Pettinga, 2e ca 1:14
Petra Bus, 3e 1:14:51
Bart de Vries ca 1:25
Link naar de website

Dit jaar zijn er geen pacingteams in Leeuwarden. Dus ook veel minder LBers dan anders jaren. Alleen Sander stond er aan de start. Zoals altijd zijn de weersomstandigheden prima in Leeuwarden.

5 km
netto
Sander de Vries 31:35

Link naar de website

Op alle afstanden thuis!

Na haar prima prestatie vorige week (PR + CR op de 50km) stond vandaag de focus op de 10km. De Marikenloop kent een nieuw parcours dit jaar. Zou Vanessa goed hersteld zijn? De afgelopen dinsdagtraining ging al weer heel soepel. Haar eindtijd in een kleine minuut langszamer dan vorig jaar, maar met een klassering als 11e van de 267  deelnemers in categorie V35 is dit weer een puike prestatie. Gefeliciteerd!
10.0km netto
Vanessa Wuijster
48:46
Link naar de website
Ben wint in Assen!

Assen2017-2
Foto: FB van Jan Venhuizen; altijd mooi om geel/blauw op  het hoogste podium te zien staan
Deze wedstrijd was vorig jaar nog in juni geprogrammeerd. Op deze mooie zondag stonden Ben, PeterS, Annelies en Erika aan de start. Als Ben er is kan de concurrentie maar beter opletten. Ook nu was dat zo. Op Ben stond geen maat en hij wist op de 10km als eerste man de streep te passeren. Klasse Ben, gefeliciteerd! Ook PeterS liep de 10km en zijn 45er is weer erg sterk en geeft aan dat hij goed hersteld is van Rotterdam. Erika is duidelijk op de weg terug. Haar tijd is al weer bijna een minuut beter dan een week terug. Annelies startte voor 10km maar na 5km was 't genoeg, omdat het o.a. door de warmte niet goed 'liep'.
10 km netto
Ben Stellingwerf, eerste plaats mannen
33:53
Peter Stokje
45:41
5km
 
Erika Broekema 21:36
Link naar de website

Triatlon seizoen gestart!

Markelo2017
Foto: Eddie
Twee LBers zijn met loopschoenen, zwemkleding en fiets naar Markelo gegaan om het triatlon seizoen te openen.
Harmen kwam gisteren ook al in actie te Zwiggelte. Ze genoten van het prachtige parcours aldaar en waren tevreden over hun resultaten. Klasse!

ca. 1/8 Triathlon
500m zwemmen, 19km fietsen, 4,9 km hardlopen
 netto
Harmen Stam
1:04:38
Carla Dijkstra 1:15:46
en ook: Daniëlle Stam 1:24:21
Link naar de website

3e plaats M40- voor Harmen en PR's voor Alex en Erik!

Zwiggelte2017
Foto: FB van Harmen
De twee mannen in vorm van de loopgroep stonden aan de start in de pittige halve marathon, deels onverhard, vanuit Zwiggelte. Harmen had even wat wat rustige weken gehad, maar Alex gaat onverstoorbaar door in zijn 4e halve marathon dit jaar. Wist Harmen vorig jaar hier te winnen, nu met een veel snellere tijd (2m30) haalde hij de derde plaats M40-. Voor Alex is het opnieuw een PR met dik 3 minuten. Let op: die Alex wordt een serieuze kandidaat voor het LB-RunnerUp-klassement!
Ook Erik was er present op de 10km. Wist hij vorige week zijn beste tijd te evenaren (55:35) nu dook hij er 79 sec onder. Klasse!

 21.1km zelf geklokt
Harmen Stam, 3e M40-
1:30:59
Alex Oskam, -3min5
1:43:48 PR!
10km  
Erik Stam, -79 sec 54:16 PR!

Link naar de website
Graag lopen in Sneek!

Sander liep tot nu toe alle vier edities van deze 4 Mijl in Sneek, dus mocht hij dit jaar ook niet ontbreken natuurlijk.
Liep hij in 2015 nog 35:35 over deze afstand, nu is Sander duidelijk langzamer. Kom op Sander: je kunt best sneller :)
4 EM
netto
Sander de Vries 39:41
Link naar de website
Walk for Life 2017

WalkForLife2017
Foto: Gino Fotografie, met dank, link

Twee hardlopers van de loopgroep deden mee aan het hardloopevenement. Beiden zijn op de terugweg na blessures. En er waren ook diverse wandelaars (o.a. 28km) van de loopgroep (Heino/Trees, Bert, Sabina, Piet). Deze recreatieve loop ten bate van de bestrijding van kanker, rond het Paterswoldse meer wordt altijd aangekleed voor jong en oud met o.a. grote brandweerwagens en live muziek.
Dit evenement verdient veel meer hardlopers en wandelaars, dus LBers: kom volgend jaar ook!

Een kort GoPro-impressiefilmpje van Peter met o.a. leden van HaVaBe en Ger staat HIER

10,8km (11km)
netto
Ger Coster
53:11
Peter v.d. Hulst 59:22
Link naar de website

Voor 't goed doel en 'hoe-sta-ik-er-voor' run

Run4Edu
Foto: Peter

Voor Erika was het met de nodige vakantiefietskilometers in de benen, weer eens tijd om te kijken hoe ze er voor staat. Een kleinschalige happening op Kardinge met schelpenpaden ('niet mijn ding') leent zich daar prima voor. Het viel niet helemaal mee ('#helemaalkapot'), maar dan weet je weer dat betere tijden gaan komen. Ze was by the way wel de snelste dame op de 5km.
5km
zelf geklokt
Erika Broekema, eerste dame
22:32
Link naar de website

Borger2017
Foto: gemaakt door een zoon van Alex
Bijna elke week weet Alex zich te verbeteren. Dat kan natuurlijk niet eindeloos doorgaan, maar bij Alex weet je 't nooit. Over zijn loop in Borger was hij zelf niet zo tevreden. Lees 't hieronder.

Tja, de ene week is de andere niet. Na een paar keer een PR, vandaag toch wel een koude douche. Na 4k. helemaal stuk, vreselijke zijsteek. Pas in de laatste kilometer ging het weer wat beter. Een slechte generale voor volgende week...

10km zelf geklokt
Alex Oskam 48:25
Link naar de website
PR voor Alex!

Burgum2017-1
Foto: Janke v.d. Schaaf, met dank!
Na zijn debuut in Haren dit jaar ging Alex als eerste LBer ooit naar Slach om é Mar voor zijn 2e halve marathon. Vooraf was aangekondigd dat door omstandigheden de afstand 20km zou zijn, maar toch werd het (dik) 21.1km (Alex klokte zelfs 21,5km). De tijd die Alex klokte op de 21,1km is 1:52:16. Ondanks de wind - althans in Grunn was die pittig - liep hij 182 seconden van zijn tijd in Haren af. Goed bezig Alex!
21.1km zelf geklokt
Alex Oskam, - 182 seconden
1:52:16 PR!
Link naar de website
2x 1e plaats voor Ben

Op zijn 36e verjaardag liep Ben met het team Hypotheekcentrum Hoogeveen 2 naar de 1e plaats M35, 6e overall en 1e plaats business teams. Klasse Ben! Ook vader en zoon waren present in Hoogeveen.
10EM = 16,1 km netto
Ben Stellingwerf, 1e M35, 6e overall
55:29
5EM = 8,05 km
 
Sander de Vries 54:19
Jurgen de Vries 1:01:47
Link naar de website
Peter is klaar voor Rotterdam!

Vandaag sloot Peter zijn voorbereiding voor de Marathon Rotterdam af in Assen. Met een (tamelijk) snelle 10km liep hij zijn koolhydratenvoorraad goed leeg om die komende week eens flink te gaan aanvullen. Uiteraard heeft ook hij last van enige pijntje en was er enige paniek, maar gelukkig viel 't na een helend fietstochtje vandaag gelukkig mee en kan hij met vertrouwen volgende week voor de derde keer aan de start staan in Rotterdam! Succes Peter!
10 km netto
Peter Stokje 46:05
Link naar de website
Vijfde plaats overall!

Voor de tweede keer de '4mijl' in Emmen. En voor Ben na Apeldoorn zijn tweede wedstrijd dit jaar. Achter enige sterke lopers (o.a. Olfert Molenhuis en Arjan Marchand) is een vijfde plaats (v.d. 2943 deelnemers!) een keurige prestatie! De trainer geeft weer eens het goede voorbeeld!
4EM netto
Ben Stellingwerf 20:29

Link naar de website

Drie PR's in Sauwerd!

Sauwerd2017-1

Foto: Peter v.d. Hulst (wat mij betreft DE foto van de week met die spontaan geplukte bloemen!); Alle foto's staan HIER
In de jubileumeditie van de RaitdaipRun werd gelopen voor het goede doel. (Slechts) 6 LBers stonden aan de start. Na de regen in het begin werd het toch prima loopweer. Er werden maar liefst 3 PR's gelopen, waaronder een debuut van Alex. Annelies liep dik 6 minuten van haar beste tijd en eindige op een (ondankbare) 4e plaats bij de vrouwen. Ondaks dat Lianne 't zwaar vond, liep ze toch een sterke tijd en de tijd van Robert Jan mag er helemaal wezen. Gefeliciteerd allemaal met het resultaat! Goed om Wim (Havinga) ook weer eens in een wedstrijdje te zien.

Foto's van Peter staan HIER
10EM (16.1km)
netto
Nico Vierkant 1:21:00
Alex Oskam, debuut 1:23:40 PR!
Annelies Kamminga, 4e plaats V, -6min34 1:27:30 PR!
10 km
Robert Jan Kooijmans 47:20 PR!
Lianne Zijlstra 51:17
Eddie Frankruijter 56:41
ook: Wim Havinga 1:01:02
test
Sauwerd2017-2
Foto: Peter

LINK naar de website.


AstreaRun2017
Foto: Luud Pijl, met dank! Meer foto's van PeterH staan HIER
Een zestal LBers kwam in actie in Groningen bij de Astrea Run op drie afstanden. De weersomstandigheden waren prima en een 'short' was de enige juiste keuze vandaag. Jeroen liep hier vorig jaar een PR. Dit jaar was hij bijna 2 minuten sneller dan toen. Dick verbaasde zichzelf door dik onder de 1u40 te finishen. Hij was op de voorhand al blij met een tijd van onder de 1u45. Nico was sneller dan in Haren, dus doet hij goede zaken in het klassement. Greetje was tevreden omdat ze de 10km weer eens onder de (magische) 1 uur liep.
De webredactie was te laat terug in Groningen voor foto's van de 10km lopers.
Nico: Prachtig loopweer. Een vrouw uit Bedum heeft mij van 4km tot 10km onbedoeld gehaasd.  Ze liep zelf 10 km. Ze wil lid worden van LGB en op dinsdag meetrainen.
21.1km netto
Dick Huizing 1:38:10
Nico Vierkant 1:48:19
10km
Jeroen Bisschop 52:10
Greetje de Jong 58:49
Sander de Vries 1:07:18
Marieke Ludwig, belangstellend, 2e plaats V 50:34
4EM
Jurgen de Vries
39:34

Link naar de website

3e plaats M40 voor Piet!

Schier2017-1
Foto: Janke & Djurre v.d. Schaaf, met dank!
Dit jaar waren er slechts twee LBers op 'Schier'. Maar de weersomstandigheden waren heel wat beter dan een week geleden op Ameland. De loop was met 1500 deelnemers stijf uitverkocht. Piet is er opnieuw net als vorig jaar. Hij was nu langzamer dan toen, maar dit jaar haalde hij met deze tijd een podiumplaats: 3e M40 van de 123 deelnemers. Gefeliciteerd Piet!
Petra liep er met een 'mannenstartnummer'. In haar categorie zou ze de 5e plaats gehaald hebben. Prima Petra!
De partner van Piet staat HIER op de foto. (nieuw lid?)

10EM = 16,1km
netto
Piet Kempenaar, 3e plaats M40 1:10:05
Petra Bus, (5e v.d. 77 V45) 1:16:27
10km
Tineke de Wind (partner van Piet) 1:10:51

Schier2017-2
Foto: Janke & Djurre v.d. Schaaf, met dank!


Link naar de website

Nichts für Warmduscher...

Ibbenburen2017
Foto: (c) website Ibbenbüren
Na twee jaar afwezigheid was Edward weer in Ibbenbüren voor de Klippenlauf met 500 hoogtemeters. Lees hieronder wat Edward er van vond.

Edward: Vandaag met het mooie weer toch maar naar Teuto gereden voor de Klippenlauf. Na Salland, waar het niet lekker ging, ben ik ziek geworden en heb de afgelopen twee weken nauwelijks gelopen. Vanessa, die nu aan de beurt is om ziek te zijn, is thuis gebleven. (..) Ik ben héél rustig begonnen vandaag, zodat ik wat van het mooie weer kan genieten. Ook let ik wat meer op waar ik ben. Teutoburgerwald begint al redelijk bekend terrein te worden. De laatste kilometers voelden weer een beetje als "vroeger", maar met 2:06 ben ik 18 minuten langzamer dan in 2014. Er moet nog heel wat gebeuren voor ik de bergen in kan.
Bedankt voor je verslagje Edward!
24.7 km Netto
Edward Pechler 17e M50 v.d. 117 2:06:22

Link naar de website

PR voor Alex!

Leek2017-1
Foto: Peter. Veel meer foto's van Peter staan HIER.
Dit jaar stonden er meer LBers aan de start in Leek dan voorgaande jaren. Door blessures moesten enkele LBers afhaken. Remko en Peter gebruikten de loop als trainingsloop voor Rotterdam en liepen zelfs extra kilometers (tot 25km). Remko liep tot 15km met Henk, maar gaf na 15km extra gas. Voor Alex en Erik was het volle bak. Alex liep 41 sec van zijn beste tijd af. Klasse Alex! Erik kwam dicht bij zijn beste tijd (2:07:12) in zijn 3e halve. Hij heeft de smaak van de lange afstanden echt te pakken. Dirk besloot tijdens de race de afstand te halveren en koos voor de 10km. Harmen deed prima haaswerk voor Daniëlle; het leverde net geen pr voor haar op.
De webredactie stond langs het parcours en fietste stukjes met de lopers mee. Dit leverde een fleurige fotorapportage op, waarbij zelfs Erika nog even in beeld kwam. Uiteraard was Iwan Kamminga van eenzame klasse. De foto's van de onbekende lopers zijn kennissen van PeterH :)

HIER staan de foto's.
21.1km Netto
Remko v.d. Sluis 1:43:50
Henk Schuitema 1:48:21
Peter Stokje 1:49:42
Erik Stam
2:07:30
10km
Alex Oskam - 55sec
47:31 PR!
Harmen Stam als haas voor Daniëlle 52:09
Dirk Schipper 1:01:17
Leek2017-2
Foto: Peter. Veel meer foto's van Peter staan HIER.

Link naar de website
Record aantal deelnemers

Dokkum2017
Foto: Simin Regnerus - met dank!
Uiteraard zijn Sander en Jurgen van de partij in Dokkum. Er was een record aantal deelnemers: 1000. Eigenlijk zouden meer LBers naar deze loop moeten gaan. Idee voor volgend jaar? En Sander heeft de training ook weer opgepakt, want hij is gesignaleerd bij Loopgroep Grunn.
5km  netto
Sander de Vries 29:36
Jurgen de Vries 31:26

Link naar de website

LBers in NK-halve marathon

Stevensloop2017
Foto: FB van Erika (een beetje reklame mag wel...)
Nog niet eerder was de NK-halve marathon in Nijmegen. Altijd op zoek naar nieuwe en leuke uitdagingen gingen Erika en PeterS met de trein op weg naar Nijmegen. Peter gebruikt deze halve als 'ijkpunt' op weg naar zijn derde marathonstart in april. En Erika wil zich graag verbeteren op de wat langere afstanden. Maar helaas zat 't weer niet mee. 
Erika: Na een goede 10 km...werd het een strijd tegen de elementen: storm, zandweg, dijken en bruggen.
Bij km 12 op de dijk was het op. Echt op en dan is 9 km nog erg ver. Maar niet zeuren. Ik liep de wedstrijd uit en werd 29e in mijn categorie. Tijd 1.42.00. Trots op Peter die mij eruit liep! Bikkel!
Peter: Wat een zware editie was dit zeg, desondanks ben ik erg blij met mijn eindtijd. Bijna weer het oude niveau te pakken, dat na een roerige periode. Ga met een goed gevoel naar Rotterdam.
21.1 km
netto
Peter Stokje, 76e M45
1:41:29
Eika Broekema, 29e VSen
1:42:00
Crossdebuut

KleineMoereCrossGrolloo2017
Foto: gemaakt door de zoons van Alex; meer foto's staan HIER
Als onderdeel van het Hondsrug Crosscircuit werd in Grolloo de Kleine Moere Cross gelopen. Nog niet eerder stonden daar LBers aan de start. Dit jaar beleefde Alex zijn debuut in een cross en stond Annelies te glibberen en glijden op gladde schoenen. Eigenlijk vindt Thom dit de mooiste manier van hardlopen: in de natuur. En misschien is dat ook wel zo. Dat wordt volgende week extra lang genieten Thom!
Alex:  was door alle regen een erg zware cross. Dat viel wel even tegen! De eerste die ik überhaupt ooit heb gelopen! Lengte was iets meer dan 8 kilometer. Redelijke deelname, schat zo'n 100 mensen.
Foto's staan HIER
8.8km
netto
Alex Oskam
42:43
Thom Snijder
43:48
Annelies Kamminga
48:33

'Trainingsopdracht' in Drachten

DrachtenMaart2017
Foto: Peter Stokje

Volgende week doet Erika mee aan het NK halve marathon in Nijmegen. Deze wedstrijd staat in het teken van de voorbereiding. Erika schrijft daar over: 'De trainer heeft altijd gelijk. Vandaag was de laatste wedstijd voor mijn halve marathon. De opdracht was tussen de 4.30 en 4.35 lopen. Het werd 4.31 gemiddeld. De laatste km mocht ik nog even achter topper Riekele aan rennen. Hij pikte me op'. Deze test is geslaagd Erika. Met dat tempo wordt 't volgende week een dikke PR en als het dan iets langszamer gaat ook wel.

10 km
Erika Broekema, 7e VSen 45:06
Link naar de website
Petra ligt goed op koers!

CPC2017 medaille2
Foto: Instagram
Voor PostNL kwam Petra uit in de prachtige CPC halve marathon. In voorbereiding voor Rotterdam past deze halve prima. Haar tijd is iets langszamer dan in Egmond, maar haar snelheid is op dit ogenblik prima in de voorbereiding. In de klasse V45 haalde ze van de 315 dames de 13e plaats. Klasse Petra!
21.1 km
netto
Petra Bus, 13e v.d. 315 in de V45
1:41:02
LINK naar de website van de CPC

Erik tweede M40 en vier PR's + debuut in Haren!

Haren2017-1
Foto: bij de band 'De Smit'. Still uit filmpje van Peter
Net als vorig jaar waren de weersomstandigheden lenteachtig. Dus veel shorts op het parcours en dat was ook de juiste keuze. Er stonden 13 LBers in Haren aan de start van alle afstanden. Na het trainen in de winter is het eens in Haren altijd tijd om te kijken wat mogelijk is. En dat blijkt niet gering. De trainers zullen vast tevreden zijn. Maar liefst 4 PR's sneuvelden en 1 debuut op de halve. Tevens was Erik succesvol en haalde hij de tweede plaats M40. Bijna traditioneel zijn de LBers al naar huis tijdens de prijsuitreiking, maar zijn vette envelope is bezorgd door de filmende PeterH. Harmen verbeterde zijn PR van exact vorig jaar met bijna dezelfde marge als een jaar geleden. Dat wordt volgend jaar sub 1u20 als dat zo doorgaat. Hij kwam als 14e (11e MSen) over de meet en dan doe je echt mee in een deelnemersveld van dik 1000 lopers. Tina en ErikS voltooiden na Ameland hun tweede halve, beiden met een PR, terwijl Alex debuteerde met een prima sub 2 uur! Klasse Tina, ErikS en Alex! Thom deed prima haaswerk voor Wouter Haan (PR met dik 9 min), de directeur van Reklameland, onze LB-sponsor. Klasse Thom. Ger besloot na 1 km alsnog de afslag naar het viaduct te pakken. Trainer Dirk vond het niet verstandig nu te lopen. Na 1 km. lopen twijfelen toch maar besloten zijn raad op te volgen. Zonder pijn teruggedribbeld naar de sporthal.

Het filmpje dat Peter onderweg maakte staat HIER. Foto's van o.a. Dirk Schipper komen nog.
Verzamelde foto's van Herman Rinket, Jan Ubbels en PeterH staan HIER
Alle foto's van Herman Rinket staan HIER.


21.1 km netto
Harmen Stam -4min21 1:23:40 PR!
Erik van Dijken, 2e M40
1:24:44
Peter v.d. Hulst 1:47:20
Nico Vierkant 1:50:23
Alex Oskam, debuut 1:55:18 PR!
Thom Snijder en Wouter Haan (sponsor LB) 1:57:26
Annelies Kamminga -3min40 2:01:23 PR!
Erik Stam  -5min18 2:07:12 PR!
Tina Bosker - 1min39 2:15:33 PR!
12.3 km
geen PR's vermeld
Greetje de Jong 1:14:21
5 km
Sander de Vries 30:33
Jurgen de Vries 30:34
ook: Daniëlle Kors 24:59 PR!
ook: Joop Werkman 30:59

Haren Harmen2017
Harmen: de man in een blakende vorm!
Foto: Herman Rinket, met dank.

Link naar de website

Brons voor Erika

NvG2017
Foto: Erika
De NvG heeft een nieuwe datum/starttijd op de hardloopkalender gekregen. Dit om het mogelijk te maken om echt 's nachts te kunnen lopen. Getuige het aantal deelnemers (1800) is dat een succes. De start/finish waren (net als in 2007) op de Ossenmarkt. Gekozen is voor een opzet met meer identieke rondjes: aantrekkelijk voor de toeschouwers. Er kwamen LBers in actie op alle vier afstanden. Succes was er voor Erika, die ondanks een periode van ziek zijn, al weer een overall 3e podiumplaats bij de dames wist te veroveren. Klasse!
Ontbreekt je naam dan even mailen
21.1 km netto
Peter Stokje 1:43:26
10EM (16,1km)
Erika Broekema, 3e plaats V overall 1:15:07
10 km
Sander de Vries 1:14:19
5km
Lianne Zijlstra 24:24
Jurgen de Vries 32:32

Link naar de website
Dubbeldekker-weekend

Rondje Goutum 30km 1
Foto's: Johan Beintema, met dank! Edward loopt naast Ilona Kruis, die de nacht er voor in de NvG de 21km won bij de V35 (2e overall)
Dit weekend stond voor Edward en Vanessa in het teken van de 'dubbeldekker' training. Op zaterdag vanaf Garrelweer een 30km trainingsloop (5:15 en 6:00 tempogroep) en op zondag een 30km in Friesland. Dat alles in de voorbereiding voor o.a. de Salland Trail (50 en 75km) op 11 maart a.s. Deze test is in ieder geval geslaagd. Knap gedaan!
30 km netto
Edward Pechler 2:24:36
Vanessa Wuijster 3:14:26
Rondje Goutum 30km 2

Link naar de website

Heerlijke tweede editie!

Mensinge2017-4-cropped
Foto: Fokke de Jong met dank. Meer foto's staan HIER
Twee LBers waren present bij de tweede editie van de kleinschalige marathon in Roden met diverse afstanden: Thom en Annelies trainen voor verschillende 'projecten'. Voor Thom staat op 25 maart de langste afstand in het Drents-Friese Wold op het programma, een wedstrijd waaraan de webredactie een speciale herinnering heeft (Lees het HIER).

34,4km
Thom Snijder 3:21:35
17,2km
Annelies Kamminga 1:45:55
Mensinge2017-1-cropped
Foto: Fokke de Jong, met dank!

Link naar de website
DrieMerenCross2017-2
Foto: website Hondsrug Loopcircuit
Naast Norg was Eppe nog niet eerder in een 'cross' gesignaleerd. Samen met Elmer nam hij deel aan de voorlaatste van de zes wedstrijden in het Hondsrug Loopcircuit.
7,8 km
netto
Eppe Wolfis 49:30
Elmer Bos
49:32
Link naar de website

Koude en besneeuwde editie!

Schoorl2017-2

Foto: Garmin van Harmen: het bewijs! Meer foto's (o.a. van Jan Schipper) staan HIER
De vier LBers in Schoorl liepen allemaal de langste afstand (Stefan is nog steeds gebleseerd helaas: beterschap!). Voor Harmen wordt het zijn debuut op de 30km. Het wordt een droomdebuut. Zijn tijd belooft wat voor zijn debuut op de de marathon in april. Klasse Harmen. Peter Pettinga liep er zijn 222e westrijd (dat was wel even tellen zeg...). Het lukte 'm net niet om opnieuw onder de 2u10 te finishen en hij zei na afloop over  Harmen: 'Lang zijn rug gezien, letterlijk en figuurlijk maatje te groot'. Petra  liep een prima race: keurig onder de 2u30, goed voor de 10e plaats bij de V45. Jan gebruikte de 30km als trainingsloop en had daardoor alle tijd om van de prachtig besneeuwde duinen te genieten in deze pittige loop, waarvan het parcours met man en macht sneeuwvrij gemaakt was. Klasse gedaan allemaal.

Foto's (o.a. van Jan Schipper) staan HIER
Krantenartikel

30km netto
Harmen Stam, debuut 2:07:58 PR!
Peter Petttinga,222e wedstrijd 2:10:14
Petra Bus, 10e V45 v.d. 61 2:29:14
Jan Schipper, trainingsloop 2:41:49

Schoorl2017-1
Link
naar de website

Veel concurrentie voor Ben op de 10EM

Midwinter2017
Foto: website Midwinter Marathon, via uitslagen
In de derde editie van de Midwinter Marathon nieuwe stijl stonden slechts 3 LBers aan de start. Dit trio kwam uit op de 10EM. Ben moest de concurrentie aangaan met zeer sterke lopers. Zijn tijd was netto slechts 1 (!) seconde langszamer dan vorig jaar. Ondanks deze super tijd was zijn klassering minder dan in de vorige editie. Nu 8e Nederlander en vorig jaar 2e. Erika start haar 4e jaar als hardloopster. Ze gaat zich meer op de lange afstanden richten, om zo ook haar PR op de 10 en 21.1 km te kunnen verbeteren. Vandaag liep ze een prima PR op de 10EM, dus het begin naar snelle tijden is er. Nieuw LB-lid Peter Stokje - voormalig amateur wielrenner en vriend van Erika voor wie dat nog niet wist - kwam voor het eerst voor loopgroep uit. Hij is in voorbereiding voor zijn tweede marathon in Rotterdam. Ondanks dat hij afgelopen week niet geheel fit was, liep ook hij een PR met een prima tijd onder de 1u20.
Krantenartikelen

10EM (16,1km)
netto
Ben Stellingwerf, 13e overall, 8e Nederlander
54:32
Erika Broekema 1:12:18 PR!
Peter Stokje, nieuw lid 1:17:22 PR!

Link naar de website

Marsum2017
Foto: FB van Carla
Niet eerder was er een LBer op dit parcours gesignaleerd. Op deze zondag maar liefst twee. 'In een wedstrijd gaat de tempotraining net wat gemakkelijker dan alleen', aldus Carla, 'maar de route was pittig door de viaducten en bruggen, maar een beetje saai'. Ze had beide dochters voor de gezelligheid meegenomen. Lianne zet ondanks al haar tentames (en gehaald: topper!) zo maar weer een snelle 5km neer!
Krantenartikel

21.1km
netto
Carla Dijkstra, als training 1:53:40
5 km
Lianne Zijlstra 23:34
en ook Iris Frankruijter 32:01
Link naar de website
Hunebedloop2017
Foto: Strava van Harmen
De laatste (en enige) deelname aan deze loop dateert al weer van 2014 (door Janny), maar dit jaar stonden maar liefst 3 (oud)LBers daar aan de start.
Erik koos voor de langste afstand. Harmen liep met Daniëlle gezellig de halve loop, waarbij Daniëlle op de 5km passage zelfs een nieuwe beste tijd op deze afstand (25:50) klokte.Haar tijd was goed voor de derde plaats VSen op deze afstand.
15km netto
Erik Stam 1:30:01
7,5 km
Harmen Stam met Daniëlle 41:32
Link naar de website
Glibberend naar 2e plaats in het Stadspark

ZacsCross2017
Foto: PeterH - die er tijdens een duurloop vanaf huis 'toevallig' langs liep.

Opnieuw was Erika bij de wedstrijd 't dichtst bij haar huis. Was 't vorig jaar blubber en modder, nu was het glibberen op sneeuw en ijs. Een 'uitdagend' parcours, zo noemen we dat. Ze liep erg sterk en was tevreden over het resultaat. En dat mag ook als je tweede wordt in dit sterke deelnemersveld. Gefeliciteerd! En Zac dan? Die deed het startschot van de lange cross en wint met een voorsprong van ruim 3 minuten.

Erika: Ken je het gevoel, dat je eigenlijk niet meer kan, je wilt uitstappen, je door de pijngrens heen moet....een stemmetje in je hoofd zegt kom op nog even. Het podium heb je sowieso....

Dat gevoel kreeg ik na 3 ronden van de 5 ronden door het prachtige Stadspark. Vanaf de start ging het geweld los. Het ging hard, positie zoeken, zoveel mogelijk binnenbochten pakken en af en toe werd er een duwtje gegeven. Koers is koers. Na een halve ronde liep ik net achter een groepje van 3. Ik probeerde er naar toe te lopen, het lukte niet. Even later kwam Vera Keidel langszij...het tempo lag te hoog om mee kunnen gaan. Na de 1e doorkomst liep ik op positie 6 overall en 2e Senior. Ik kon de 2e plek vasthouden, overall uiteindelijk 7e. Maar.....klagen doen we niet, dit is de mooiste cross van het noorden!


7 km (7,15)
Erika Broekema, 2e VSen 33:27

Link naar de website
Heelhuids crossen in Klijndijk!

Klijndijk2017
Foto: Harm Jan Kors,  - speciaal naar Klijndijk voor de mooie foto's!

Af en toe crossen hoort ook bij een marathonvoorbereiding. En Erik houdt zich strak aan 't schema. De wedstrijd in Groningen is voor hem geen optie, want daar heeft hij geen goede herinneringen aan over gehouden. Dus op zoek naar een andere. Gelukkig kun je in Klijndijk deze zaterdag ook crossen en staat hij als eerste LBer daar aan de start.

Erik: Vandaag staat er een 10 km wedstrijd op het programma, MT- schema. Bij gebrek aan wegwedstrijden in het noorden, afgereisd met Monique naar Klijndijk om hier 10 km te gaan crossen.

Waar ik eigenlijk zeer slechte herinneringen aan over heb gehouden na vorig jaar, toen ik mijn pees/plaat  afscheurde, Zac F cross. Aangekomen bij " ons hokkie" zien we Harm Jan Kors ook lopen met zijn super camera, om weer een mooie foto reportage te maken Klasse HJK. omkleden kan gewoon buiten in een daarvoor op gezette heren of dames tent , echt druk is het hier niet, brrrr !! Harmen Noor de speaker van vandaag roept iedereen om in het start al te komen staan , om na een paar minuten van start te gaan. Met een strak heldere lucht en sneeuw op het veld is het fantastisch loopweertje. Na één rondje voetbalveld 1km verhard slaan we het bos in om twee grote 8 lussen te draaien. Goed uitkijken waar je je voeten zet , banden sporen zijn opgevroren en glad , midden sneeuw waar je iets meer grip hebt maar wat zwaarder loopt. Heel mooi parcours ook hele smalle paden met scherpe bochten goed aangegeven. Kan redelijk tempo houden wat mensen ingehaald om vervolgens met één loper dit klusje uit te vechten. Nog één ronde voetbalveld om te finishen. Heelhuids dit keer gelukkig !! Best leuk crossloopjes!


10 km
netto
Erik van Dijken, 6e M veteranen 40:20

Link naar de website

De 1e: 2e plaats!

Hollandscheveld2017
Foto: Peter Pettinga; meer foto's staan HIER
Als enige LB-ambenaar nam PeterP deel aan de ambtenarencross. Zijn er niet meer ambenaren binnen LB? Ik ken er zo-wie-zo nog een. Voor een ambtenaar loopt Peter best heel snel! Hij kwam als 3e man over de meet, goed voor de tweede plaats M40. Zo: de eerste 2e plaats is binnen! Gefeliciteerd!

10 km netto
Peter Pettinga, 2e plaats M40 42:30

Link naar de website
Veel LBers in tweede editie

Groepsfoto2017
Foto: Rieka; meer foto's staan HIER
Voor de tweede keer wordt 'de Groene 4 mijl' georganiseerd. In de eerste editie waren er 4 LBers. De websredactie wist niet dat zoveel LBers dit jaar aan de start zouden staan, anders was er meer reklame voor gemaakt. Zeker 11 LBers dit jaar en ze genoten van het schitterende winterse weer. Door de vrieskoud bleven blubberige omstandigheden (grotendeels) uit. De loop werd voorafgegaan door enige 'huppel'-oefeningen. Daarvan staat HIER een filmpje (ook van Rieka). De dochter van Greetje (Eline) liep ook mee. Leuk!
Uitslagen komen later nog, ook al  zijn die tijden niet zo belangrijk, 't gaat om de beleving.
Op de groepsfoto ontbreekt: Anita Smedema

Foto's en filmpje van Rieka.

 - Bij OOGTV ook (oud)LBers in beeld
- Bij de Groene 4 mijl en vele (oud) LBers in beeld (Joop, Tina en Corrie!)

4EM = 6,4 km
netto
Greetje de Jong + dochter Eline 41:51
Tina, Geert, Heino, Lysbert, Erna, Corrie 42:48
Elly de Lange, Thom 43:09
Anita Smedeman 43:22
en ook: Joop Werkman 38:49

Link naar de website

Tweede plaats voor Erika!

Zweeloo2017
Foto: FB van Erika
Nog nooit stond er een LBer aan de start in Zweeloo, terwijl dit toch al de 11e editie is. Erika wilde toch weer eens kijken hoe 't er met haar snelheid voorstond. De weersomstandigheden waren niet al te best (hagel, sneeuw, blubber) en het parcours was af en toe wel glibberig. Desondanks ging 't prima en hoefde ze behalve de ongenaakbare Eline Glas niemand voor zich te ldulden bij de VSen. Klasse Erika: de eerste LB-podiumplaats is voor jou! Gefeliciteerd!

10.0 km netto
Erika Broekema, tweede plaats VSen 44:47

Link naar de website
Geweldig 'trailen' bij Appelscha!

Appelscha2017 14jan2017
Foto: Harm Jan Kors; meer foto's van Harm Jan e.a. staan HIER. Een filmpje van Remko staat HIER
Een kwartet LBers stond in Appelscha aan de start in Appelscha. Het zou een echte trailloop worden met sneeuw, hagel, water, blubber, heuvels, bossen, zand. Alles zat er in. Harmen wilde 't aanvankelijk als een trainingloop gaan doen, maar kreeg 'de geest' en liep een sublieme tijd. Klasse Harmen. Het overgebleven LB-trio liep gezamenlijk. Omdat Remko een iets minders dag had en 'in gevecht met zichzelf was',  was 't tof dat Peter en Jan hem er doorheen sleepten. LB-teambuiding: zo hoort dat. Remko genoot toch en kwam op karakter over de finish: 'samen uit, samen thuis', volgens hem en hij bedankte Peter en Jan voor hun sportiviteit!

Appelscha2017 14jan2017 2

26km netto
Harmen Stam 1:58:56
Remko v.d. Sluis, Peter Pettinga (:50), Jan Schipper (:57) 2:31:46
Link naar de website

Egmond onder prima omstandigheden!

Egmond2017
Foto: FB van Harmen
Ondanks eerdere berichten dat het strand rul en smal zou zijn, lag 't strand er prima bij. Het weer was prima voor goede prestaties en genieten. De strandafgang is altijd een hele toer in Egmond, maar de terugweg door de duinen is extra genieten. Harmen's last minute deelname resulteerde toch in de snelste LB-tijd. Hoe dat komt staat in zijn verslagje. Jammer dat Stefan op het strand door zijn enkel ging.... beterschap!
Foto's van Harm Jan Kors: bedankt!

21.1 km netto
Harmen Stam 1:30:15
Stefan Dagelet 1:32:31
Petra Bus, 9e V45 (van de 26) 1:40:15

Link naar de website

Geen zuchtje wind en het strand lag er strak bij....Na een km of 2 sta ik bijna op het punt om gas terug te nemen en toch maar een tempo-duurloop er van te maken.....



Glibberen in De Wilp

DeWilp-2
Foto: website De Wilp, met dank.
Het viel niet mee om 'georganiseerd buiten te spelen' op de eerste zaterdag van 2017. De meeste activiteiten werden (begrijpelijk) afgelast. Organisaties willen het risico niet nemen. Maar in de Wilp waren ze duidelijk: 'Voor de twijfelaars, IT GIET OAN! De Nieuwjaarsloop gaat gewoon door.'
De gelegenheid voor Edward en Vanessa om hun eerste georganiseerde kilometers van 2017 te gaan afleggen. Ze genoten er volop. Lees 't in Edward's verslagje. En... die foto is er nu (en er waren inderdaad ook mindere foto's)

21.1 km (21044m)
netto
Edward Pechler, 4e plaats 1:27:05
Vanessa Wuijster, 5e plaats als training 1:58:23

Link naar de website

Al snel voel ik me als Max Verstappen op zoek naar nieuwe lijnen voor meer grip......... Volgens de speaker is er een "grappige" foto van mij gemaakt tijdens de eerste doorkomst. Ik ben benieuwd, want meestal sta ik erop alsof het mijn laatste is......

Oliebollen-PR's voor Remko en Annelies!

Gorredijk2016
Foto: Harm Jan Kors

De Oliebollenloop wordt steeds populairder: nu al 1400 deelnemers. Deze kregen te maken met een pittige wind. Dat is bijna traditioneel. Ook nu weer veel belangstelling van LB. Drie atleten hadden hun zinnen gezet op een sub 40-er (liefst 39-er). Lees in het verslag van Edward hoe ze te werk gingen. Mooi teamwerk! En Remko liep zijn eigen race, die resulteerde in een PR van 12 sec. Klasse Remko! Ook Annelies liep een PR van 16 sec.Top! Alle LBers liepen prima! Er was geen categorieklassement, anders waren er vast podiumplaatsen geweerst. En o ja: Daniëlle liep er haar een na beste tijd op de 10km ooit! Klasse Daniëlle! (en jammer dat je nu geen lid meer bent van LB...).
Foto's van Harm Jan
10km netto
Erik van Dijken, +22 sec 38:21
Edward Pechler 38:34
Harmen Stam 39:17
Remko v.d. Sluis, -12 sec 43:32 PR!
Vanessa Wuijster 47:43
Thom Snijder, +27 sec 48:02
Hernk Schuitema 49:00
Carla Dijkstra 49:21
Annelies Kamminga, -16 sec 53:38 PR!
Daniëlle Kors 56:16
Erik Stam 57:41
4EM = 6,4 km
Eddie Frankruijter 42:38
ook: Iris Frankruijter 41:40
Link naar de website

Gorredijk2016 2

{include_content_item 2294 readmore='Lees verslagje van Edward >>|Verberg verslag... >>>' fadein=1}

3e plaats voor Erika in Drenthe Trail

Drenthe200
Foto: Peter Stokje, bedankt!

Niet zo heel vaak staat Erika aan de start van een trail, maar ze crosst wel regelmatig. Bij de wielercross Drenthe 200 (tevens NK fat-bike) wordt deze trail georganiseerd met afstanden van ca 15, 30 of zelfs 56km. Erika koos voor de 15km, die in werkelijkheid 16,7km was. Tot 10km ging het prima, maar wel wat snel. Ze lag op de 3e plaats en wist deze prima vast te houden en finishte als 9e van de 100 deelnemers op deze afstand. Af en toe was 't wel even zoeken naar de juiste route met al die lintjes, aldus Erika. De vierde dame kwam op 5min van haar binnen.
16,7 km
netto
Erika Broekema, 3e vrouw 1:22:33

Link naar de website

4e plaats voor Erika

Peize2016
Foto: Willem de Flart, met dank
Het is een jaar geleden dat Erika voor de loopgroep haar eerste wedstrijd liep. Dat was ook in Peize, toen de 5km. Vandaag deed ze mee aan de langste afstand in Peize, die helaas niet exact 15km is. Met een exacte 15 was er ongetwijfeld (weer) een PR (1:08:00) uit de bus gekomen. En de tijdswaarneming zat ook 21 sec mis. Uiteraard is Erika benieuwd naar de voorspelling voor 2017, maar die blijft nog even onbekend, totdat de nieuwe LB-kerstclubkrant komende week verschijnt.
15 km (14,7)
Netto
Erika Broekema, 4e plaats V 1:06:13
10 km
Erik van Dijk(en) 39:03
Link naar de website
Debuterende LBers op alle afstanden met Tina en Erik op de halve!

Ameland2016
Foto van FB van Tina, meer foto's van o.a Sander en Harm Jan Kors staan HIER

De 12 LBers die in de 13e editie van de AdventureRun meededen hadden opnieuw geluk: de weersomstandigheden waren prima! Wel was het strand wat lastig begaanbaar. Maar liefst 4 LBers kwamen uit op voor hun nieuwe wedstrijdafstanden. Tina en Erik voltooiden na een lange voorbereidingperiode hun eerste halve marathon. Gefeliciteerd met deze mijlpaal! Riël kwam voor LB voor het eerst op de 10km in actie. Ook Ruben liep zijn eerste wedstrijd onder de vlag van LB. Ook jullie beiden gefeliciteerd! Harmen liep (na Haren: 1:28:01) voor de tweede keer sub 1u30 en was ruim 3 min sneller dan vorig jaar. Daniëlle was heel blij met dat ze pijn/blessurevrij kan lopen na 2 jaar. Thom deed uitstekend begeleiderswerk. Sander maakte onderweg diverse foto's.

De gelopen route van Annelies staat HIER
De foto's van o.a. Sander en Harm Jan Kors staan HIER
21.1km netto
Harmen Stam, 2e keer sub 1u30 1:29:39
Jogchum Oosterhof 1:53:17
Annelies Kamminga 2:06:44
Erik Stam, debuut 2:12:30 PR!
Tina Bosker, debuut 2:17:12 PR!
Thom Snijder, als begeleider 2:17;12
10km
Daniëlle Kors 58:52
Riël Dijkstra, debuut 59:58 PR!
Sander de Vries 1:11:29
5km
Jakob de Vries 26:33
Ruben de Vries, debuut 27:58 PR!
Jurgen de Vries 36:44
Link naar de website

Het (lood)zware parcours in Leek is aan de meeste LBers niet besteed. Vorig jaar verscheen er geen enkele LBer aan de start. Daarom is het bijzonder dat er maar liefst vier LBers zich nu aan de langste afstand waagden. Dat is inclusief de heuvel. Het crossseizoen is nu echt begonnen! Erika haalde een verdienstelijke 5e plaats bij de dames. Klasse!
Dit jaar was er ook een canicross. Dus Petra, Lianne en Carla: volgend jaar naar Nienoord!
Foto's staan HIER
Een filmpje van de start staat HIER.
10,2km netto
Erika Broekema, 5e dame 46:14
Thom Snijder 49:48
Annelies Kamminga 57:38
Dirk Schipper 57:58
Link naar de website
Gure snelle 15km met 5 PR's Klasse!

zevenheuvelen2016
Foto: FB van Erika
Ondanks de winderige omstandigheden weten de LB-atleten in de snelste 15km ter wereld uitstekend te presteren. Er werden maar liefst 5 PR's gelopen en Erik liep er zijn eerste 15 km (echt waar). Klasse allemaal

Verslagje van Philip:
Erika deelde onderweg heerlijke taart uit in de trein.....

Samen met een grote groep hardlopers vanuit Hoogkerk onder charmante begeleiding van de heren Dirk Schipper en Pino van de pizzeria uit Groningen gingen drie hardlopers van Loopgroep Bedum Erika Broekema, Erik van Dijken en Philip Meijer op weg met de trein naar Nijmegen. Erika deelde onderweg heerlijke taart uit in de trein. Ook hadden we enorme lol met elkaar en was het bijzonder gezellig. Na deze uitstekende voorbereiding werden er ook nog eens zeer goede tijden gelopen zie hieronder. Het was een barre tocht met harde rukwinden maar gelukkig bleef het droog. De organisatie van de loop was ook nog eens keurig verzorgd en we kunnen terugzien op een leuke ervaring en deze tocht weer aan ons lijstje toevoegen.
Zeker voor herhaling vatbaar.

Philip Meijer
7heuvels-1

Een krantenartikel staat HIER
15km netto
Stefan Dagelet, - 1min59 1:00:57 PR!
Erik van Dijken, debuut 1:01:59 PR!
Erika Broekema, -19sec 1:08:00 PR!
Vanessa Wuijster, -2min 1:13:52 PR!
Philip Meijer 1:18:37
Dirk Schipper 1:27:18
Riël Dijkstra, -37sec 1:32:47 PR!

Link naar de website

Genieten in Salland

HaarlerbergTrail2016
Foto: website MijnInschrijvingen.nl, met dank
Edward: we hebben de eerste Haarlerbergtrail gelopen. 30 kilometer door het in herfstkleuren gehulde Sallandse Nationale Park. Mede door het windstille winterweer een prachtige heuvelachtige trail met mooie lange klimmen, renbare afdalingen en heiige vergezichten. Salland is veruit het mooiste natuurgebied van Nederland om te rennen.
30 km netto
Edward Pechler, 7e v.d. 66 2:17:28
Vanessa Wuijster, 13e v.d. 23 3:07:14
Link naar de website

Geweldige PR voor Harmen!

Vries2016
Foto: Harm Jan Kors
Harmen laat nog even zien, waarom hij op de tweede plaats geëindigd is in het LB-RunnersUp klassement. Vandaag op een parcours van (exact) 10km liep hij maar liefst 34 seconden van zijn recente beste tijd (Appingedam) af. Het is ook goed voor 'n kratje bier beloofd door trainer PeterP. Klasse Harmen! Voor Erika stond deze race in het teken van de voorbereiding voor de 7-heuvelenloop, volgende week zondag. Ze liep 'ingehouden' naar de 4e plaats VSen. Top Erika!

10km netto
Harmen Stam, -34 sec 38:05 PR!
Erika Broekema, 4e VSen 44:28
Link naar de website
Plantsoenloop2016
Foto van Richardo Damminga met dank!
De eerste uitslag van de plantsoenloop is gemeld. Ontbreekt je naam, mail dan even aan de webmaster
8km netto
Erika Broekema, 12e overall (11e VSen) 35:37
Robert Jan Kooijmans, 5e M35 38:15
Link naar de website
IndianSummer2016
Foto: de gelopen route van Remko
Remko heeft de smaak van Trail Running helemaal te pakken. De lange(re) afstanden gaan hem steeds makkelijker af. Als enige LBer startte hij in Rolde voor 27 prachtige onverharde kilometers.
27km netto
Remko v.d. Sluis 2:21:28
14km
Janny Klarus 1:34:37
Link naar de website
Tweede plaats voor Erika!

Zeemijlenloop2016
Foto: FB van Joop: 'Vroeger veel zeemijlen gevaren,nu voor de verandering 6 zeemijlen gelopen'
De weersomstandigheden waren prima in deze jubileumeditie. Voor deze 5e editie was de premie voor het verbreken van het parcoursrecord van Ben (36:12 in 2015) VET! Dit lukte Olfert Molenhuis met een tijd van 35:46. Ben ging wel van start maar na 6km was het voor hem beter om te stoppen i.v.m. een stijve kuit. Drie LBers in voorbereiding voor de Berenloop waren present (Ben, Carla, Peter). Erg leuk dat er dit keer net zo veel LB-dames (6) als LB-heren (6) dan in actie kwamen! En.... Joop was de oudste deelnemer op de 6 zeemijlen! Wat 'n topper!

6 zeemijlen = 11,112km netto
Erika Broekema, 2e V30, 6e overall
49:41
Rinze Kramer 51:21
Henk Schuitema 53:26
Carla Dijkstra 55:22
David Samson 1:00:04
Joop Werkman 1:06:43
Ben Stellingwerf is na 6km gestopt i.v.m. stijve kuit.
3 zeemijlen = 5,556km
Peter Pettinga, bedrijvenloop 21:11
Marloes Bosma 28:50
Esther Rook 31:39
Dina Mast 35:12
Anneke Rook 37:52

Link naar de website

Een week na het behalen van de titel 'RunnerUp 2016' waagde Erik zich voor het eerste aan een wedstrijd over meer dan 10km. Hij koos daarvoor een parcours uit in een schitterende omgeving bij de 'Paasbergen'.
15 km  Netto
Erik Stam, debuut op 15 km 1:28:56 PR!
Link naar de website
3e plaats VSen+PR voor Erika en PR Harmen

Zuidlaren2016
Foto: FB van Erika
Erika is weer helemaal in vorm. Goede tijden de laatste weken op de 4 mijl en 5km. Zou 't ook kloppen op de 10km. Yes! Ze had 't zelf eerst niet in de gaten, maar toch liep ze één seconde van haar beste 10km tijd af. Tevens was dit goed voor de 3e plaats VSen. Klasse!
Harmen en Erik testen hun snelheid. Ze zullen het nodig hebben in de eindstrijd van het clubklassement volgende week. Harmen liep een PR van 10sec. Het gaat dus spannend worden volgende week tussen Harmen, Erik en Stefan!
10km netto
Erika Broekema, 3e VSen, - 1 sec 42:57 PR!
5km
Harmen Stam, -10 sec 18:21 PR!
Erik Stam 26:25
Link naar de website
Peter snel in Lengerich (D)

Teutolauf2016
Foto: FB van Peter
Peter ging met zijn 'buurmannen' heerlijk trailen in Duitsland. Hij zat heerlijk ontspannend op de achterbank van de auto. Al zijn buurmannen liepen een PR, dus hij kon niet achterblijven. 10 minuten sneller dan in 2015, maar toen was 't extra modderig. Zijn tijd is goed voor de 5e plaats M40.
Teutolauf 28 km netto
Peter Pettinga, 5e M40 2:12:45 PR!

Link naar de website

Bikkelen in Friesland
Gaasterland2016
Foto: PeterH; meer foto's van Peter en Ger staan HIER
Er stonden 10 (ex)LBers aan de start van de eerste editie van de Gaasterland Trail. Helaas zijn Bart en Thom geblesseerd, maar zij wensten ons veel succes. De start was in de paardenbak van manage Gaasterland en gelijk begon de trail. Prachtige route o.a. langs de Ijsselmeerdijk. Het was een beetje heiïg, maar prima loopweer. Een verslagje van de PeterH komt nog met o.a. waarom hij een alternatieve route liep (27.5+9.5km). Remko debuteert in een 30+ wedstrijd. Klasse! Enkele LBers kozen er toch voor om na 20km te finishen i.p.v. de 37km. Vlak voor de finish was een heerlijke waterbak.
Een filmpje van Edward met 3 LBers door de waterbak staat HIER.

Diverse fimpjes van Edward, Ger en Peter (met zijn GoPro) staan HIER

Dit was de correcte 37km route (Remko); Peter liep deze route.

37 km (37,6) netto
Jan Schipper 3:51:22
Petra Bus, 6e dame 3:51:25
Remko v.d. Sluis 3:56:11
Peter v.d. Hulst, geen 2:54:16; 37,1km in: 4:05:10
20km (20,5)
Ger Coster 1:56:20
Henk Schuitema 1:59:38
Mente Wiersema 2:21:22
Vanessa en Edward (komt) 
Evelyn was er ook en liep 20km

Link naar de website

Veel LB-uitslagen van de 4 mijl. 3e plaats V55 voor Janny


4Mijl2016
Foto: PeterH: Marloes in actie!
De eerste foto's kun je HIER vinden.

Traditioneel worden ook de uitslagen van familieleden vermeld.
N.B. PR's worden niet vermeld.

Niet vermeld? Graag berichtje naar:

4 Mijl = 6436 m netto
Peter Pettinga 24:03
Stefan Dagelet 25:07
Jan Schipper 25:22
Ben Stellingwerf, als tempomaker 25:57
Piet Kempenaar 26:06
Erika Broekema 26:37
Jacob Vos 26:53
Remko v.d. Sluis 27:04
Rinze Kramer 28:21
Jan Bijmolt 29:12
Thom Snijder 30:16
Henk Prins 30:23
Jacob de Vries 30:49
Johan Koster 30:53
Mente Wiersema 30:58
Philip Meijer 31:19
Kirsten de Vries 31:39
Carla Dijkstra 31:56
Jeroen Bisschop 32:00
Evelyn Schipper 32:26
Rudolf Oudman 33:19
Marloes Bosma 34:13
Heino Pot 34:22
Klaasjan Zijlstra 35:33
Janny Klarus, 3e plaats V55 35:53
Christaan Schuil 36:40
Esther Rook 36:45
Sander de Vries, voor 10e keer 37:49
Tina Bosker 38:08
Joop Werkman 38:09
Aafje v.d. Akker 39:32
Coach Henk Schuitema, klas 7 39:37
Elmer Bos 40:23
Jurgen de Vries 41:46
Eddie en Iris Frankruijter 43:23 & 43:22
Miranda Damhof, nieuw lid 44:35
Anneke Rook 45:45
Vincent v.d. Vuurst, als begeleider 46:40
Eppe en Karin Wolfis 46:54 & 46:55
Anouk Schuil 53:16



Link naar de website
3e plaats voor Ben in Drachten!

Na enkele pittige wedstrijden (Lauwersoog-Ultrum en Winschoten 2x) pakt Ben de draad de draad weer op. In Drachten liep hij vooral een taktische race. Hij vertelde dat hij de nr 2 best had kunnen passeren, maar hij wilde die loper zeker niet op sleeptouw meenemen naar de finish, want die deed geen meter kopwerk. Het risico zat er dan in, die die loper dan ook nog de winnaar Riekele Kobus zou kunnen passeren in een eindsprint. De overwinning werd dus sportief aan Riekele Kobus gegund, die de hele wedstrijd alleen aaan kop gelopen had.

10.0 km  Netto
Ben Stellingwerf, 3 plaats MSen en overall
33:18
Link naar de website
Stevig bikkelen!

Als 4-mijl's test ging Erika naar Zuidwolde (Dr) voor de bikkelloop en koos voor de 5km. Dat werd een sucecs, want ze verbeterde haar PR op die afstand met 6 sec. Klasse!
Erika: Vanaf de start gelijk mijn eigen tempo gelopen en na 1 ronde werd het erg pittig. Ik liep alleen en kon het tempo bultje op niet geheel vasthouden....naar beneden weer gas en zo hard mogelijk met een eindsprint naar de finish.Zeer tevreden met deze generale voor de 4mijl @Grunn. Iedereen bedankt voor zijn/haar support!
5 km netto
Erika Broekema, -6 sec
20:27 PR!

Link naar de website

Met 10 personen een marathon afleggen: dat kan in 'De Zorgmarathon'. Sander nam deel aan dit evenement in Arnhem.
 
4,2km Netto
Sander de Vries
24:07







Link naar de website
Met een team van 4 personen een marathon afleggen op de (vernieuwde) atletiekbaan in Groningen.
Iedereen loopt 10km (25 rondjes), en een loper 10 + 2,2 km.  Twee LBers namen er aan deel. En met succes.
Peter won dit eveenment met team 'Maar niet heus' en Erika werd derde met een compleet damesteam.
10km, 42.2km
Netto
Peter Pettinga, 3e tijd

team: 'Maar niet heus', 1e plaats

38:47

2:42:45

Erika Broekema, 3e tijd

team: Run2Day Leeuwarden Girls
, 3e plaats
43:45

3:11:10













Link naar de website
Schitterend Springendal

Springendal2016
Foto: Martin Knecht, met dank!

Trailrunning is toch echt wel favoriet bij Jan (en Evelyn). En de afstand doet er dan niet toe, als het maar lang is. In Springendal is het 35km lang genieten!

35km netto
Jan Schipper 3:06:32
Link naar de website
Erika wint de LadiesRun

Een nieuw onderdeel in de 7km van Martenshoek is een ladiesrun over 3,5km. Apart is het dat de afstand voor de dames gehalveerd is. Erika snelde iedereen er uit en lag op de streep ruim een kilometer voor op nummer twee.

3,5 km netto
Erika Broekema, eerste plaats 14:16

 Link naar de website

Dikke PR voor Remko!

HalveTexel2016
Foto: Ellen

Een familieweekend combineren met de halve van Texel. Beter kan toch niet? Remko zette in op een tijd onder de 1u40, maar dat was te hoog gegrepen. Maar hij liep wel bijna 10 minuten van zijn beste tijd af. Klasse!
Remko: Het was een pittig maar prachtig afwisselend parcours. Veel duinpartijen, in het bos paardenpaden en niet te vergeten het strand. Gelukkig kon ik af en toe nog herstellen op verharde stukken. In de dorpen niet anders dan enthousiast publiek. Ik heb een prachtig feest gehad. Met een dweilorkest op een boot vol met feestende lopers en een unieke start. Ik begrijp nu waarom het een van de leukste loopjes zijn. Wat een sfeer! Een aanrader!

Meer foto's van Remko staan HIER

21.1km Netto
Remko v.d. Sluis, -9m33sec
1:43:31 PR!







Link naar de website

Eerste plaats voor Petra en 3e plaatsen Erik en Carla

Thesinge

17 LBers deden mee in de jubileumeditie van de Thaisner DörpsRun, waarbij de eerdere deelnemers aan een van de eerdere edities zelfs gratis konden deelnemen bij voorinschrijving. Dit keer kon er ook gewandeld worden, maar er deden geen NW/wandelaars van de vereniging mee. Opnieuw wist Petra een eerste plaats te halen in een wedstrijd. Ze is de dame in vorm op dit ogenblik, of 't nu 10, 21km is of een (zware)trail. Ook Erik en Carla wisten een podiumplaats te halen. Harmen zijn snelheid komt weer helemaal terug. En Jakob de Vries liep een prima PR van bijna 4 minuten. Klasse allemaal!

JakobDeVries
(foto: Harm-Jan Kors)
De nieuwe stand in het clubklassement is er ook met een nieuwe 3e plaats.

21.1km netto
Erik van Dijken, 3e plaats mannen 1:30:51
Dick Huizing 1:40:36
Petra Bus, 1e plaats dames 1:44:33
Ger Coster 1:44:33
Carla Dijkstra, 3e plaats dames 1:54:29
Thom Snijder 1:56:41
Nico Vierkant 2:00:32
Edward en Vanessa konden de finish niet vinden :)
10.0km
Harmen Stam 40:59
Jakob de Vries, -3m49s 51:36 PR!
Jeroen Bisschop 53:58
Johan Koster 58:33
Erik Stam 1:01:28
4EM (hier: 6,9km)
Gerald en Christiaan Schuil 40:33

ook: Rudolf Oudman

36:29

en Jeannette & Anouk Schuil 55:12 & 54:52
4km
Rinze Kramer 18:46
Dina Mast 26:51
ook Iris Frankruijter 26:45

Link naar de website

Sander 'alleen' in het grootste hardloopevenement

In de 32e editie van de Dam tot Dam loop (Amsterdam - Zaandam), het grootste hardloopevenement van Nederland stond alleen Sander van de loopgroep, net als vorig jaar, aan de start. Zijn vader is helaas geblesseerd. Volgens de webredactie kan Sander nog wel wat harder haha.
 
16,1km (10EM)
Netto
Sander de Vries
1:59:33







Link naar de website
LB-team finisht als 23e v.d. 220 teams op de 10x10km estafette

Ben wint (opnieuw) met team Oudman de 10x10km estafette

Warmte velt LB-ultralopers op 100 en 50km


Winschoten2016

Foto: Jan/Evelyn; meer foto's van Jan/Evelyn staan HIER en foto's van Remko e.a. staan HIER

Sinds 2009 had er geen LB-team meer aan de start gestaan van de 10x10km estafette. Zou 't dit jaar wel lukken? Sander had zich voor de derde keer op rij opgegeven en hij werd niet teleurgesteld: er is een compleet team! Erg leuk. En Edward start op de 100 en Vanessa op de 50km. Extra leuk en spannend. Erika ging de winkels op Paddepoel langs voor sponsoring en met succes. Ook Erik wist nog wat vers fruit te versieren. En zoals vaker in Winschoten: het was er warm, heel warm. De temperatuur kwam boven de 25 graden en dan is ultralopen eigenlijk niet meer te goed. Dat ondervonden de ervaren ultralopers Edward en Vanessa. Edward, die voor een 100km loop zijn hand niet omdraait moest na 60km de strijd staken. Vanessa had al eerder de handdoek in de ring geworpen. Jammer, maar het was gewoon te warm.
Het LB-estaffetteteam heeft 't dan wel veel gemakkelijker. Een 10km is nog wel te doen. Remko had een keurig 'clubhuis' neergezet met tafels en vlaggen. Omdat Ben in team Oudman tweemaal moest 'optreden' kwam Peter Stokje het LB-team versterken. Het was zijn wedstrijd'debuut' zonder 'pennen', zoals op FB te lezen was. Hij deed 't uitstekend. Door de 'echte' LBers werd ook prima gelopen, zodat de voorspelde tijd van 8u07 bijna gehaald werd. De drie dames in het team liepen sterke tijden; Erik staagde er in met zijn 40minuten maar liefst 10 andere teams in te halen. Dat alles resulteerde in een 23e plaats van de 220 team, 16e v.d. 62 bij de atletiekverenigingen. Ben wist met team Oudman opnieuw de estafette te winnen.
Remko verzorgde 'live' updates vanaf Winschoten. Zijn foto's en fillmpjes staan HIER.
Ook Jan en Evelyn maakte foto's; ze staan HIER
Sportief dat (de geblesseerde) Stefan er ook was.
Er liepen ook nog enkele andere LBers mee in estafetteteams.

100km
netto
Edward Pechler 5:13:41 (60km)
50km
Vanessa Wuijster 3:05:41 (30km)
LB-team 10x10 km
Erika Broekema 44:46
Ger Coster 46:13
Peter Stokje 52:42
Petra Bus 46:13
Remko v.d. Sluis 43:54
Thom Snijder 49:21
Sander de Vries 1:05:33
Erik van Dijken 40:11
Annelies Kamminga 59:31
Jan Schipper 42:02
Totaal 8:10:22
Team Oudman
Ben Stellingwerf (2x), eerste plaats 32:56
35:18
Ander team
Corrie Bijmolt
{rokbox album=|run2016| thumbcount=|1|}images/nieuws/2016/SponsorenRun2016.jpg{/rokbox}
Alle sponsoren bedankt!!

Link naar de website

Het parcours is best leuk als je één rondje moet lopen maar na een paar rondjes beginnen de irritaties. Mede doordat mijn benen er vandaag geen zin in hebben zijn de vele kinderen die, goed bedoeld, sponzen en water aanreiken een bron van irritatie......

Podiumplaats voor Erika!

Erika heeft goede herinneringen aan de Proostmeerloop: ze liep er vorig jaar haar PR op de 10km en kwam uitgeteld over de finish. Ze probeert nu weer haar vorm van het begin van het jaar terug te vinden. In het deelnemersveld van 25 dames wist ze als 4e te finishen. Goed voor de 3e plaats VSen. Weer een podiumplaats! Klasse!
10 km netto
Erika Broekema, 3e VSen 44:37

Link naar de website

Deze uitslag was vergeten te vermelden in 2016.

5.83sm 10.8km netto
Sander de Vries 1:11:03

Link naar de website

PR's voor LBers in triatlon met debuut van Remko

TenBoer2016 Carla
Foto's:  Harm Jan Kors
Zeker vier LBers stonden aan de start van de  de triatlon van Ten Boer. Carla debuteerde op de 1/4 triatlon met een prima tijd. Haar tijd is zelfs sneller dan de tijd van Harmen uit 2014 (2:44:20). De jarige Harmen koos dit keer voor een snelle race op de 1/8 en verbeterde zijn snelste tijd met dik 3 min. Remko debuteerde verrassend in de 1/8 triatlon met een prima tijd. En goed dat Heino ook weer van de partij is in zijn eigen woonplaats. Klasse alle vier!

1/4 Triathlon
1000m zwemmen, 41,2km fietsen, 10 km hardlopen
 netto
Carla Dijkstra, debuut 2:41:45 PR!
1/8 Triathlon
500m zwemmen, 20,6km fietsen, 5 km hardlopen
Harmen Stam, de jarige, 5e plaats
8:57 - 33:45 - 20:35
1:05:17 PR!
Remko v.d. Sluis, debuut
11:39 - 40:47 - 22:00
1:20:15 PR!
Heino Pot 1:26:10











Link naar de website van de Sport Recreade Ten Boer


TenBoer2016 Harmen

Triatlon Heino2016
Foto van Heino komt van zijn Facebook

Naast bekende namen zoals Henk Kramer (10km: 33:15) en Henri Rutgers (10km: 33:51) stond Erika aan de start van een van de oudste wedstrijden (sinds 1939!). Ze probeert haar wedstrijdritme weer terug te vinden en finishte als 6e VSen op de 5km.

5 km netto
Erika Broekema 22:01

Link naar de website

Petra's eerste buitenlandse overwinning!

Lierneux2016
Foto: van Petra; meer foto's staan HIER
Afgelopen donderdag kon Petra zich al verheugen op haar vakantie in de Ardennen. Het was al duidelijk dat het geen stil-zit-vakantie zou gaan worden. Vandaag had ze de stoute-trail-schoenen aangetrokken voor een lange trail over maar liefst 37km met 800 hoogtemeters. En 't was geen eenvoudig parcours. Zelfs Petra moest enkele keren wandelen. Ook werden er een paar riviertjes doorkruist. Maar bovenal genoot ze er van de natuur. En het resulaat: een eerste plaats dames! De tweede dame zat op bijna een half uur en ze finishte als 23e van de 59 deelnemers op de 37km. Geweldig Petra: je eerste buitenlandse overwinning. Gefeliciteerd!
Foto's staan HIER

37 km netto
Petra Bus, eerste plaats dames 3:59:34

Link naar de website

What's in a name?

Brinkloop16aug2016
Foto: Tolli Schansema, met dank! Meer foto's staan HIER

Om niet al te eenvoudig herkend te worden liep Peter én niet in een LB-shirt én onder een pseudoniem. Dit keer als 'Ferry Kuhlman'; vorige week als 'Al Weernetniet'. Waarom dat zo? Dat gaat hij ons a.s. donderdag uitleggen tijdens de training in Appelscha.
Hij was 13 sec sneller dan 2 weken terug. Zijn familie was niet te traceren dit keer, of liepen die soms ook onder een pseudoniem?

5 km netto
Peter Pettinga, 4e op de 5km
18:51
Link naar de website

3e plaats V60 voor Janny

Er is altijd wel een vertegenwoordiging van de loopgrioep te vinden bij de Halve op Vlieland. Dit keer stond Janny aan de start. Wedstrijdjes op de waddeneilanden zijn favoriet bij Janny. Haar laatste was op Schier in maart. In de V60-klasse was de deelname niet zo heel erg groot. Janny finishte als derde in deze klasse.
Krantenartikel

21.1 km netto
Janny Klarus, 3e V60 2:24:09

Link naar de website

Peter wint in Zevenhuizen!

Zevenhuizen2016
Opnieuw stond Peter in Zevenhuizen aan de start. Ondanks dat hij iets langzamer was dan vorig jaar, was zijn overall prestatie veel beter: eerste plaats M35. Gefeliciteerd! Hij ging met bloemen en een beker weer terug naar Appelscha.
Krantenartikel
Foto's van Wil de Boer staan HIER

7 km netto
 Peter Pettinga, 1e plaats M35+ 26:56

Link naar de website

Opnieuw naar de Brinkloop!

dsc 1175
Foto: Tolli Schansema, met dank! Meer foto's staan HIER

Het lukte niet om met een grote LB-delegatie naar de Brinkloop te gaan. Maar de fam. Pettinga was er net als vorige week weer present.
Natuurlijk om hun tijden aan te scherpen. En dat lukte. Beide dichters waren (veel) sneller. Merte ruim 30sec en Roos maar liefst bijna 2 minuten. Goed bezig!

2.5 km netto
Peter Pettinga
12:16
en ook op de 2.5 km
 
Merte Pettinga 12:14
Roos Pettinga 16:27
Annemiek Bargerbos
16:31
dsc 1291
Dochters: Annemiek en Roos : veel sneller dan vorige week!

Link naar de website

Met de hele familie aan de run!

5eBrinkloop2016
Foto: Tolli Schansema, met dank! Meer foto's staan HIER

Omdat het zo dichtbij is - de fam Pettinga staat in Appelscha op de camping - gingen ze met z'n allen op stap naar Diever. 134 deelnemers op een dinsdagavond is een mooi aantal.

5 km netto
Peter Pettinga
19:04
en ook op de 2.5 km
Merte Pettinga 12:49
Roos Pettinga 18:15
Annemiek Bargerbos, debuut 18:26
5eBrinkloop2016-2
Dochters: Roos (links) en Merle met neefje.

Link naar de website


Tweemaal eerste plaats!

OudeWillemjuli2016
Foto: Janke v.d. Schaaf, met dank. Meer foto's staan HIER.
Als je in de zomermaanden toch een georganiseerde loop wilt doen, dan zijn de loopjes vanaf camping 'Hoeve aan de Weg' wellicht iets voor jou. SVFriesland (lees: Jan Kooistra en vrienden) organiseren daar eind juli/augustus een aantal loopjes. Recreatief, geen prijzen, mooie omgeving. In de eerste editie dit jaar stonden voor het eerst een tweetal LBers aan de start. Beiden gebruiken deze loop als training. Voor Erika de opdracht telkens iets sneller te gaan. Dit lukte goed. Uiteraard stond op Ben weer geen maat. Ook als training vliegt hij over het parcours, om vervolgens Erika het laatste stuk te hazen. De dag werd afgesloten met een boottochtje in Giethoorn (zoals degenen die Ben en Erika volgen op FB konden zien).
8,25km netto
Ben Stellingwerf, 1e plaats
27:15
Erika Broekema, 1e plaats
37:55


Link naar de website
Tweede plaats voor Erika!

Erika werd na de pijlsnelle Jessica Oosterloo (22:23) keurig tweede VSen, ondanks een wat mindere race (zoals ze zelf zei).
4 EM netto
Erika Broekema, 2e VSen
29:13


Link naar de website
Pr's voor Harmen en Carla als 'all round' atleten!

Klazienaveen2016 Harmen
Foto's: Harm Jan Kors
Harmen stond voor de tweede keer aan de start van een halve triathlon. Vorig jaar zijn debuut op deze sfatand in 5:40:49. Dit is de te kloppen tijd. Zijn triathlon ervaring is groeiende. Lees is zijn boeiend verslag zijn gedetailleerde voorbereiding en wedstrijdaanpak.
Dit wordt zijn 8e triathlon op diverse afstanden.
Voor Carla is het haar debuut op de Olympische afstand. Totaal haar 3e triathlon. Spannend dus!
Beiden slaagden glansrijk! Harmen verbeterde zich ruim 43 minuten, waarbij op alle onderdelen winst behaald werd (ruim 10min op zwemmen en fietsen en bijna 20min op het hardlopen), goed voor de 12e plaats mannen recreanten (van de 43).
Carla haalde de 19e plaats van de 29 dames recreanten: een prima debuut!
Uiteraard zorgden de vaste supportersschare voor de aanmoedigingen en mooie foto's.
Allebei gefelicieerd!
Krantenartikel
Halve triatlon
zwemmen: 1900m, fietsen: 88km, hardlopen: 20,8km
netto
Harmen Stam
zwemmen:32:48,  fietsen: 2:39:06 , rennen: 1:40:56

4:57:36 PR!
 OD triatlon: olympische afstand
zwemmen: 1500m, fietsen: 44km, hardlopen: 10,4km
 
Carla Dijkstra, debuut
zwemmen: 35:23, fietsen: 1:30:19, hardlopen: 1:02:48
3:15:01 PR!
Klazienaveen2016 Carla
Link
 naar de website

Voor de zekerheid heb ik wel nieuwe tubes om de velgen laten leggen, “better safe then sorry!”. Nu ik meer triatlons in open water ga doen heb ik dit jaar ook besloten om een wetsuit aan te schaffen.
Soms moet er even diep gegaan worden om het lichaam hard te maken, maar ik houd er altijd rekening mee: “Geen enkele training is belangrijker als blessurevrij blijven!”.

Podiumplaats voor Annelies!

uithuizen2016
Foto: via Facebook
De 16e wedstrijd uit het LB-clubklassement werd gelopen in Uithuizen. Totaal 8 LBers aan de start en allemaal op de 10km. Prima tijden, al zal ErikvD misschien niet tevreden zijn? Ger loopt alweer een 45min en Piet gossiert in 42min tijden. Op naar de 41min!  Een podiumplaats voor Annelies: gefeliciteerd! en goed om Sabina weer in een wedstrijd te zien na een periode van blessureleed ('doel was binnen 't uur: gelukt!'). ErikS doet erg goede zaken vandaag in het klassement, want Harmen en Sander kwamen niet in actie vandaag.
10 km netto
Erik van Dijken
40:22
Piet Kempenaar
42:47
Ger Coster
45:49
Annelies Kamminga, 3e VSen
55:03
Thom Snijder, tempomaker
55:03
Erik Stam
56:47
Sabina Oudman 57:37
Tina was er ook, maar er is geen uitslag bekend
 



Link naar de website
1000m zwemmen / 10km hardlopen netto
Carla Dijkstra 1:38:15
500m zwemmen / 5km hardlopen  
Iris en Eddie Frankruijter
42:42


Link naar de website

Een beetje te veel!

Kennelijk lette ik dus niet goed op en kwam daardoor twee keer langs het bordje van 1 km....

Terug van weggeweest

Na vier jaar van afwezigheid is de Lopster Torenloop terug. Dit is de 11e editie. Maar blijkbaar nog niet opgevallen bij de LBers, want er stonden maar twee LBers aan de start. Dit twee presteerden uitstekend.
Foto's van Herman Rinket staan (later) op de website van Artemis.
10 km netto
Ger Coster 45:39
5 km
Erik Stam 26:17
Link naar de website

Nieuwe loop in Eelde

Piet stond aan de start van een nieuwe loop in Eelde. ZIjn tijd mag er wezen en is slechts nipt boven zijn PR (5 sec).

10 km netto
Piet Kempenaar, 5e M40 42:04
Genieten in het bos!

Jan (en Evelyn) en Remko kozen in dit overvolle loopweekend voor een nieuwe Runforest Run, nl van Gees - Meppen. Volgens Remko was 't best wel blubberig hier en daar. Wellicht heeft Jan nog wat mooie foto's. 's Avond was Jan al weer in Appingedam in actie als fotograaf. Klasse!
Het is Remko zijn eerste 21km run, dus die wordt gelijk als een halve marathon PR genoteerd.
36km netto
Jan Schipper, 6e overall 3:13:36
21km
Remko v.d. Sluis 1:53:04 PR!
Link naar de website

Natte editie Stadsloop met 4 PR's

Appingedam2016
Foto: van Erik, foto's van Jan Schipper staan HIER. Bedankt!
In een nat Appingedam werden in deze jubileumeditie 4 PR's gelopen door de LB-atleten. Ben had opnieuw zijn 'focus' op een clubrecord 10km (31:45) en kwam dicht in de buurt, maar het parcours in Appingedam is daar eigenlijk te zwaar voor. Zijn tijd van 32:01 was goed voor de 16e plaats overall met 8 buitenlandse atleten voor hem.
Annelies liep net als vorig jaar een PR. Stefan liep nu eens een echte 10km en liet zien hoe snel hij eigenlijk is. En Carla wist de 49min grens te doorbreken. De grootste verbetering kwam op naam van Anita, die maar liefst 288 sec van haar beste tijd (van vorig jaar: 1:04:49) afhaalde. Klasse allemaal en gefeliciteerd! Alle supporters bedankt!


Je ging er dinsdag al vanuit, maar het moest nog wel even gebeuren. Vooral dankzij de goede tips van Ben, waar ik naar geluisterd heb, lukte het vanavond weer om een pr te lopen.
Het zal niet alleen aan de nieuwe raceschoenen gelegen hebben, maar de technische tips en de daarbij behorende schoenen zorgden er wel voor, dat er wederom een stap gemaakt is. Wordt vervolgd.


Foto's van Jan Schipper staan HIER. Bedankt!

Veel meer foto's staan HIER

Ontbreekt je tijd of ets niet goed? mail

10 km netto
John Langat 27:57
Ben Stellingwerf, 16e overall
32:01
Stefan Dagelet, -93 sec
37:18 PR!
Erik van Dijken 38:44
Carla Dijkstra, -28 sec
48:50 PR!
Annelies Kamminga, -74 sec
53:54 PR!
Daniëlle Kors 1:00:35
Anita Smedeman, -288 sec
1:01:01 PR!
5 km
Lianne Zijlstra - zonder chip 24:35
Martin Eggens, bedrijvenloop 25:32
Marloes Bosma 26:01
Klaasjan Zijlstra 26:35
Anton Zijlstra - zonder chip/horloge ca 23:30

Link naar de website.

Debuut op de Olympische afstand

Stiens2016
Foto: Harm Jan Kors (wie anders?)
Harmen ging 'naar 't buitenland' voor zijn tweede triatlon dit jaar. Dit keer de Olympische afstand, een debuut voor hem: 1.500 meter zwemmen, 40 km fietsen en 10 km rennen (de werkelijke afstanden waren iets langer).
Weer zo'n klasse prestatie van de sportman puur sang! Klasse Harmen!

Olympische afstand
netto
Harmen Stam
1,5km zwemmen: 27:40
40km fietsen: 1:16:25
10km rennen: 43:54
2:27:57 PR!
Link naar de website

TT-RUN2016
Foto: Sander met TT-medaille op de LB-BBQ
Sander en Erika liepen op het snelste parcours van Noord-Nederland. Erika wist in de eerste km haar motor op te blazen (PR: 3min32), zodat ze in de resterende km's moest bikkelen en de kopgroep moest laten gaan. De motor van Sander is gelukkig heel gebleven!
4,4km (4,5km = 1 lap)
Erika Broekema
18:53
8,8km (2 laps)
Sander de Vries 55:13
TT-RUN2016-2

Link naar de website
Ben wint in Drachten!

8vanDrachten klein
Foto: website 8 van Drachten, met dank, meer foto's staan HIER
Opnieuw was Ben in Drachten. Met tijden van 25:52 in 2014 en 25:22 in 2015 waren dit de te kloppen tijden. Ook moest hij zien af te rekenen met enkele zeer snelle jongens o.a. Edwin Slijkhuis. Ben had een erg korte nacht gehad (opnieuw vader geworden van dochter Lynn Yael, gefeliciteerd!), maar verscheen toch aan de start. Met de tijd van vorig jaar was hij 4e geworden, maar de 25 min van vandaag is goed voor de overwinning. Klasse Ben en dduubbbbeell gefeliciteerd. En dan hebben we 't wel over een gemiddelde snelheid van 19,2km per uur gedurende 8 km (3min7,5 per km).
8 km netto
Ben Stellingwerf, eerste plaats MSen en overall
25:00
Link naar de webste

Na haar race de avond er voor in Zwolle, kon Erika het i.v.m. het goede doel niet laten om toch nog een stukje Ladies Run mee te pakken: niet overdienstelijk met een tweede plaats! Keurig (en snel)!

 2.5km  netto
Erika Broekema, 2e plaats 10:05

Link naar de website

Twee LBers in en rond 't water

Feanster2016-Harmen
Foto: Harm Jan Kors

Na PR's op de loopafstanden, ging Harmen voor de 3e maal naar Surhuisterveen. Zijn doel was 1u50min, dus ruim 9 min sneller dan zijn tijd van vorig jaar (die ook al 16min sneller was dan 2014). Carla heeft zich na Rotterdam helemaal op zwemmen en fietsen gestort en staat (ook) goed getraind aan de start. Wat 'n bikkels en wat een zeer goede klasseringen! Op 25 juni neemt Harmen deel aan de Olympische afstand in Stiens.
Klasse Harmen en Carla!

Triathlon
zwemmen: 1km, fietsen: 30km, hardlopen: 9km
netto
Harmen Stam, -7min30
4e plaats M recreanten v.d. 119
zwemmen:19:04,  fietsen:50:15 , rennen: 39:42
1:51:33 PR!
Carla Dijkstra
7e plaats V recreanten v.d. 61
zwemmen:23:35,  fietsen:57:48 , rennen: 46:53
2:14:25 PR!

Feanster2016-Carla

Link
 naar de website
5e Nederlandse in Zwolle

Zwolle2016
Foto: Marit Frederiks-Palland, met dank
In het zeer sterk bezette en snel uitverkochte 'festival' in Zwolle stond Erika aan de start van de halve. Ze heeft nog niet zo veel halves gelopen, dus dan blijft 't extra spannend. De eerste kilometers liep ze mee met de top en genoot daarvan. Er is erg veel publiek langs het parcours. Na 18km was 'haar tank leeg aan het raken' en werd 't bikkelen. Ze had graag ietsje sneller gewild, maar als 5e nederlandse over de streep komen is toch fantastisch (14e Vsen).
21.1 km netto
Erika Broekema 1:41:17
ook:  
Richard Mengich, winnaar 1:00:36
Erben Wennemars 1:21:52
Link naar de website van Zwolle

Team 2 wint de opnieuw de 10km loopploegenloop!

PR en 2e plaats dames voor Vanessa


Harkstede2016-1
Alle LBers in Harkstede, foto: Antje, meer foto's staan HIER


Gelukkig is er dit jaar weer een Bekkema Run! Het zou toch zonde zijn als deze mooie loop van de kalender verdwijnt. Dit jaar waren er minder LBers dan voorgaande jaren. Dat komt ongetwijfeld door Middelstum de dag er voor. Maar de LBers die er waren kregen weer een sfeervolle run onder prima weersomstandigheden. Speaker Harm Noor maakte er weer een feestje van. Een viertal LBers die afgelopen zaterdag in de Slachte afgezien hadden, waren ook hier weer verschenen. Hun energie lijkt tomeloos haha. Ook waren we in de loopploegenloop vertegenwoordigd met twee teams, beide inclusief een dame. Dit laatste is erg belangrijk, want het levert per team een voordeel op van 8 minuten. Team 2 wist met nipte voorsprong (2 sec!) te winnen van team Petersport. We hadden geluk dat PeterP zelf niet in actie kwam. Mede door de PR van Vanessa (-9 sec, oude tijd was mei 2013) kwam de beker in bezit van team 2 en mocht Sander de troffee meenemen naar zijn nieuwe huis in Groningen. Gefeliciteerd. De tijd van Vanessa was goed voor de 2e plaats dames. Klasse! Op de halve slechts drie LBers. Helaas moest Ger op deze afstand even over de helft stoppen i.v.m. een probleem aan zijn kuit. Het zit voor Ger niet mee in Harkstede. Beterschap. PeterH liep als herstelloop met een nieuwe collega, die genoot van het prachtige parcours.

De foto's van Harmen, PeterH, Erik, PeterP, Toli Schanssema en Heleen staan HIER op Picasa
Filmpje van Harmen van diverse finishers op de 10km

21.1 km netto
Jan Schipper, 4 sec sneller dan in 2015 1:37:43
Peter v.d. Hulst met collega Antje 1:51:36
10km loopgroepenloop
team 1, totaaltijd: 2:21:32
Vierde plaats

Henk Schuitema 48:30
Anton Zijlstra 49:07
Lianne Zijlstra -8min voor totaal 51:55
Aafje v.d. Akker 1:08:35
team 2, totaaltijd: 2:10:22
Eerste plaats!

Remko v.d. Sluis 45:52
Vanessa Wuijster, 2e plaats dames, -9 sec
-8min voor totaal
46:15 PR!
Edward Pechler 46:15
Sander de Vries 1:03:35
Overige 10km
Erik van Dijken, 4e plaats mannen 39:12

Harkstede2016-2
Winnend team 2, foto: Harmen, meer foto's staan HIER

Link naar de website
Dwars door gebouwen

WalkThrough2016
Foto: Tina Bosker, meer foto's van Rieka staan HIER
In april werd de eerste 'Urban Trail' gehouden in Groningen. In vervolg hierop gingen (tenminste) 10 LBers op pad in de 'WalkThrough'. Leuk initiatief om gezamenlijk zo'n loop te gaan doen. Rieka - geblesseerd - ging toch mee en maakte de meeste foto's. Bedankt!
Waarom deze evenementen nu een engelse benaming moeten krijgen? Tina registreerde over de 6,5km een tijd van 49:51. Sander liep voor het groepje uit en was dus sneller. Hoe zou de volgende citytoer gaan heten?
Foto's van Rieka en Tina staan HIERLink naar de website van WalkThrough
(Geen)podiumplaats voor Erika?!

Asserstadsloop2016
Foto: (c) Marco Loman / Sportfoto Drenthe, met dank!

In Assen worden veel wedstrijden georganiseerd. Erika trok zich niets van de warmte aan en ging van start voor de 10km. Ze werd tweede VSen, maar op een foto van het podium is ze niet te zien: er waren alleen overall prijzen en dan staat  Erika net naast 't podium met een 4e overall. Klasse Erika!
Inmiddels is duidelijk geworden, dat in Assen de klasse VSen geen apart podium (meer) krijgt. Een beetje 'maf' is dat wel.
10 km netto
Erika Broekema, 2e plaats VSen 44:48
Link naar de website
(Opnieuw) PR voor Remko!

Snikkerun2016-1
Foto: Remko op jacht naar weer 'n PR;  meer foto's staan HIER
De man in vorm en Henk gingen naar een redelijk nieuwe loop in Haulerwijk. Remko wist er zou waar opnieuw een PR weg te slepen. Klasse Remko! Ook Henk liep weer eens een 10km. Na een rappe eerste helft, deed hij 't in de tweede helft iets rustiger aan. Toch nog dik onder de 50min!

Vanavond zijn Henk en ik lekker impulsief naar Haulerwijk gegaan voor een 10k loopje. De "Snikkerun". (Volgens mij de 2e editie). Het was een leuk regionaal loopje met een prachtige, met onweerswolken omringde, omgeving. (Warm! Benauwd!). Voor Henk was het alweer een tijdje terug dat hij een 10k heeft gelopen. (laatste keer was Appingedam). Bij het 5 km punt kwam hij daar achter. Hij passeerde dat punt met 23 op de klok en realiseerde dat dat toch iets te veel van het goede was. Het was een leuk georganiseerde loop. Flink warm, dat dan weer wel. Helaas had de organisatie hier niet echt rekening mee gehouden. De meeste 10k lopers kregen op het laatst toch wat kramp (geen drinkpost). Gelukkig werd dat bij de finish wel weer goed gemaakt.
10.0km netto
Remko v.d. Sluis - 11sec
43:44 PR!
Henk Schuitema 49:09

Link naar de website
Weer binnen 't uur!

Klazienaveen2016
Foto: Harm Jan Kors
Vorige week in Zwiggelte liep Daniëlle voor het eerst weer een 10km in wedstrijdverband. Deze week probeert ze het opnieuw en met succes! Ze is veel sneller dan een week geleden en finisht prcecies onder het uur. Haas Harm had zijn klok goed in de gaten gehouden en gaf haar zelfs een laatste 'duwtje, haha. Klasse gedaan Daniëlle!
10.0km netto
Daniëlle Kors 59:59
Harmen Stam, als haas 59:59
Link naar de website
Ben wint de Rietplasloop met nieuw PR!

Foto-Frank-Veenhof-RTV-Noord
Foto: Frank Veenhof, met dank!
Net als vorig jaar staat op Ben geen enkele maat in Emmen. Op de training zei Ben al 'dat zijn 15km tijd niet zo scherp staat'. Nu zeggen dat er wel meer, maar als Ben zo iets zegt is hij wat van plan! Zijn plan slaagde met glans! Maar liefst 62 seconden wist hij van zijn oude tijd af te halen. Een tijd onder de 50 minuten, waar zelfs 10km lopers van dromen. Goed voor de overwinning en (uiteraard) eerste M35. Gefeliciteerd Ben! Ongekende klasse. En Ben woont nu toch echt in Bedum RTV-Noord !
15km
netto
Ben Stellingwerf, 1e M35 en overall, -62 sec
49:09

Link naar de website

Focus op de 10km!

Na haar succesvolle Hardloop4daagse vorige week, met 100km in 4 dagen, was dit weekend Vanessa's focus gericht op de 10km. In 2013 liep ze daar haar huidige PR op de 10km (46:24) en wellicht was de tijd rijp om die eens te verbeteren. Gezien de trainingen is dit zeker mogelijk. Nu waren de omstandigheden niet al te best - er werd veel regen verwacht. Kortom, haar missie slaagde niet op dit punt. Ze kwam 84 seconden te kort. Maar haar tijd is wel goed voor de 14e plaats van de 477  deelnemers in categorie V35.
10.0km netto
Vanessa Wuijster
47:48
Link naar de website

Jubileumeditie Loop Leeuwarden.

Leeuwarden2016-1
Foto: via Arjanne van Heijningen (bedankt).  Veel meer foto's  van Peter staan HIER op Picasa

In Leeuwarden liepen een 7-tal LBers, waarvan vijf als pacers op de 21km. De voorspelde slechte weersomstandigheden vielen reuze mee. Het bleef droog tijdens de 21 en 10km. De zon brak zelfs door en toen werd het voor de deelnemers nog warm ook. Gelukkig waren er ook sponzenposten ingericht. De start/finish waren t.o.v. vorig jaar opnieuw verplaatst. Dit is zeker een verbetering. Door de lage inschrijfkosten (10 euro bij voorinschrijving) waren er veel meer deelnemers in deze 10e editie. Pacer Ed startte ook op de 10km. Erika had stevig getraind had op Mallorca en ging voor een 43er. Dat zat er nog net niet in, maar die lage 44er is goed voor een topklassering! Bart verzorgde als pacer nog speciale begeleiding voor een atlete die er compleet doorheen zat, terwijl Erik hardloper Henk Kramer vlak voor de finish van de 10km nog op de been wist te houden. Als je de foto's ziet, ervaar je dat het een prima evenement is. Dit evenement verdient volgend jaar de deelname van veel meer LBers en ook de Nordic Walkers kunnen er prima wandelen (tot 25km).

10 km
netto
Erika Broekema, 7e v.d. 764 dames 44:08
Edward Pechler (na 21km) 46:51
Sander de Vries 1:03:07
pacers 21.1 km
Erik van Dijken, pacer 1u35 1:34:00
Edward Pechler, pacer 1u35 1:34:45
Peter v.d. Hulst, pacer 1u55 1:55:09
Thom Snijder, pacer 2u00 1:59:13
Bart de Vries, pacer 2u00 2:03:38

Link naar de website

Leeuwarden2016-2
Foto: Peter v.d. Hulst

Podiumplaats voor Stefan (1e M45) en twee PR's

Afwijkend van voorgaande jaren werd de NvG niet op Hemelvaartsdag georganiseerd. Onder de 1650 deelnemers werd slechts een handvol LBers gesignaleerd. Deze wedstrijd leeft niet (meer) onder de LBers. Van de LBers die er wel waren steeg een tweetal boven zichzelf uit: Stefan finishte als 3e overall op de halve, werd eerste bij de M45 en liep 5 minuten (!) van zijn pr af. Ongelooflijk! Gefeliciteerd! Dat leverde hem een nieuwe sporttas op. De LB-trainingen gaan ook Remko resultaten opleveren: een nieuw pr met 16 sec. Goed om Joop weer in actie te zien!
Ontbreekt je naam dan even mailen
21.1 km netto
Stefan Dagelet, 1e M45, 3e overall  - 5 min 1:23:28 PR!
10 km
Remko v.d. Sluis - 16 sec
43:55 PR!
Vincent v.d. Vuurst 51:06
Joop Werkman 59:00
Sander de Vries 1:00:45

Link naar de website

1e plaats M40- voor Harmen!

Zwiggelte2016
Foto: Harm Jan Kors

Vorige week acteerde Harmen nog sterk in Stedum en in het Pinksterweekend fietste hij met zijn pa nog de Elfstedentocht (235km). Harmen lijkt onvermoeid. Ook in Zwiggelte stond er weer geen maat op hem. Hij liep in de voorste gelederen en zijn tijd was goed voor de 1e plaats bij de jonge mannen. Gefeliciteerd! Daniëlle is bezig met een come-back. Na enkele 5km's loopt ze na lange tijd weer een 10km. Klasse!

21.1km
netto
Harmen Stam, 1e M40-
1:33:29
10km
 
Daniëlle Kors
1:08:32

Link naar de website

Vanessa 3e plaats V35 op de 100km. Gefeliciteerd!

Hardloop4daagse2016
Foto: Guy Diekman: Vanessa tijdens etappe 1, meer foto's staan hier
Na hun avontuur op La Palma gaan de trainingen verder in de omgeving van Apeldoorn. Zowel Edward als Vanessa nemen deel aan de 100km editie van de hardloopvierdaagse. Dit is voor Vanessa de eerste keer op de 100km. Topper! Biij de tweede etappe moest Edward een pas op de plaats maken. Lees hieronder waarom.
Ook Dirk Schipper is een helemaal verkocht aan de hardloopvierdaagse. In deze laatste editie ontbreekt hij uiteraard ook niet. Hij neemt deel aan de 60km.

.... ik ben wel gestart op de Hardloop4daagse. Ik ben bij thuiskomst uit La Palma ziek geworden. Maar omdat het de laatste keer is en ik voor het eerst in de 50 categorie mocht starten wilde ik toch proberen om een keertje te winnen. Helaas heb ik heftig zwetend, bij de tweede etappe na 3 kilometer, mijn poging om te winnen al moeten staken. Ik heb daar gewacht op Vanessa en ben met haar doorgelopen. Ik had het duidelijk zwaarder dan zij. Vanessa gaat in ieder geval proberen om de 100 dit jaar wel te volbrengen. Ik twijfel of ik vanavond wel start. Even afwachten hoe ik me voel.
PS: de hechting is eruit en mijn kin geneest goed.

Edward Pechler netto
vrijdag: 17.1 km, etappe 1, foto 1:11:16
zaterdag: 20.5 km, etappe 2, foto 1:58:12
Totaal
DNF
Vanessa Wuijster
vrijdag: 17.1 km, etappe 1, foto 1:36:35
zaterdag: 20.5 km, etappe 2, foto 1:58:11
zaterdag: 14.6 km, etappe 3 1:19:08
zondag: 8.4 km, etappe 4 45:51
zondag: 19.1 km, etappe 5, foto 1:50:37
maandag: 20.3 km, etappe 6 1:54:41
Totaal, 3e V35
9:26:05
Dirk Schipper
vrijdag: 17.1 km, etappe 1 1:42:09
zaterdag: 14.6 km, etappe 3 1:25:49
zondag: 8.4 km, etappe 4 49:32
maandag: 20.3 km, etappe 6  2:08:38
Totaal, 14e M60
 6:07:11

Link naar de website
Twee PR's in Gieten!

Erik en Thom verschijnen beiden aan de start in Gieten. Ze kozen voor de middellange afstand (je kunt er ook 50km rennen). Beiden liepen een nieuw PR op de wat incourante 25km. Klasse heren!

25 km netto
Erik van Dijken 1:44:46 PR!
Thom Snijder 2:07:15 PR!
Link naar de website
50 bochten voor Erika!

Alkmaar2016
Foto: via Facebook: Erika met loopmaatje Carla in Alkmaar

Voor zover bekend, liep er nog nooit een LBer in Alkmaar. Erika en vriend Peter gingen aan het begin van hun vakantie op vriendenbezoek in Alkmaar. Startbewijzen voor de nightrun werden in de laatste week geregeld. Aanvankelijk leek Erika als 'Amanda' van start te gaan, maar ze wist toch een startbewijs op eigen naam te regelen.
Erika: Ik geniet nog even na! Wat een wedstrijd, wat een publiek! Een snelle tijd zat er niet in, na 50 bochten, bijna alleen maar klinkers, op en af was het op bij kilometer 7, het werd bikkelen tot de finish! De laatste 2 km extra genoten van het publiek! Mijn mooiste wedstrijd tot nu toe!!! 
10km netto
Erika Broekema (14e v.d. 1408 dames) 45:18
Link naar de website
Walk for Life 2016

WalkforLife2016 klein
Foto: uit DvhN, 25 april 2016. Het hele krantenartikel staat HIER

Tenminste drie hardlopers van de loopgroep stonden in het startvak voor de Walk for Life te Groningen. Wellicht dat er ook nog Nordic Walkers gestart zijn.  Deze recreatieve loop ten bate van de bestrijding van kanker bij jong-volwassenen, rond het Paterswoldse meer wordt altijd aangekleed voor jong en oud met o.a. grote brandweerwagens en live muziek.
Nico: 'Het was een mooie loop met een prachtige warming up. Fris, met een stevige noordenwind, maar goed te doen.'
En op maandag pronkten Thom en Ger in he Dagblad van het Noorden. Gerald bedankt voor de PDF

10,9km netto
Thom Snijder, Ger Coster
52:47
Nico Vierkant 54:16
Link naar de website

Podiumplaatsen voor Ben en HenkP!

Vlieland2016
Foto: via Messenger
Dezelfde twee LBers als vorig jaar gingen op Vlieland van start. En opnieuw is er succes. Henk Prins loopt zelden wedstrijden, maar als hij er is, dan is het succes. Ook nu weer: een tweede plaats M60 op de 5ZM. Ben werd overall winnaar op deze afstand (5ZM = 9.25km) - 22 sec langzamer dan in 2015 - met dik anderhalf minuut voorsprong op de gehele rest. Klasse toppers!
Krantenartikel
5 zeemijlen = 9,25km
netto
Ben Stellingwerf, eerste plaats MSen en overall 31:21
Henk Prins, 2e M60
46:17
Link naar de website
2e plaats M35 voor Ben met 18,11km/uur !

Opnieuw succes in Hoogeveen! Ben liep naar de 2e plaats MSen en 5e plaats overall en moest alleen buigen voor die dekselse H. Rutgers (52:39). Zijn tijd is ruim 1 min sneller dan in 2015 en een nieuw PR (-30 sec). Klasse Ben! Erika ging rustig van start en in de hoop op een snelle eindtijd. Die zat er niet in. Toch liet ze diverse (veel) snelle 'meiden' achter zich. Zo slecht was het echt niet: 11 van de 1126 VSen is nog steeds erg goed!
Krantenartikel
10EM = 16,1 km netto
Ben Stellingwerf, 2e M35, 5e overall, -30 sec
18,11km/uur

53:20 PR!
5EM = 8,05 km
 
Erika Broekema 35:23
Link naar de website
Al rennend de stad ontdekken

UrbanTrail2016
Foto: Peter Pettinga
Voor het eerste keer werd in Groningen de 'Urban Trail' gehouden. Het trok erg veel lopers, die eens rennend de bijzondere plekjes van Groningen wilde verkennen. Het plezier stond voorop. Geen tijdwaarneming dus en rennen door kelders, hofjes, barretjes, kerken. Enkele LBers (zoals Stefan, Henk van Til, Martin, Remko) zijn gespot maar er waren er vast meer. Peter Pettinga hield in de A-kerk in de gaten of iedereen zich wel aan de spelregels hield.
Foto's van Peter Pettinga staan HIER
Veel meer foto's kun je HIER vinden.

Link naar de website van Urvban Trail

Carla is klaar voor Rotterdam!

10vanAssen2016
Foto: FB van Carla
Als laatste run voor Rotterdam ging Carla naar Assen. Uiteraard ging Anouk ook mee en zij deed mee aan de 400m run (3min18). Geweldig Anouk! Carla is nu heeeeleeemaal klaar voor Rotterdam, daar zijn we allemaal van overtuigd!
10 km netto
Carla Dijkstra, 4e plaats VMas 50:04
Link naar de website
PR voor Marloes in Emmen

Ook in Emmen kun je 'de 4mijl' rennen. Het is een nieuw evenement in Emmen. Marloes nam er aan deel en liep gelijk een PR. Klasse!
4EM netto
 Marloes Bosma 33:23 PR!

Link naar de website

Drie podiumplaatsen op rij!

Sauwerd2016
Foto: Harm Jan Kors
Deze aantrekkelijke wedstrijd vlakbij Bedum trok niet zo veel LBers als vorig jaar. De weersomstandigheden en de organisatie waren prima. Lianne vertrok met een tweetal LB-tempomakers. Tot ca 10km ging 't prima. Daarna sloegen de blaren bij Lianne toe en kon ze met zware benen het tempo niet meer hoog houden. Wat 'n pech. Bij 15km was 't niet meer te houden en koos ze  samen met Anton op sokken de kortste weg naar de finish. Wat 'n pech Lianne! Thom was inmiddels aangesloten, zodat er toch een trio LBers gelijktijdig de finish passeerde. Op de 10km had Harmen zijn ademhaling niet helemaal onder controle. Toch wist hij zijn 3e podiumplaats op rij te bemachtigen. Klasse Harmen! Erik wist een prima PR te lopen. Klasse! Leuk dat er diverse LB-supporters waren incl Harm Jan Kors voor de foto's.
Foto's van WinsumNieuws staan HIER
Krantenartikel
De LBers in die serie foto's staan HIER
Foto's van Harm Jan Kors staan HIER
10EM (16.1km)
netto
Thom Snijder 1:25:12
Ger Coster en Peter v.d. Hulst (tempomakers) 1:25:13
Lianne en Anton Zijlstra liepen ca 15km
(en Lianne ook nog op blaren, au!)
10 km
Harmen Stam, 3e plaats
39:57
Jürgen de Vries 56:05
Erik Stam - 108 sec 57:59 PR!
Aafje v.d. Akker 1:07:36

LINK naar de website.

Goede prestaties in extra lange editie!

Door omstandigheden was het parcours uitgebreid met een extra lusje. Daardoor dit keer geen exacte 10km. Harmen liep 5km en deed dat razendsnel. Zijn tijd is een nieuw PR. Ook Stefan, die zelden een 10km loopt liep een toptijd, die zeker sub 40min geweest was bij een correcte afstand (38:51). Ben haasde Jessica Oosterloo naar de 3e plaats VSen. Goed werk! Annelies en Erika zaten niet ver van hun beste tijd af (op 10km: 55:42 en 43:30). Gefeliciteerd allemaal!
10,4 km (10km)
netto
Ben Stellingwerf
als tempomaker voor Jessica Oosterloo
35:24
Stefan Dagelet, 6e M45
40:24 PR!
Erika Broekema
45:20
Annelies Kamminga
57:56
5km
Harmen Stam, 3e plaats
18:31 PR!
Link naar de website

Carla vertegenwoordigde de loopgroep dit jaar in Diever. Ze koos voor de 28km als laatste pittige duurloop voor Rotterdam.

28km  netto
Carla Dijkstra 2:34:52

Link naar de website

Lente in de AstreaRun!

AstreaRun2016
Foto: Luud Pijl, met dank! Meer foto's van Stoffer Havinga, Gerard Lugard, Luud Pijl en Piet Kempenaar staan HIER
Een vijftal LBers kwamen in actie in Groningen bij de Astrea Run op de 10km. Het was een echte lenteachtige dag met uiteraard een lekker briesje. Goed om Henk van Til weer in actie te zien en uitaard ook Joop. Sander kan die 'knarse knarren' nog steeds niet bijhouden. Jeroen debuteert voor de loopgroep met een prima tijd. Klasse!
Er komen later nog wel meer foto's.
10 km
Piet Kempenaar 44:27
Remko v.d. Sluis, nieuw lid 45:33
Jeroen Bisschop, nieuw lid 54:09 PR!
Joop Werkman en Henk van Til 58:28
Sander de Vries 1:03:33

Link naar de website

Harmen kwam, zag en overwon!

Schier2016-1


Foto: Harm Jan Kors, meer foto's van Harm Jan staan HIER
Een zestal LBers ging voor een dagje 'Schier' en ze waren op alle drie afstanden vertegenwoordigd. Harmen had 'snode plannen'. De 'coming man' van LB steekt in een blakende vorm en is op de training nauwelijks bij te houden. Omdat de 10EM het hoofdnummer is op Schier, krijgt de 10km niet de aandacht die het verdient. Juist daar had Harmen zijn pijlen opgericht. Met overmacht snelde hij op die afstand naar zijn eerste overwinning. Helaas had de organisatie dat niet in de gaten en vergat zelfs Harmen te huldigen voor zijn topprestatie. De aanwezige LBers namen het voor hem op en hij werd alsnog gehuldigd voor zijn bijzondere prestatie: eerste van 201 deelnemers. Klasse Harmen, gefeliciteerd! We zijn trots op je!
Uiteraard ook Piet gefeliciteerd met nu zijn echte PR op de 10EM (de afstand was in Tzum duidelijk te kort).
Hieronder staat het FB-verslag van Harm Jan. De webredactie heeft hier niets mee aan toe te voegen.


Vandaag een dagje Schiermonnikoog. Supporteren en als fotograaf fungeren bij de deelnemers aan de Monnikenloop 2016. Met de boot van 8:30 samen met Harmen, Danielle en Sabina naar het eiland. Daar waren Erik Stam met zijn vrouw Heleen al aanwezig. Als eerste werden door de deelnemers de bestelde shirtjes opgehaald en toen bleek er nog wel tijd voor een kopje koffie. Onder het genot van koffie en chocolademelk werd er nog even gedicussieerd wat nu wel en wat niet verstandig was om te drinken voor een wedstrijd. Maar concluderend dat het voor een ieder verschillend is werd er opgebroken om zich om te gaan kleden voor de wedstrijd. Harmen, Erik en Sabina gingen voor de 10km om 12 uur van start en Daniëlle om 12:10 voor haar 5 km. Harmen had plannen, gezien de tijden die vorig jaar gelopen waren moest een podiumplek erin zitten, dus dat moest het maar worden vandaag. Een podiumplek! Na zo'n 40 minuten kwam hij als eerste mannelijke deelnemer over de finish en was de doelstelling zelfs meer dan gehaald. Een eerste eerste plek! Het koste nog enige tijd om de wedstrijdleiding van dit overtuigende resultaat te overtuigen, maar uiteindelijk mocht hij zijn welverdiende beker in ontvangst nemen. Tijd: 40:47, hiermee eerste van de 201 deelnemende mannen. Erik finishte in een tijd van 1:01:05 en werd hiermee 32e in zijn leeftijdscategorie waar in totaal 58 deelnemers waren. Sabina liep netjes in 59:38, een 24e plaats van de 108 deelneemsters in haar leeftijdscategorie.
Daniëlle beëindigde de 5km in 32:21 en zou hiermee 17e bij de vrouwen senioren zijn geweest. Ze liep echter onder een andere naam en is derhalve in de uitslagenlijst onder haar eigen naam niet te vinden. Al met al een zeer geslaagde Schier.

Krantenartikel
10EM = 16,1km
netto
Piet Kempenaar, -52 sec, 5e M40+ 1:09:36 PR!
Janny Klarus 1:38:04
10km
Harmen Stam, overall winnaar! 40:47
Sabina Oudman 58:38
Erik Stam 1:01:05
5km
Daniëlle Kors 32:21
Link naar de website

Drie podiumplaatsen en een PR!

Leek2016-1b
Foto: Loopsport Leek met dank! Meer foto's o.a van Wil de Boer en fam Frankruijter staan HIER.
Net als vorig jaar stonden (slechts) vijf LBers in Leek aan de start. Het sinds enkele jaren vernieuwde parcours bestaat uit één ronde voor alle afstanden. Voor de Peter was het 12 jaar geleden voor het laatst dat hij hier startte en hij wil nu persé sub 1u45. Hij heeft er goede herinneringen aan want zijn twee snelste tijden op de 'halve' zijn hier gelopen (2004: 1:32:12 en 2000: 1:32:20). Toen waren er nog geen GPS-horloges en werd er 'op gevoel' gelopen. Nu in zijn 259e wedstrijd (had me verteld..) is alles 'high tech' en wordt 't feiloos geregisteerd. Carla ging ook voor de 'halve'. Haar voorbereiding voor Rotterdam verloopt prima. Twee weken terug liep ze met Erik een PR in de CPC. Maar hier moet ze het helemaal op eigen kracht doen, zonder tempomakers. Deze halve is meestal een eenzame tocht. Door het uitgestrekte parcours zijn er nauwelijk groepjes onderweg. Dat kan een nadeel zijn bij dikke wind. Gelukkig viel de wind mee en waren de omstandigheden prima.
Ben en Erika kozen voor de 10km, ook al had Ben best de halve gewild, maar hij heeft niet zo veel op duur getraind de laatste weken. Voor Erika is het 'best een eind'. En goed om Marloes te zien starten!
De resutaten van de LBers waren prima. Maar liefst drie podiumplaatsen met overwinning van Ben en opnieuw een PR (-91 sec) voor Carla (haar vierde op rij (!) en deze zal wel wat langer blijven staan). Gefeliciteerd allemaal! De mop van de dag was naturlijk dat uitgerekend Peter die nog nooit op het podium gestaan had zijn huldiging nu miste doordat hij al op weg naar huis was (Eddie/Carla bedankt voor de lift!) - het was op 6 sec na nog een 2e plaats geweest ook, dat gebeurd hem niet opnieuw! Gelukkig nam Erika de 'honneurs' waar! Dat wordt volgend jaar in de herkanzing voor het podium maar dan in M60 met Henk Olijve als 'concurrent' haha.
Krantenartikel
21.1km Netto
Peter v.d. Hulst, 3e M50 1:43:33
Carla Dijkstra -91 sec 1:46:03 PR!
10km
Ben Stellingwerf, 1e plaats mannen 32:40
Erika Broekema, 3e plaats dames 44:37
5km
 
Marloes Bosma 27:57
Link naar de website

Erika eerste en Ben tweede plaats!

Veneboer 2016
Foto: FB van Erika

Twee LBers gingen 'de grens over' om in Drachten te kijken hoe hij voor stond (Ben) en opnieuw een korte/snelle afstand te lopen (Erika). En met succes! Ben kwam 16 sec te kort voor de winst (die naar Riekel Kobus ging met 32:18). In zijn eerste wedstrijd dit jaar haalde hij gelijk een podium plaats! Vorig jaar was hij slechts 4x sneller op de 10km (varierend van 31:50 - 32:33). Zijn snelheid is dus nog steeds puik!
En op Erika staat op dit ogenblik geen enkele maat. Ze wordt al 'de koningin van de korte afstand' genoemd. Alle tegenstanders zakken de moed in de schoenen als zij er is. Met een voorsprong van 39 sec op nummer twee (20 sec boven haar pr) trok ze - ondanks een uitvallende Garmin liep ze toch een negatieve split - de winst naar zich toe. Haar vierde overwinning dit jaar! Gefeliciteerd allebei!

10 km
Ben Stellingwerf, 2e plaats MSen + overall 32:34
5 km
Erika Broekema, 1e plaats VR + overall 20:53
Link naar de website
Twee PR's in de halve in Haren!

Haren2016
Foto: Bert Bos; meer foto's staan HIER
Onder lenteachtige weersomstandigheden - er stond weinig wind en de zon maakte het tijdens het lopen zeker aangenaam - stonden 17 LBers in Haren aan de start van alle afstanden. Opnieuw blijkt dit voor velen 'de start van het loopseizoen' en worden de wintertrainingen omgezet in klinkende prestaties.Twee Lbers liepen een PR! Die van Harmen is gigantisch (bijna 5 min en voor het eerst onder de 1u30), maar ook Stefan loopt 16 sec van zijn toch al scherpe tijd af. Klasse heren! Jürgen debuteerde (volgens webmaster's administratie) op de halve. Keurig. Ook de anderen liepen sterke tijden! Velen sneller dan vorig jaar. Thom deed prima haaswerk en Michel liep ruimschoots onder zijn streeftijd van 2u3min. Dick ging goed van start (4:20/kim,) maar 'kreeg last van mijn maag, oprispingen en krampen moest af en toe stilstaan'. Top dat je bent doorgegaan Dick! Jochum deed een wedtrijdje met Hans en Nico, en had geen last meer van zijn kuit.
De eerste stand in het LB-clubklassement komt zondag.
Foto's van Bert Bos en Harm Jan Kors staan HIER; bedankt!
21.1 km netto
Harmen Stam - 281sec 1:28:01 PR!
Stefan Dagelet - 16 sec 1:28:28 PR!
Geert Reiffers 1:40:29
Ger Coster 1:41:41
Bart de Vries 1:41:49
Dick Huizing 1:44:30
Hans van Ees 1:46:43
Nico Vierkant 1:48:09
Jogchum Oosterhof 1:48:38
David Samson 1:54:57
Michel Mooiman (RIP) 1:56:10
Jürgen de Vries, debuut ? 2:05:22 PR?
Thom Snijder, als haas 2:05:45
12.3 km
geen PR's vermeld
Joop Werkman 1:12:16
Sander de Vries 1:21:00
5 km
Erik Stam 27:45
Daniëlle Kors 28:28

Link naar de website

Zwaar Salland!

Salland2016
Foto van Jeffrey Mooibroek, met dank!
Vorig jaar startte Edward niet i.v.m. ziekte, maar dit jaar was hij opnieuw van plan om de 75km vol te gaan maken. Het werden er 50. Lees hieronder waarom. Vanessa liep beter dan vorig jaar. Klasse!

50 km (i.p.v. 75 km)
 netto
Edward Pechler
4u 54
25 km
Vanessa Wuijster, eigen parcoursrecord 2:41:35

Link naar de website

Verslagje van Edward

Vijfenzeventig kilometer. De route gaat niet alleen door het Nationaal park Salland, maar we pakken in het noorden ook nog twee “bergen” mee. De Archemerberg en de Lemelerberg.

Na een koude nacht wordt het mooi zonnig winterweer. De vogels zingen er luidruchtig op los. De eerste tien kilometer is genieten zo vroeg in het bos. Het lekkere gevoel om hier een uurtje of zeven rond te kunnen rennen maakt al snel plaats voor: hoe ver nog? Ik heb mijn dag niet. Mijn benen hebben er na ruim twintig kilometer echt geen zin meer in. Alleen heuvelaf voel ik nog iets van souplesse maar voor de rest is het zwaar k*t. Ik vervloek de klimmetjes en wat ik ook probeer, echt lekker lopen is er niet meer bij.
Ik voel me licht in mijn hoofd en slinger als een zombie over een MTB parkoers door het bos. Opeens doemt er een mountainbiker voor me op. Ik probeer me nog te verontschuldigen maar de mountainbiker is me voor en maakt geërgerd een opmerking dat ik aan de kant moet. Sommige mensen zijn gewoon niet vriendelijk en kunnen zich niet voorstellen dat de ander misschien even niet oplet. Gelukkig maken de vriendelijke vrijwilligers en andere mensen die je onderweg tegenkomt alles weer goed.
Ik wandel regelmatig en neem de tijd bij de verzorgingsposten. Vijfenzeventig kilometer is vandaag wat teveel gevraagd. Na vijftig kilometer kom ik 4 uur en 54 minuten later meer dood dan levend langs start en finish. Het is de bedoeling dat de vijfenzeventig kilometerlopers nog een lus maken door het Nationale Park. Ik niet, ik kap ermee. Bertus, de organisator, probeert me nog te motiveren om die laatste mooie lus nog te maken, maar ik ga niet nog vijfentwintig kilometer strompelen. Ik lever mijn startnummer in en ga lekker zwemmen. Voor de lopers is het zwembad gratis.
Vanessa heeft haar vijfentwintig kilometer wel volbracht in een snellere tijd dan vorig jaar. 2 uur en 41 minuten.

Groet,
Edward.

(Opnieuw)Winst voor Erika! Klasse!

Goutum2016 klein
Foto: via Erika
Erika heeft de smaak te pakken. Het zijn juist de kleine wedstrijden en korte afstanden die haar interesse hebben in het voorseizoen. Deze afstand is nieuw in dit evenement: de 4Mijl van Leeuwarden, zo noemen ze het bij Lionitas.
Na de start liep ze gelijk als tweede, maar wist niet wie die andere dame was. 'Gewoon er achter aan' dacht ze, 'en bij blijven. Na 600m zakte ze wat in en heb ik gelijk de kop gepakt... bocht binnendoor en liep ze op klein gaatje ... niet veel want ik hoorde een ademhaling en vanuit het publiek vernam ik aanmoedigingen voor haar. In de verte zag ik een viaduct en dacht dat wordt nog pittig, maar niet te hard omhoog en gas naar  beneden. Het gat werd steeds iets groter... even daarna weer een viaduct naar beneden en het gaatjes werd weer iets groter. Nog 2.4 km....waarvan 2 langs kanaal met tegenwind. Ik heb niet meer achterom gekeken. Zo hard als ik kon richting de finish...De laatste 200m was een mooie sprint op tempo 3.43 richting de finish'.
Zo doe je dat dus. Haar derde overwinning dit jaar! Klasse!
4EM netto
Erika Broekema, eerste plaats! 27:50

Link naar de website

Dikke PR voor Carla in Den Haag!

CPC2016 klein
Foto: FB van Carla
In de voorbereiding voor 'n marathon ben je op zo'n 3-4 weken voor deze wedstrijd op je best voor een aanval op je beste tijd op de halve marathon. Dat had Carla prima uitgekiend om naar Den Haag te gaan. Wat ze ook prima voor elkaar had, was 'haas' Erik. Erik zou oorspronkelijk starten in de NK-halve marathon, maar door een blessure moest hij gedwongen gas terugnemen. Carla's trainingsloop in Garrelsweer ging uitstekend, dus iedereen had er vertrouwen in. Maar het moest nog wel gebeuren. En het gebeurde ook! Maar liefst 186 seconden wist ze van haar beste tijd af te halen en daarmee gelijk de jaarsvoorspelling (< 1u50) te realiseren! Klasse Carla! Je snelheid is puik en nu lekker hiervan genieten en doortrainen tot Rotterdam!
En... in je laatste 3 wedstrijden liep je dus PR's op de 10, 25 en 21.1km
21.1 km
netto
Carla Dijkstra -186 sec
1:47:34 PR!
Erik van Dijken
1:47:34
LINK naar de website van de CPC

Winst voor Erika!

Oerpolderloop2016
Foto: FB van Erika
Ook deze week stond Erika aan de start van een wedstrijdje. Dit keer in It Heidenskip (of all places) tussen Koudum en Workum, Friesland. En het lukte haar om alle dames te snel af te wezen. Klasse Erika, gefeliciteerd! Je tweede overwinning dit jaar. Erika heeft inmiddels snelle Adidas Adizero 3 wedstrijdschoenen aangeschaft in Leeuwarden. Inmiddels weet de redacteur (via FB) dat het deze schoenen waren, waarmee een razendsnelle 1e km werd gerealiseerd (3m25). Op het keerpunt (3,5km) had ze 20sec voorsprong op nr 2. Daarna wind mee en vervolgens dikke zijwind. Ze bleef doorknokken en pas 600m voor de finish voelde ze zich veilig en trok de winst definitief naar zich toe. Klasse gelopen Erika!


Oerpolderloop2016 2


7,2 km netto
Erika Broekema, eerste VSen en overall 31:28
Link naar de website

In Langezwaag kun je op veel afstanden starten. Harmen startte op de 10km, maar kon niet goed wegkomen. Daardoor liep de wedstrijd niet zoals hij verwacht had.

10km netto
Harmen Stam
41:08

Link naar de website
In de wintermaanden loopt Erika zo'n beetje elke week een crossje. Deze week in Onstwedde. Ze kon niet goed in haar ritme komen en finishte als 5e dame. Zelf denkt ze dat het aan (nieuwe?) schoenen gelegen heeft. Volgende week (?) beter! Ook Annelies was er. Het zou haar eerste wedstrijd zijn van de twee die ze dit weekend zou gaan doen.
10 km netto
Erika Broekema 47:42
Annelies Kamminga 1:01:47
Link naar de website

Pittige editie!

Schoorl2016
Foto's: PeterP, meet foto's staan HIER
(Slechts) drie LBers kozen er voor om naar het prachtige parcours in Schoorl te gaan. Volgend jaar meer? Dit jaar verbeterde  Peter zijn PR helaas niet. 'Het was pittig', zie hij na afloop. Dat komt ongetwijfeld door de weersomstandigheden. De tijd van Jan is ongetwijfeld een PR voor zover de webredactie het kan nagaan. Klasse gedaan allemaal.

30km netto
Peter Petttinga 2:09:31
Jan Schipper 2:19:45 PR!
21km
Stefan Dagelet 1:33:04

Link naar de website

Eerste plaats voor Erika!

GietenCross2016
Foto: Toli Schanssema, met dank! Meer foto's staan HIER
De eerste overwinning van Erika in 2016 is een feit! Ze wist in een spannende strijd Theresia Bijl voor te blijven. Tussen kilometer 4 en 5 had ze een dipje, maar bij de klimmetjes herpakte ze zich en kon uitlopen. Vol gas richting finish met de laatste hele kilometer in 4min39. Gefeliciteerd Erika! We zijn trots op je en geniet van deze overwinning!
7,5km
officieus
Erika Broekema, winnares dames 35:59
Link naar de website

Ben opnieuw de tweede Nederlander op de 10EM

Apeldoorn2016
Groepje LBers voor de start van de 25km.
In de tweede editie van de Midwinter Marathon nieuwe stijl stonden 11 LBers aan de start. Door blessureleed moest een drietal afhaken, waarvan er twee als supporter/wandelaars (12km!)/chauffeur/fotografen meegingen. Super! Ben was weer als wedstrijdatleet aanwezig op de 10EM. Hij snelde opnieuw als tweede nederlander over de meet, nu zelfs 6e (vorig jaar 7e) overall, en was 39 sec langszamer dan in 2015. Er werden diverse PR's verbroken en enkele debutanten op de incourante 25 en 8 km afstanden. Door het goede weer was het genieten in Apeldoorn. De sfeer is er prima en de combinatie met een etentje na afloop (in Zwolle) voor een 8-tal en een bezoekje aan Decathlon maakte de dag helemaal compleet.
Volgende jaar weer? De meesten denken van wel!

Een krantenartikel staat HIER
De Garmin route van Peter staat HIER
Een fimpje staat HIER
De foto's van Bert, Erik, Peter e.a. staan HIER op Picasa

10EM (16,1km)
netto
Ben Stellingwerf, 6e overall, 2e Nederlander
54:31
Lianne Zijlstra - 112 sec 1:21:06 PR!
25km
Erik van Dijken 1:48:16
Bart de Vries 2:05:58 PR!
Petra Bus 2:06:48 PR!
Peter v.d. Hulst 2:08:41
Carla Dijkstra - 7min03s 2:16:44 PR!
Michel Mooiman (RIP) 2:29:09 PR!
Thom Snijder 2:29:09 PR!
Rieta van Heuveln 2:49:22 PR!
8km
Erika Broekema 34:54 PR!

Link naar de website

Net niet eerste...

JupiterWinsum2016
Foto: Jan- Willem Sterkenburg, met dank. HIER staan meer foto's
Zowel op zaterdag als zondag ging Erika de strijd aan met 'het modder'. In Winsum zijn de omstandigheden best primitief te noemen. Geen WC's bij de start, onduidelijke startprocedure en veel, heel veel modder. Zelfs met spikes kwam Erika niet goed weg en ze ging als laatste de eerste bocht door. Ook kwam ze nog een keer spectaculair ten val. daar is (helaas) geen foto van... De start was gezamenlijk met de mannen en uiteindelijk was slechts één dame haar te snel af. Keurig Erika!
4km
netto
Erika Broekema, 2e plaats dames 21:20

Link naar de website
Tweede plaats voor Harmen! Erika net niet..

Groene4Mijl harmen
Foto: Harm Jan Kors
Een nieuw evenement in Groningen: de Groene 4 Mijl. Het was er niet heel groen, meer modderig en blubber. 4 LBers stonden aan de start. Zowel Harmen als Erika kwamen snel uit de 'startblokken'. De eerste km's waren met tegenwind. Er waren best wel veel stukken verhard. Dan lopen trailschoenen toch niet zio fijn (info van Erika). Harmen liep een klasse race. Zijn tijd van 26min is zelf op het 'echte' 4 mijl parcours bliksemsnel en goed voor de 2e plaats van de 252 mannen. Erika finishte als 4e dame (van de 320). Ook Erik Stam en Aafje kwamen met smerige schoenen over de meet. Klasse allemaal!
4EM = 6,4km
netto
Harmen Stam, 2e v.d. 252 mannen
26:14
Erika Broekema, 4e v.d. 320 dames 30:15
Erik Stam 39:58
Aafje v.d. Akker 44:00
Groene4Mijl ErikS
Foto: Harm Jan Kors
Groene4Mijl Erika
Foto: Harm Jan Kors

Link naar de website
4e Plaats voor Piet in Tzum!

Tzum Piet2016 klein
Foto: Janke v.d. Schaaf, met dank
't Was erg lang geleden dat er een LBer in Tzum (of all places) aan de start stond. Piet was er met broer en zus. De 10EM was wat aan de krappe kant. Van de 65 deelnemers op die afstand wist Piet als 4e te finishen. Knappe prestatie Piet! Gezien de afstand wordt dit niet als een PR meegeteld, maar de tijd mag er zijn!
Krantenartikel (Bolsward Nieuwsblad); meer foto's staan HIER
16,1 km (15,74)
netto
Piet Kempenaar, 4e plaats 1:06:18

Link naar de website
Zac's cross: een echte kuitenbijter!

ZacF2016-Erik
Foto: Erik, meer foto's staan HIER
Nog nooit 'durfde' een LBer deel te nemen aan de Zac Freudenburg Cross. Te zwaar wellicht? Of te dichtbij? Dit jaar verschenen Erik en Erika aan de start. Beiden lopen verschillende afstanden. Dat is gebruikelijk bij een cross. Bij een cross gaat 't niet om de (top)snelheid, maar om de behendigheid, doorzettingsvermogen en techniek. Beiden waren zeer tevreden, ook al meldde Erik, dat na Egmond (waar bij zijn beenharen verloor) nu half Stadspark aan zijn benen hangt. Erik: 'met de vorst net uit de grond tot aan je kuiten in de grond en mag je hopen dat je nieuwe schoenen niet achterblijven. Mooie cross dichtbij met Zac op een 2e plek. De beentjes krijgen wel wat te verduren de laatste tijd...'
Erika liep vorig jaar 29:17 en met haar tijd dit jaar was ze zeer tevreden. De behouden start was een goede keuze en ze bleef diverse 'meiden ' voor, waarvan ze nog nooit gewonnen had. In het veld van 24 dames finishte ze als 8e. Ze verheugt zich op een mooi loopjaar. Klasse Erika! Zo willen we 't graag horen!
Zie meer mooie foto's

Zac2016 Erika
8,4km
netto
Erik van Dijken 41:16
5,6km
Erika Broekema 27:52

Link naar de website
Veel water en blubber!

RunforestRun DrentsFriesWold2016
Foto: RUN Forest RUN, Jurre van der Schaaf, met dank!
Jan en Evelyn (tijd: 2:39:02) vermaakten zich met water en blubber in het prachtige Drents Friese Wold. De afstand was (volgens de Garmin van Jan) iets minder dan gepland (of Jan heeft iets afgesneden....).
24 km (22,2) netto
Jan Schipper 2:01:33
Link naar de website
Ben 3e overall en Erika 4e VSen!

Ben Ekehaar2016
Foto FB van Ben.
Na drie overwinningen stonden er dit keer twee snellere atleten aan de start. Ben moest - in zijn nieuw LB-tenue met bijpassende muts en compressie kousen - genoegen nemen met een prima 3 plaats. Erika wist in een eindsprint beslag te leggenop de 4e plaasts VSen. Klasse!
8,2 km netto
Ben Stellingwerf, 3e plaats
30:16
5,61km
 
Erika Broekema
26:58
Erika Ekehaar2016
Foto toegezonden door Erika.

Link naar de website

Egmond met fikse tegenwind!

Egmond archief
Foto: archief Egmond Halve Marahon op FB
Dit jaar gingen er weer eens LBers naar Egmond. De laatste keer was vier jaar geleden. Twee LBers hadden de primeur om in de nieuwe LB-wedstrijdoutfit aan de start te staan. Het waren geen winterse omstandigheden, maar de tegenwind zorgde er voor dat Erik 'geen haar met op zijn benen heeft'. Hoe de nieuwe LB-outfit bij Erik en Philip zich gehouden heeft, horen we vast nog wel.
Krantenartikel

21.1 km netto
Erik van Dijken 1:34:30
Philip Meijer 2:04:59
Annelies Kamminga 2:37:21

Link naar de website

Tweede plaats voor Erika!

DeWilp2016
Foto: Jakob-Jan Van Der Laan
Aan Erika de eer om de eerste LB-wedstrijduitslag te noteren. In Wilp 'raffelde' ze de 5 km af slechts 13 sec boven haar snelste tijd. Klasse!
Een krantenartikel staat HIER

5 km
Erika Broekema, 2e plaats dames +13 sec 20:46

Link naar de website

Drie oliebollen-PR's, klasse!

Gorredijk2015
Foto: Harm Jan Kors - meer foto's komen later

Het wordt al traditioneel: een hele groep LBers in Gorredijk. En sommigen stonden op scherp, heel scherp zelfs.  Want wat is mooier dan het jaar af te sluiten met mogelijk een PR. En dat lukte een drietal. Lianne - met  prima tempomaker Ger - , Carla en ErikS lukte het om hun PR aan flarden te lopen. Lianne realiseerde daarmee gelijk de doelstelling die in de clubkrant stond ( < 48:30) - dat deed Anton vorig jaar ook al! De clubkrantredactie geeft haar maar gelijk een nieuwe doelstelling voor 2016: onder de 47:30 (zo gemakkeljk komt zij er niet van af). Geweldig gedaan allemaal! Gefeliciteerd!
Nico:
Hoewel er een stevige wind stond was het toch een mooie loop, met veel deelnemers (waaronder 9x 10 km en 4x 4 Mijl van de Loopgroep). Het was een mooie afsluiting van het jaar.
Foto's van Harm Jan Kors staan HIER Harm Jan: bedankt voor al die mooie foto's afgelopen jaar!
Foto's van Djurre van der Schaaf staan HIER
Foto's van Simon Regnerus staan HIER
Een krantenartikel staat HIER
10km netto
Erik van Dijken 38:27
Peter Pettinga 38:54
Harmen Stam 40:11
Ger Coster, als tempomaker 48:00
Lianne Zijlstra -52 sec 48:02 PR!
Nico Vierkant 49:12
Carla Dijkstra - 27 sec 49:18 PR!
Michel Mooiman (RIP), zie onder 52:02
Erik Stam 59:47 PR!
4EM = 6,4 km
Erika Broekema 27:27
Eddie Frankruijter 38:06
Henk Schuitema 38:07
Daniëlle Kors 38:32
ook:
Monique Gall
38:07
Link naar de website
{include_content_item 2081 readmore='Lees verslagje van Micjhel >>|Verberg verslag... >>>' fadein=1}

Nagekomen: 3e plaats voor Ben in cross

Helemaal tevreden klonk Ben niet, maar 'n cross is toch wat anders dan een stratenloop of een marathon. Crossen is zo-wie-zo goed voor elke LBer, want je wordt er sterker van en het is goed voor je looptechniek.

10 km netto
Ben Stellingwerf, 3e MSen 34:54

Link naar de website

3e plaats voor nieuw LB-lid: Erika!

Erika Peize2015
Foto: FB van Erika
Afgelopen dinsdag verscheen Erika Broekema op de training om te kijken of de LB-trainingen iets voor haar zijn. Ze wil zich gaan verbeteren. Op woendag meldde ze zich als nieuw lid. Erika heeft een rijk sportverleden. Zie het artikel van ProRun hieronder. tevens loopt ze veel wedstrijden en niet onverdienstelijk. Zo stond ze als kersvers lid al direkt in Peize op het podium. Ondanks de 'dikke wind' en 'dat km 4 niet goed was' liep ze een prima tijd. Slechts 38 seconden boven haar PR op de 5 km (20:33). Gefeliciteerd en welkom bij de club! Voor haar beste tijden zie het smoelenboek. Ben heeft trouwens daar het 15km parcoursrecord in handen (50:12). Ook maar gelijk een voorspelling 2016 voor Erika toegevoegd.

Erika loopt de 10km binnen de 41 min.

Voor haar sportachtergrond zie DIT artikel van ProRun.
5.0 km Netto
Erika Broekema, 3e plaats V 21:11
Link naar de website
Kerstman Sander op stap in Groningen!

SantaRun2015
Foto: FB van Sander
Vermomd als kerstman liep Sander twee ronden door nachtelijk Groningen. (Een gedeelte van) de opbrengst gaat naar de voedselbank. De webmaster had de hoop dat Sander dit pak volgend jaar kon gebruiken op Ameland, maar het pak heeft 'de strijd' helaas niet overleefd, haha. Goed bezig Sander!
5.0 km Netto
Sander de Vries 29:23
Link naar de website
Weersgeluk op Ameland en PR voor Harmen!

Ameland2015 1 klein
Foto van Peter v.d. Hulst, meer foto's staan HIER

Wat hadden de lopers van de 12e edities van de AdventureRun op Ameland geluk! Op het moment dat de laatste LBers over de finish kwamen begion het te regenen en niet te zuinig. Die bui was al voorspeld, maar kwam gelukkig een uur later.
Daardoor liepen ze in prima weersomstandigheden en daardoor werden er ook prima tijden gelopen. Dat Harmen in de aanval ging op zijn beste tijd kwam niet als een verrassing. Hij verbeterde zijn beste tijd met 30 seconden en liep dik 8 min sneller dan vorig jaar. Maar ook de prestaties van Michel (zijn eerste wedstrijd sinds Ameland 2014), Marike (6e V55), Rieta (opnieuw onder de 60min) en Sabina mogen er zijn. Bert koos ook voor de 10km om zijn knie te ontzien, nou ja ontzien... de 10km is toch echt behoorlijk pittig. Een prachtig shirt als herinnering (lange mouwen), en traditioneel een afsluitende maaltijd bij 'In de Klaver'. De chauffeurs Bert en Michiel worden bedankt. En.......... Sander heeft aan Thom beloofd weer wat vaker op de training te komen anders komen ze hem gewoon ophalen!
Foto's van Peter, Bert, Jürgen en Harm Jan Kors staan HIER
De Garmin Route van Peter staat HIER.
En een verslagje van Michel.
De uitslagen op Uitslagen.nl verschillen ca 2 sec. De snelste tijden zijn aangehouden.
Krantenartikel en filmpje
21.1km netto
Harmen Stam -30 sec
1:32:42 PR!
Peter v.d. Hulst 1:49:27
Jogchum Oosterhof 1:50:55
Marike Slopsema 1:51:13
Michel Mooiman (RIP), zie onder
en Thom Snijder
2:04:39
10km
Jürgen de Vries 57:55
Rieta van Heuveln 59:35
Sabina Oudman 59:46
Bert Bos 59:46
Sander de Vries 1:08:16
5km
Daniëlle Kors 32:57
Link naar de website

Na een jaar blessureleed is dit de eerste wedstrijd van het jaar voor mij. En.... de spreuk van het jaar is.........



Nieuwe & vrolijke gezichten in de Bruggenloop!

Bruggenloop2015
Foto: FB van Lianne
Voor de vierde maal LBers in 010 voor de Bruggenloop, maar dit keer twee andere. Soort van moeder-dochter loop dus. Beiden liepen een erg strakke tijd op deze zeker pittige 15km loop. Voor beiden was het de snelste 15km ooit. Goed gedaan dames!
(jupdated}Krantenartikel en filmpje
15.0 km Netto
Carla Dijkstra, debuut 1:15:48 PR!
Lianne Zijlstra, -4min29 1:15:49 PR!
Link naar de website

LBers in de volle maan

Vollemaan2015
Team 'The Eight Titans' - foto: FB van Harmen

Met de teams 'The Eight Titans' en 'The Wolff-Pack' deden 6 LBers mee aan de estafette marathon in Eelde. Ondanks dat het echt nog geen volle maan was (in Zuidwolde tenminste), werd er door team 'The Eight Team' als estaffet team beslag gelegd op de eerste plaats. Klasse! In team 'The Wolff-Pack' moesten zowel Harmen als Anton tweemaal aan de bak en hadden dus een drukke (en natte) avond. Goed bezig geweest! Foto's kun je HIER vinden.

42,2km estafetteloop
netto
The Eight Titans, met o.a.
Lianne, ErikS, Eddie
eerste plaats estafetteteams
3:36:29
 The Wolff-Pack, met o.a.
Anton (2x) Harmen (2x), Klaas-Jan
3:46:47
Link naar de website
PR's voor Sander en Riël! Klasse!

Nijmegen-Sander2015-klein
Foto: FB van Sander
Sander vindt grote en dus drukke wedstrijden geweldig. Dus ging hij samen met zijn vader naar Nijmegen voor de snelste 15km ter wereld. Sander liep er een kleine pr. Riël debuteerde op deze afstand. Klasse!

15km netto
Vanessa Wuijster 1:19:17
Riël Dijkstra, debuut 1:33:24 PR!
Jürgen de Vries 1:34:21
Sander de Vries -20sec 1:40:04 PR!

Link naar de website

Opnieuw winst voor Petra!

Westerwold trail 2015
Foto: van website http://runneningrunnen.nl

Door Loopsport Sellingen is een echte trail in Westerwolde georganiseerd. Natuurlijk is dat wat voor de 'LB-trailrunners'. Bart was verhinderd, dus stonden alleen Petra en Thom van de loopgroep aan de start. Gezien hun reakties was het weer geweldig genieten daar. (Bijna) uiteraard won Petra ook deze trail weer met overmacht (dik 10min voorsprong op de tweede vrouw). Klasse!  De officiele uitslag is niet te vinden, maar wellicht komt dat ook niet bij deze trail - bij een trail gaat 't om de beleving en niet om de finishtijd.
Meer foto's staan HIER
32 km netto
Petra Bus, eerste vrouw
2:45:28
Thom Snijder (niet bekend)
Link naar de website