Cor's Groningen Marathon als virtuele Berenloop.

Cor GroningenMarathon2020
Foto's: FB van Cor.

Nadat Cor vorige week een pas op de plaats moest maken, komt hij een week later ijzersterk terug. Het aanbod van drie personen om 3x14km mee te lopen was niet nodig: Cor zou 'deze klus' alleen gaan klaren. Om 10 uur tikte ook hij de Martinitoren aan om vervolgens de route van de (nieuwe) Groningen Marathon te gaan volgen. Met hulp van de meefietsers vanaf 28km lukte het hem. Het was toch nog wel even even een logistieke onderneming omdat het parcours ging van de Martinitoren naar de Menkemaborg. Hij vond de route zeker de moeite waard ondanks dat het vanaf vanaf 30km zwaar werd door een iets gezwikte linker knie. 'Ach, iedereen komt wat tegen op een marathon', aldus Cor.
Gefeliciteerd Cor met je revanche! Nu de bloemen en straks de medaille!

42,2km
zelf geklokt
Cor Klomp
4:05:37

Virtuele editie met veel LBers

31 atleten van de loopgroep en Havabe voltooien de verschillende afstanden van de virtuele Berenloop.

ALLE FOTO's van staan HIER

VirtueleBerenloop2020-groep1
Virtuele groepsfoto deel 1 door diverse fotografen. Klik voor n vergroting van de complete groepsfoto.

De Berenloop ging niet door, dat was duidelijk. Maar de chaletjes waren wel gereserveerd en het is geen probleem om op vakantie in eigen land te gaan. Alle gereserveerde chaletjes werden dan ook keurig bezet. Er was wel via de MyLaps een virtuele Berenloop gefaciliteerd. Deze kon uiteraard op Terschelling worden gelopen, maar ook elders. Als extra service zijn op Terschelling de routes uitgezet met (kleine) bordjes. Omdat het een virtuele loop is kun je starten/finishen waar en wanneer je wilt. De LBers maakten uiteraard gebruik van deze mogelijkheid. De zondag is dé dag bij uitstek voor de hele/halve marathon. Toch kozen velen voor de zaterdag i.v.m. de weersvoorspelling. Gelukkig pakte de keuze op zondag (met vroege start) ook goed uit. Op zaterdag gingen Alex en Dick van start op de hele, op zondag Thom en Henk. Cor moest i.v.m. gezondheidsproblemen op 't laatste moment passen. Dit keer was er ook n start/finish voor Eldorado! Voor alle hele marathonlopers geldt: 't is al een zware 42km, maar min of meer solo (en op zondag met veel wind) helemaal. Het respect voor deze lopers is des te groter. Alex, Dick, Thom en Henk: respect voor jullie prestatie! Deze lopers werden uiteraard begeleid door fietsers, die dus ook het hele eiland doorkruisten. Super!
De halve marathoners kozen merendeel voor de zaterdag. Gaaf was dit keer de oosterlijke editie door de duinen. Ze genoten met volle teugen. Greetje samen met Nico en Peter (16km met Henk) startten op zondag. Johanna liep de 21.1km rondom Bedum, dus dat is helemaal virtueel!
Voor de 5 en 10 kilometer was de start/finish bij de bekende bocht. Deze afstand werd op zaterdag afgelegd. Peter liep samen met Sander en Thom met Annelies en Wineke.
Dit keer werd er ook veel en lang gewandeld. Tina en Rieta legden op zaterdag maar liefst 25 kilometer af. En al die wandelingen leverden veel mooie foto's op, met vooral veel paddestoelen. Zie de fotomap.

Alle supporters, begeleiders, fotografen: bedankt. Deze editie was een hele bijzondere, maar uiteraard hopen we dat volgend jaar de 25e editie weer live kan plaatsvinden.

Foto's & filmpjes:
- HIER voor foto's/filmpjes diverse fotografen

42.2km
zelf  geklokt
Dick Huizing
4:01:31
Alex Oskam- alternatieve route 4:04:46
Thom Snijder 4:09:36
Henk Schuitema 4:33:50
21.1km
 
Alwin Kruijt Spanjer 1:47:36
Remko v.d. Sluis 1:48:53
Geert Reiffers 1:48:57
Eppe Wolfis & Peter Meijer (21,9) 1:59:42
Elly Hoorn - alternatieve route 2:07:36
Erna Klomp 2:09:30
Rieka Reiffers 2:10:54
Peter v.d. Hulst (21,3) - 16 km met Henk 2:11:27
Johanna Vroom (in Bedum) 2:12:30
Greetje de Jong en Nico Salomons 2u21
en de Havabe-ers  
Bert Bolhuis & Johan Oosterhoff 2:09:30
Stefan Dagelet liep ook de 21,1km  
10km  
Sander de Vries & Peter v.d. Hulst 1:04:56
Marjon Pleizier 1:17:15
5km  
Cor Klomp (5,3) - opwarmertje 28:42
Annelies Kamminga, Wineke Snippe en Thom Snijder 32:13
Jurgen de Vries 33:19
Janneke Meijer en Anita Wolfis 37:21
Wandelen (niet compleet)  
Tina en Rieta 25km 
Annelies & Pa 18km 
Janny & Jaap  


VirtueleBerenloop2020-groep2a
Virtuele groepsfoto deel 2 door diverse fotografen. Klik voor n vergroting van de complete groepsfoto incl Johanna in Bedum.

Erik's debuut op de marathonafstand!!

EriksDebuut2020-1
Foto's: Vera Verhagen.

Voor Erik stond zijn doel aan het begin van het jaar al vast: als alles goed zou gaan, zou hij debuteren op de marathon in april in de 'mooiste' (Rotterdam dus). Maar het ging niet goed. Hij bleef rustig doortrainen, nam deel aan alle rondo's, en had met Harmen een nieuw plan: de Landschap Marathon te Winterswijk op 4 oktober. Maar ook dat ging niet door, terwijl hij toen al heel ver was in zijn voorbereiding. Zonde om die trainingsarbeid onbenut te laten. Dus koos hij voor een solodebuut en dat is heel erg dapper. Met start/finish bij zijn huis in Ten Boer. Door zijn leeftijd (Erik is inmiddels 64 jaar) ligt een debuut op de 42,2 kilometer niet meer zo voor de hand, dus des te knapper dat hij er vol voor ging. Rond half 12 vertrok hij. Het weer was prima en gelukkig kreeg hij onderweg support van Heleen (zijn vrouw), Vera (trainingsmaatje bij LB) en andere familieleden. Aan de kant stond natuurlijk ook zijn kleindochter Emma met een prachtig spandoek. Harmen liep de laatste (en zwaarste) 15 kilometer met zijn pa mee. Het zouden zijn zwaarste kilometers uit zijn hardloopcarrièrre worden. Na 4u52 passerde hij de virtuele finishsteep.

Gefeliciteerd namens alle LBers met je geweldige debuut!

Alle foto's staan HIER; er is ook een filmpje gemaakt door Harmen.

42,2km zelf geklokt
Erik Stam, eerste marathonafstand.
netto: 4:42:17
4:52:39 officieus PR!
EriksDebuut2020-2
Tweede plaats voor Erika

Martinimarathon2020
Erika had de moed genomen om zich in te schrijven voor de 'corona-proof' Martini marathon met maximaal 60 deelnemers. Het zijn maar liefst 105,5 eindelloze rondjes op de atletiekbaan. Dat maakt deze marathon naast fysiek ook een zware mentale inspanning. Van de drie finishende dames wist ze de beslag te leggen op de tweede plaats (van drie finishende dames) met een erg snelle tijd. Keurig!
PeterSport nam deel met maar liefst 3 teams in de estafette.
42.2km
Netto
Erika Broekema, tweede plaats dames
3:32:31



Link naar de website

Chris voltooit de loopzware 42 kilometer!
Lees de beide verslagjes

TrailFantomes Chris klein
Foto's: Chris op Strava.

In 2015 was Edward hier ook al. Toen voor de 75 kilometer, waar hij na 11 uur en 2820+ hoogtemeter als 3e M50 over de meet kwam. Het was een pittige tocht met 3x door het water. Dit jaar in een nieuwe opzet: je kunt starten van 16 jui t/m 16 augustus, maxiimaal 150 personen per dag. Edward startte als eerste op de (dik) 42km, de langste afstand. Chris een week later.

Wat Edward niet lukte, lukte Chris wel: hij voltooide de 42 loodzware kilometers! Gefeliciteerd Chris!

Hoe het hen afging lees je hieronder in hun verslagjes.

42km, 2130 hoogtemeters
netto
Edward Pechler op 31 juli DNF
Chris Ruigendijk op 6 augustus 6:30:01


Chris:
Vol enthousiasme heb ik me ingeschreven voor de Trail des Fantomes. Misschien iets te snel.
Nog nooit heb ik een echte bergtrail gelopen nu wordt het er een met 42 km en meer dan 2000 hoogtemeters. Als ik de dag voor de race naar de finish van anderen kijk, schrik ik wel. Er komen mensen met flinke hoofdwonden binnen ook zie ik mensen mank lopen. Ik bepaal dat heel blijven mijn voornaamste doel wordt.


De volgende dag  start ik direct om 9.00 uur. Je mag bij deze race  zelf bepalen wanneer je vertrekt. Ik wil zo vroeg mogelijk starten om de warmte voor te blijven. De voorspelling is dat het 31 graden wordt.
Bij de eerste steile afdaling voel ik me echt een koe. Het lopen gaat zwaar en voelt lomp aan. Dan word ik ook nog eens voorbij gezoefd door een echte pro. Ik besluit om mijn looptechniek aan te passen. Kleinere passen nemen. Dit werkt. De volgende kilometers kom ik lekker in mijn ritme. Al voel ik al wel mijn bovenbenen.
Voor deze race heb ik een racevest aangeschaft. Hier kunnen onder andere twee soft flaks de  in. Deze zitten dan op de schouders. Mijn sportdrank  zit op mijn rug en in de soft flaks heb ik wat water. Nadat ik hier uit gedronken heb klotsen ze enorm op mijn borst. Bij elke stap die ik zet vliegen ze door de lucht. Ik baal enorm. Wat een miskoop. Rond kilometer 30 zie ik opeens twee elastiekjes, als ik deze aantrek zitten de soft flaks opeens strak. Ideaal wat een uitvinding!
De makers van het parcours hebben flink wat stukken gevonden met veel klim en klauterwerk. Ook bij deze race zijn de laatste loodjes het zwaarst. Na 30 kilometer zijn er veel plaatsen dat je moet klimmen met aangebrachte touwen. Ook enkele afdalingen zijn met touw.  De kilometers gaan erg traag. Ik kan nauwelijks nog hardlopen door vermoeidheid en door het parcours. Als hoogtepunt wil ik toch wel de rivier doorsteek noemen. Na 40 kilometer moet je door de Ourthe lopen naar de overkant. Heerlijk om even de voeten te kunnen koelen. Helaas is het einde van de race nog een klim met 3 touwen. Na zo'™n 41 km kom ik over de finish in 6 uur 30 minuten en 1 seconde. Ik wil Edward bedanken voor de tip van deze race. Dit smaakt naar meer.

Groet,

Chris


en.. Edward gaat zonder lenzen op pad...


TDF42km

Edward:
Ik kan niet zeggen dat ik in vorm ben voor de 42 km met 2000 hoogtemeters die we moeten overwinnen hier in de Ardennen. De intervallen tijdens de trainingen gaan me wel goed af, maar veel duur heb ik nog niet getraind. Maar als het een makkie zou zijn is er ook niet zoveel aan.


Het wordt vandaag lekker warm, ruim 33 graden. De start is geheel contactloos. Er ligt een mat ergens aan het begin van de trail. Vanaf 09:00 mag er gestart worden. Een vaste starttijd is er niet. Ik probeer vroeg te starten ivm de warmte. Rond half tien besluit ik maar eens over de mat te gaan en begin te rennen. Na een km of 2 zet ik mijn zonnebril af en realiseer me opeens dat ik vergeten ben mijn lenzen in te doen. Dat wordt oppassen op de trails. Vooral in de bossen kan ik de grond maar moeilijk lezen.
De vorige keer dat ik hier liep was het één en al regen. Rennen was nauwelijks mogelijk omdat het blubberig en glad was. Nu is het droog en is het prachtig rennen. Niet eenvoudig, en zonder lenzen een nog  grotere uitdaging. De klimmetjes zijn behoorlijk. Ik herinner me van de vorige keer nog een afdaling waar ik in de blubber, op mijn kont, van boom naar boom gleed. Nu is de afdaling goed te doen. Beetje zigzaggend stort ik me naar beneden. Ook langs de rivier rennen is prachtig. Soms loop je aan de oever en soms langs een pad hoog boven de rivier. De paden zijn niet makkelijk en het blijft uitkijken. Vanuit de rivier klinken zwembadachtige geluiden. De kano- en waterfietsenverhuur doet het hier goed. Zo nu en dan loop je na een beklimming, vol in de zon, over de kam van een heuvel. De natuur is in deze tijd weelderig. Prachtige bloemen flankeren de paadjes.

Opeens gebeurt het. Ik val hard. Ik probeer mijn val te breken maar kom met mijn kaak hard op mijn stokken terecht. Ik rol van het pad de afgrond in. De weelderige begroeiing breekt mijn val. Ik kijk om me heen en zie dat ik midden in de bramen lig. Als ik me beweeg zak ik verder naar beneden. Ik grijp wat takken boven me vast en trek me langzaam weer het pad op. Dat was grappig denk ik terwijl ik op het pad lig. Toch mijn lenzen in moeten doen. Mijn kaak bloed. Hier en daar wat krassen en schaafwonden. Alles is smerig. En hier en daar zitten er wat prikkedingetjes in mijn lijf. Ik heb gelukkig nog wat schoon water in één van mijn flesjes. Omdat er slechts 1 verzorgingsplaats is bij 31 km, had ik wel een beetje extra water meegenomen. Maar dat gaat nu op aan het schoonmaken van mijn handen en de wond. In de bergen heb ik altijd een EHBO-setje bij me, maar dit keer heb ik helemaal niets. Hopen dat het bloed snel stolt. Ik voel verder niet echt pijn dus ik begin weer te rennen. Nog nog maar 25 km te gaan.

Maar na 10 km gaat het niet meer. Mijn hoofd bonkt en mijn knieën en linker scheenbeen beginnen, nu de adrenaline van de val verdwenen is, toch wel te protesteren. Misschien wat meer beschadigd dan ik in eerste instantie dacht bij de val. Of het is gewoon de warmte? Ik wandel de laatste 5 km naar de verzorgingspost op 31 km. Daar was ik mijn wonden zo schoon mogelijk en besluit om de laatste 10 km niet meer af te leggen.

Chris, veel succes volgende week. Het is een prachtig parkoers als het droog is. Have fun!
Groet,
Edward


Link naar de website.

Nienke loopt voor het eerst de marathonafstand in de Lente Run!

LenteRun2020-1
Foto's: Nienke; het LB-geluksarmbandje is gemaakt door haar dochter!

Nienke was de laatste maanden al min of meer stiekum haar langste duurlopen aan het uitbreiden. Daar zat vast een plan achter, maar wat? Ze deed al mee aan de PeterSport Corona-klassement, welke eind mei eindigde en ze werd er keurig derde dame.
Op 30 mei liep ze haar eerste 30km, op Global Running Day (3 juni) 21.1km, op 12 juni al 35km (met enkele dwarsliggers op het pad) en zelf concludeerde ze: 'ik ben er wel klaar voor...'. Op 10 juni had ze al een parcoursverkennning gedaan op de fiets (30km). Het was natuurlijk wachten op DE dag, waarvan bijna niemand precies wist wanneer die dag ging komen. Zou het als 42 jarige nog gaan lukken? De tijd begon te dringen.... Ze ging om 7:28u op pad. De route ging over Onderdendam, Warfum, Baflo, Winsum, Sauwerd, Westerdijkshorn, en via Onderdendam terug naar huis, waar ze met een paar lusjes de 42,2km vol maakte. En dat solo! De finishte was ook nu weer vlak voor haar huis. Ze klokte een prima tijd van 4u14, dus 6.00min/km.
Gefeliciteerd! Het is je gelukt, 5 dagen voor je 43e verjaardag.
Dit is nu al een geweldig kado voor jezelf!

42,2km
zelf geklokt
Nienke Bouwman, eerste marathonafstand.
4:14:32 officieus PR!
lenteRun2020-route

Thom voltooit zijn eigen Hoglandster marathon

Thom mei2020 klein
Foto: Thom passeert Garnwerd tijdens een parcoursverkenning.

Eerste Pinksterdag om 8 uur is het zo ver: Thom start zijn zelf uitgezette Hoglandster marathon. Nadat door de coronacrisis ook zijn laatste optie om een voorjaarsmarathon georganiseerd te gaan lopen (Hannover: 26 april j.l.) is het voor Thom duidelijk: zijn trainingsarbeid zal met de marathonafstand worden afgerond. Het valt echt niet mee om solo zo'n afstand te voltooiden. In zijn ronde doet hij heel taktisch zijn huis halverwege aan om zijn voorraad bij te vullen. De eerste ronde gaat noordwaarts richting Breede met als meest oosterlijk plaats Onderdendam, de tweede ronde gaat richting Garnwerd. Wat is er mooier om thuis te finishen! Dit is een klasse prestatie Thom! Voor de 10e keer de marathonafstand en je kunt trots zijn op jezelf. Gefeliciteerd!

42,2km
zelf geklokt
Thom Snijder 3:53:46
Hooglandstermarathon 31mei2020 klein

Harmen rent voor het Ouderenfonds naar een (officieus) PR op de marathonafstand.

CoronaMarathon2020-1 thumb
Foto: FB van Harmen

Door de vreselijke Corona liggen alle wedstrijden stil. Maar Harmen bedacht een creatieve oplossing voor het niet doorgaan van de Rotterdam Marathon. Op de dag er voor liep hij ondersteund door familie en met support van Daniëlle en Emme op de fiets een snelle marathonafstand door het prachtige Groningse landschap. Hij koos niet voor een trainingsloopje en had op vrijdag al 'wedstrijdspanning' en dat is altijd een goed teken. Met zijn vorm zit het wel goed na al die mooie trainingen deels in Noord-Holland na zijn werk aldaar. Zijn tijd van 3:09:23 in zijn 4e keer de marathonafstand is een verbetering van 6 minuten van zijn beste tijd (3:15:23, Amsterdam 2018). Klasse Harmen en gefeliciteerd! Die speciale Corona medaille heb je dik verdiend, want hij had zich op tijd daarvoor nog op tijd aangemeld.

42,2km
zelf geklokt
Harmen Stam 3:09:23 officieus PR!
CoronaMarathon2020-2 thumb

Link naar de website

Pittige 5e marathon!

BadSalzuflen2020-1
Foto: familie Oskam.

Alex heeft er aardig de vaart in dit jaar: zijn tweede marathon al en zijn derde (in maart) staat ook al gepland. Of hij van tevoren wist waaraan hij zou beginnnen horen we nog wel op de training, maar dit was een pittige. Deze marathon bestaat uit 5 gelijke ronden, maar zijn Garmin maakte er 'spaghetti' van en raakte in de war. Uit zijn fotorapportage blijft wel dat het klimmen, dalen, en af en toe glibberen was. Daar word je sterk van en zulke marathons zijn (naderhand) extra genieten! Gefeliciteerd Alex! Klasse man!

Miezerige lustrumeditie met marathonfinish van Alex!

Thom snelste man op de 34km, Mente 2e man

MensingeMarathon2020
Foto: familie Oskam. Meer foto's van Peter, fam Oskam. Edgar e.a. staan HIER.

Dit jaar starten er vier LBers in de lustrumeditie van de Mensinge Marathon. PeterP moest door een blessure helaas afzeggen. Tradioneel was het miezerig weer, maar het parcours was weer genieten met extra veel plassen. Deze kleinschalige (trail)marathon is altijd volgeboekt met slechts 110 deelnemers. Oud LB-er Gerard Halsema zit in de organisatie aldaar. Zowel Alex als Thom gingen van start voor de volle weditie, maar Thom vond het na 4 ronden prima en zijn maag dacht daar ook zo over. Mente liep onspannen (en snel!) ook 34km. Alex was in topvorm. Hij liep nu al zijn eerste marathon van 2020 in een prima 3u50 en op de foto's ziet hij er nog fris uit na afloop. Klasse Alex en gefeliciteerd. Voor Peter was het een ontspannen loop, samen met Monique, die nu traint bij PeterSport. Deze bijzonder ontspannende loop is opnieuw erg goed georganiseerd (complimenten!), mooie medaille en ook de lokatie is met een heerlijke lunch aan te bevelen!

Een GoPro filmpje van Peter staat HIER

Foto's van Peter e.a. staan HIER

42,5km
officieel
Alex Oskam, 5e man
marathon in 3:50:14
3:51:58
34km
Thom Snijder, 1e man 3:18:53
Mente Wiersema, 2e man 3:27:39
17km
Peter v.d. Hulst 1:45:18


Link naar de website

Precisieloop

Periode: 13 maart-18 april

De uitslag is er nu!

Het gaat om je meest gelijkmatige 10km loop (dus kleinst mogelijk verschil tussen de snelste en de langzaamste kilometertijd). (idee van Artemis / Jaap Smith).

Recente afbeeldingen op Instagram @loopgroepbedum

LB-Chat

webredactie : Welkom bij de nieuwe website!
7 maanden geleden 1

Herstel

Het Weer

LB-Twitter